摘要：
本文目录青岛刺参海参粉碎后怎么吃三色藜麦和大米的做法一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法小米海参粥的做法破壁机做海参小米糊的配料表虾粉的营养价值及功效一、海参粉碎后怎么吃酒席经常喝... 本文目录青岛刺参
一、海参粉碎后怎么吃
酒席经常喝到海参羹，觉得很不错就想自
己试试。还不错，跟大家一起分享
把香菇和肉切成小丁。这里是2朵鲜香菇的量。没有鲜香菇干香菇泡发也可以。我放了2小段红辣椒。不放也可以。我做菜习惯性会放点辣椒
香菜切成小段，喜欢就多点不喜欢就少点。或者用葱代替也可
海参洗净，我买的是泡发后的海参
2个鸡蛋打散，打蛋的时候放入一点点盐提提味
锅里放入一大碗水，放入香菇丁和肉丁，喜欢辣味的辣椒一起放下
大火烧开后放入一点油，不要多大概一勺就够了。然后放入一小勺糖和一小勺盐
煮2分钟左右后放入鸡蛋和海参，再放入淀粉水和白胡椒粉，然后用筷子一直搅拌
煮30秒即可出锅，不要久，蛋花会老。然后撒入香菜即可。香气扑面而来
1、不放肉也可，但有肉会更好吃，猪肉和牛肉都可以胶东刺参
2、蛋液放入一定30秒就关火不要久
二、三色藜麦和大米的做法
三色藜麦浸泡，其实白色藜麦最好吃，家里宝贝一岁半以下的，建议用白色藜麦替代三色藜麦。
藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了。
步骤1、三色藜麦、大米装8分满的杯子，一杯可以装150克米，藜麦占大米的1/3，虾仁提前备好，带壳的鲍鱼要另外处理。这个分量熬一锅粥，足够一家四口喝。
步骤2、大米、藜麦君藜麦淘洗干净放入电饭煲内胆中，加入适量的清水。
步骤3、具体水量根据个人喜好来加，我加到离刻度2的位置稍差一点的地方。
步骤4、选择汤粥功能，默认时间为50分钟，时间按“+”或“—”可以调整，几秒钟后自动运行。
步骤5、熬粥的过程中要处理鲍鱼，用小刀顺着壳削下鲍鱼肉，去掉内脏等，用牙刷把鲍鱼表面刷洗干净，切上十字刀花，放入冷水锅中小火开始煮，水里放一点料酒，有鸡粉就放一点提鲜。煮开后煮5分钟左右即可捞出。一定要冷水小火煮，这样煮的鲍鱼肉不会发硬。
步骤6、离熬粥结束还有7、8分钟的时候，开盖放入洗净的虾仁、少许的姜末继续煮，瑧米脱糖饭煲不是高压锅，可以中间开盖加料。
步骤7、最后放入煮好的鲍鱼，少许的盐调味，撒葱花即可开吃。
步骤8、很粘稠的粥，有虾仁、鲍鱼，鲜味十足，自己一口气先喝了2碗。老公说这粥是真好喝啊，二碗粥进肚。
1、买鲍鱼的时候可以让摊主帮忙处理好，回家只需刷洗干净煮即可，鲍鱼一定冷水下锅煮。
2、藜麦君白藜麦是免洗的，可以直接下锅煮。
3、电饭煲自动保温6小时，煲好的粥放在锅里，随时都能喝上热粥，特别适合加班一族。
三、一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法
速冻饺子适量/鸡蛋1个/小葱2根/芝麻适量。
速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。
饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！
菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。
2、锅入少量油烧至五成热，爆香葱花后，将其铲出，放入菠菜及高汤精炒匀，加入开水煮沸。
3、面粉加水调成糊状，用小勺取少许条状面疙瘩依次下入沸水中，边下边搅拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分钟。
4、将鸡蛋打散均匀地飞入煮沸的疙瘩汤中，轻轻推动，待形成蛋片时加盐关火即可。
1.鸡蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，搅拌均匀。
2.馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾。
3.热锅加入一点油，放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅。
土豆4个、2汤匙橄榄油、培根、大葱、4个鸡蛋、1/ 4杯切碎的马苏里拉奶酪、胡椒粉。
1.土豆切块，锅中火加热油，炸土豆直到金黄色(大约20分钟)。
2.将培根片放入锅中煎，搅拌10分钟直到酥脆。
3.加入葱，胡椒调味。把鸡蛋打到锅中，然后在每个鸡蛋周围放一些马苏里拉奶酪，煎至蛋清成熟。
面包，生菜，香肠，生菜，沙拉酱。
1.面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。黄海海参
2.平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。
3个鸡蛋、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。
1、鸡蛋打散后加入少许盐和糖，2-3勺牛奶，搅拌均匀，制成蛋液。（加入牛奶后增香的同时口感更嫩）
2、平底锅烧热后刷上薄薄的一层油，小火，舀入部分蛋液，转动锅子，使蛋液均匀地铺满锅底。
3、等蛋液慢慢凝固，用锅铲从一边卷起，推到锅的一端。
4、再舀入部分蛋液，铺满整个锅底。等蛋液慢慢凝固不流动时，从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起。
5、重复几次至蛋液全部用完，将卷好的鸡蛋饼切块就好了。
饭上放一根油条，素肠，榨菜，握紧即可。（可以根据自己的口味加不同的东西）
四、小米海参粥的做法
原料：海参每人一只；小米50-100克；工具：豆浆机做法：先将海参进行泡制（买海参时一般附有泡制说明书），洗净后切成不超过1厘米的段；将小米淘净，放入豆浆机内；加水至刻度线。安装好机头，接通电源，按“米糊”键，约20分钟后，听到豆浆机发出“嘀、嘀”声，即可。食用方法：既可以当粥喝，也可以再加点葱、姜沫和食盐，味道会更好一些。适应人群：老少皆宜，特别是老年人。
五、破壁机做海参小米糊的配料表
破壁机做海参小米糊的配料：海参一，纯净水若干，小米100克，水1000克，盐适量，鸡精适量，南瓜。一人使用一根海参，需要做几人就泡发几根海参。
早餐是我们每天的第一顿饭，俗话说早餐要吃好，补充能量。所以吃好早餐是非常有必要的。既要吃好又要吃饱，还能保证营养平衡的早餐海参小米糊就是最好的选择，做法简单又有营养。
1、首先泡发海参，将干海参放入保温杯中，加入沸腾的纯净水至杯满，盖上杯子盖子12小时后海参就泡发好了，可以直接食用。
2、切好南瓜在破壁机搅碎后与小米一起煮，用100克小米洗净后，放入砂锅。加入1000克的水，熬煮大概15-20分钟至粘稠，随后加入少许盐和鸡精调味。
在小米粥上放上海参这样才能煮得稠且看得到小米的颗粒在小米粥上放上海参，以及一小片嫩油菜作为配菜。
3、小米是一种营养价值比较高的食物，有滋养肾气，和胃安眠，滋阴养血的功效。特别适合于一些身体脾胃湿热，虚寒体质的人群，而且可以暖胃。
另外小米中含有的铁含量也比较高，可以补血，可以预防缺铁性贫血，六个月以上的宝宝也可以适当的吃点小米糊，可以促进宝宝的生长发育。
4、海参是高蛋白质，低脂肪、低胆固醇食物，还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源，可以提高机体的抵抗力，抗疲劳。
海参所含的微量元素镁、锌、硒有很好的抗氧化作用，有助于人体生长发育保护心脑血管、预防心脏病及脑血管病、减缓糖尿病并发症等功效。海参的成分具有补肾益精，养血润燥，止血的功效，其营养价值很高，适量食用海参对人体有很多好处。
六、虾粉的营养价值及功效
1、虾粉含有非常丰富的矿物质和蛋白质，尤其是补钙的功能明显，对于很多缺钙者来说，多食用虾粉可以有效的补钙。虾粉中还含有丰富的镁元素，可以有效地保护我们的心血管，而且还能预防高血压等疾病。含量丰富的铁元素可以帮助我们身体养血固精。其他的丰富矿物元素对怀孕中的妇女和小孩儿来说都有非常有意义，能够帮助宝宝正常的成长和发育。另外，虾粉中的谷氨酸含量很高，可以帮助我们有效的缓解脱发困扰。能够促进血液的循环，促进头发新生。另外还能够治疗皱纹对女性来说有很好的美容养颜的效果。
2、虾粉的营养丰富，而且口感独特，容易消化。一般来说是老少皆宜的。尤其是身体虚弱或者病后初愈的人，食用虾粉可以补充人体的能量，促进更好的恢复。而且虾粉还有非常丰富的营养价值，能够补充我们人体的免疫力。尤其对壮年来说，可以补肾壮阳，避免早衰。中老年人来说，多吃虾粉可以预防骨质疏松和小儿软骨病。在怀孕的妇女多食用也是有好处的，丰富的蛋白质和营养元素都是胎儿所需的，可以帮助吸收并且出现胎儿的正常发育。另外，癌症患者非常适合吃虾粉，因为虾粉可以促进人体免疫力的增加，帮助患者更好的恢复身体健康。
