摘要：
本文目录小米山药粥做法小米和山药怎么熬粥小米山药粥的做法小米山药排骨粥的做法香菇山药小米可以一起吨吗山药和小米熬粥的做法一、小米山药粥做法小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用... 本文目录
一、小米山药粥做法
小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效地调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。小米山药粥中含有一些物质可对人体起到润滑滋养的作用，可以调理肺气，治疗肺虚的状况。小米山药粥中富含丰富的营养物质以及膳食纤维，可以有效地提高机体各器官的功能，起到强壮身体的作用。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药等，熬成风味各异的营养粥。
小米味甘、性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，对治疗消化不良，肢体乏力等有很好的功效与作用。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
铁棍山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
铁棍山药和小米都是营养丰富的东西。铁棍山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。此外，小米山药粥也适合煮咸的口味
所以具体口味可以依照个人喜好。
食材：山药100g铁棍山药200g枣9个水800g
制作步骤
1.先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。
2.铁棍山药洗净，去皮。
3.切成片状。
4.小米淘洗干净。
5.锅里放水，把红枣、小米放入锅中。
6.放入铁棍山药。
7.盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。
8.自动跳到保温功能。
9.做好的小米山药粥。
10.盛入碗中，即可享用。
小孩子吃山药好吗？宝宝吃山药最健康的方法？
1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时常吃铁棍山药能强健体魄。
2、防止切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米，防止营养价值丢失。
1、山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
二、小米和山药怎么熬粥
山药小米粥的做法步骤：
步骤1：将食材准备好
步骤2：小米清洗一下，沥干水备用
步骤3：枸杞冲洗干净，红糖准备好
步骤4：锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感）倒入小米，大火煮开
步骤5：烧开后转中火煮15分钟
步骤6：趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）
步骤7：15分钟后倒入山药，转小火煮至小米粘稠为止
步骤8：煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)
步骤9：好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。
三、小米山药粥的做法
山药粥的做法如下：
糯米和大米提前洗净浸泡2小时以上
豆浆可以自己做，也可以直接豆浆粉冲泡或购买
山药洗净削皮切成小块，上锅蒸
蒸熟后用勺子压成泥
锅中倒入糯米和大米
倒入豆浆和清水
中火煮开转小火后不停搅拌，待米变得绵软
倒入山药泥和冰糖，不停地搅拌
煮到浓稠即可
放入红枣或枸杞食用
山药粥的烹饪技巧
1、熬煮的时候一定不要盖锅盖，会扑锅！2、切记要不停地搅拌，防止糊锅！
四、小米山药排骨粥的做法
需要提前准备好的材料包括：小米 50g、大米一抓、排骨四块、山药小半条、油少量、盐少量。
1、第一步把准备好的小米和大米淘洗干净。
2、山药和排骨清洗干净。
3、然后使用菜刀把山药切块。
4、放入电饭锅中，盖上盖子，插上电源自动开始工作。
5、时间到后盛出，这样就已经完成了。
五、香菇山药小米可以一起吨吗
您好，很高兴能回答您的问题，是可以的，香菇山药是一道美味的菜肴。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。香菇山药属于家常菜谱，主要原料是山药、香菇，这道菜还对身体特别好。
六、山药和小米熬粥的做法
小米山药粥的做法大小米粥的功效与作用小米粥怎样熬煮小米粥养胃吗
小米山药粥的功效与作用：小米山药粥养胃吗？小米和山药都是非常好的健脾养胃补肾的食物，而且还可以益气补血，还非常适宜宝宝吃，如果宝宝有消化不良，熬一些小米山药粥给宝宝吃，可以治疗消化不良的问题，平时宝宝常吃也可以强身健体，促进生长发育，现在我们就一起看下小米山药粥的做法，了解一下小米山药粥怎样熬煮吧。
小米山药粥的做法所需要准备的食材和调味料：山药小米。
小米山药粥的做法：
1.将山药洗乾净，然後将手放入倒入少许醋的水中浸泡清洗一下，这样就可以开始去山药皮了
2.山药去皮之後切成块状，小米淘洗乾净，然後水倒入锅里烧开
3.再放入小米熬煮5分钟，再放入山药大火煮5分钟，转成小火
4.再继续煮一刻钟，最後放入白糖搅拌均匀就可以吃了。
小米山药粥的做法贴心提示：
1.因为切山药皮的时候很容易手痒，因此可以提前将手放入稀释的醋水中浸泡。
2.这款小米山药粥不能太稀，因此别用手不停的揉搓小米，也别浸泡太久。
