摘要：
本文目录燕窝糕经期可以吃吗为什么生理期不能吃燕窝糕月经来了可不可以吃燕窝糕来例假期间可以吃燕窝糕吗月经期间可以吃燕窝吗来月经时为什么不能吃燕窝一、燕窝糕经期可以吃吗燕窝糕主要是由燕... 本文目录
一、燕窝糕经期可以吃吗
燕窝糕主要是由燕窝制作的糕点。由于燕窝主要的作用是补血、止血，所以在来例假期间一般都不可以吃燕窝。正是因为在来月经的时候，需要将月经血尽快的从宫腔内排出来。如果吃燕窝糕，就可能会影响月经血的排出，导致月经量减少，甚至引起月经淋漓不尽的表现。女性在月经期间可以吃具有活血行气的药物，但是不要吃具有补血止血的东西。
二、为什么生理期不能吃燕窝糕
因为燕窝糕本身就有活血的作用，对于本身月经量比较多的女性，在月经期间，食用燕窝糕容易导致月经量过多，是身体出现贫血的症状，另外，燕窝糕还有止泻的作用，对于月经量比较少的女性食用燕窝糕会影响经血的流出，女性在月经期间，需要将月经血尽快从宫腔内排干净，如果食用燕窝糕，就会影响月经血的排出，残留在宫腔内会对女性产生不利的影响。处于月经期的女性可以吃一些活血行气的药物，但是不可以吃具有补血止血的食物，容易造成女性月经量减少或者淋漓不尽的现象出现。
燕窝糕是用多种补肾，养血，强身健体的中药多次煎煮，留液去渣，再加入燕窝熬制成粘稠半流质状的膏滋，目前最常见的燕窝糕是用核桃仁，黑芝麻，黄酒，冰糖等熬制成的，这种燕窝糕便于服用，口味好，对我们人体有很好的滋补作用，燕窝糕主要可以补血养血，能够增加人体血液中血红蛋白和红细胞的数量，对于贫血的患者有不错的治疗效果，对于一些月经不调，产后血虚的女性，也有很好的效果，另外，燕窝糕还可以美容养颜，对于老年人来说，可以增加免疫力，延缓衰老。
三、月经来了可不可以吃燕窝糕
月经期不建议服用燕窝糕是因为，燕窝具有活血的作用，如果本身月经量就比较多的女性，在月经期服用燕窝糕，很容易导致月经量增多，导致身体出现贫血的情况。并且燕窝糕还有止泻的用途，如果月经量本身较少的女性，食用燕窝糕可能会影响经血流出。
大多数女性都可能有一种想法，就是月经期间需要多吃一些有营养的食物来进补，比如红枣、燕窝，其实这是比较笼统的一种观点。虽然燕窝补血功效的确不错，但是月经期间服用，可能会导致月经量减少，或者月经排不干净等问题，所以在月经期间是不建议吃燕窝糕的。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
四、来例假期间可以吃燕窝糕吗
不能够吃燕窝糕的。燕窝虽然是一种很好的滋补品，具有补血、补气、固元、固本的作用，但是同时活血的作用也是比较强的。在月经期间，如果吃了燕窝，可能会导致月经血量增多，引起月经血一直不干净，同时还有可能会导致肚子疼痛，所以在月经期间是不建议吃燕窝的。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
五、月经期间可以吃燕窝吗
不可以。在生理期吃燕窝，有可能会引起月经不畅，经期紊乱。
燕窝主要由骨胶原组成，其水解可得明胶、蛋白质及多种氨基酸。燕窝的蛋白类含量约为60％～80％左右，含有18种氨基酸（包括7种人体必需氨基酸）及近20余种微量元素，有抗贫血，促进血液中红细胞和血红蛋白生长，增强人体免疫功能．
燕窝既补血又止血，女性月经期间不宜服用燕窝，经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱；如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用燕窝，除非是月经过多、月经拖尾或崩漏者。
扩展资料：
燕窝并非放得越久越好：
民间有“燕窝越陈越好”的说法，但这其实是个误区。新出产的燕窝的确需要适当存放一段时间后使用，一方面是因为新燕窝药性温热，存放一段时间后药性会变平和；另一方面，是燕窝在原料处理过程中，可能会残留极少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子挥发性碱性物质，存放一段时间后能减少其含量。”一般将燕窝在阴干处放置3年以上再用。
但燕窝并非越陈越好，因长久存放会导致胶原蛋白脆化变性而难保药效，一般建议保存时间不超过5年。
参考资料来源：人民网-燕窝虽补血经期别乱用
六、来月经时为什么不能吃燕窝
经期服用会使月经不畅，导致经期紊乱。
广州市第一人民医院南沙分院副主任中医师邓聪：燕窝既补血又止血，为治疗血虚的要药。与当归、大枣、党参、黄芪、熟地黄等配伍，治疗血虚、眩晕、心悸等疾病；与艾叶、生地黄、白芍等配伍，治妇女崩漏、月经过多、妊娠下血等病症；与蒲黄、生地黄、麦冬、藕节配伍，治疗咳血、吐血、尿血、便血等多种出血病证。
因此，女性月经期间不宜服用燕窝，经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱；如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用燕窝，除非是月经过多、月经拖尾或崩漏者。
扩展资料：
此外，由于燕窝滋腻，在感冒、咳嗽等外感疾病期间应停服燕窝，不然易使外邪难以祛除，病情迁延难愈。燕窝味厚、滋腻，易碍脾生湿。故脾胃虚寒者慎用，易影响消化系统或使有胃肠疾患者雪上加霜，出现胃脘满闷疼痛、腹胀腹痛、便秘等消化不良症状；体内湿邪较重者也应慎用，过服易出现口黏、口臭、口疮、舌苔厚腻等症状。
民间有“燕窝越陈越好”的说法，但这其实是个误区。邓聪指出，新出产的燕窝的确需要适当存放一段时间后使用，“一方面是因为新燕窝药性温热，存放一段时间后药性会变平和；另一方面，是燕窝在原料处理过程中，可能会残留极少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子挥发性碱性物质，存放一段时间后能减少其含量。”一般将燕窝在阴干处放置3年以上再用。
参考资料：人民网-燕窝虽补血经期别乱用
