摘要：
本文目录小暑节气养生食谱***善用阿胶润燥护脾养生酒的自制配方有哪些喝中药祛痘有用吗有什么中药祛痘的配方一、小暑节气养生食谱***善用阿胶润燥护脾我国中医认为脾有主运化水湿的功能，... 本文目录
一、小暑节气养生食谱***善用阿胶润燥护脾
我国中医认为脾有主运化水湿的功能，对人体营养的提供至关重要。而长夏在五脏属脾，小暑时节正值长夏，故小暑正是养脾的好时机。营养专家指出，小暑时节人们可以善用阿胶，以起到滋阴润燥，护脾安神的作用，那么今天的老黄历就为你介绍。
传统中医认为，人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养，而这些营养物质的来源有赖于脾，当脾不能提供四肢肌肉需要的营养时，就会患软组织劳损之类的病症。脾喜燥恶湿，而小暑时节正值长夏，长夏最大的特点是湿气太重，因此人们的日常饮食，要注意祛湿养脾。
在这样的情况下，阿胶可以说是最合适的滋补品。阿胶具有滋阴润燥的功能，阴即指“血”与“津液”，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡，从而帮助脾减轻工作负担，让身体轻松抵抗长夏湿气，保护脾的健康。
而在滋阴润燥、增补津液和气血的同时，阿胶与核桃、芝麻、黄酒等制成阿胶膏食用，更有安神、养颜之功效。长夏漫漫，身体火气上升，最易烦躁影响睡眠，这时阿胶膏就成了安眠养神的佳品。我国古代皇室贵族最喜将阿胶与芝麻、核桃等制成阿胶膏，当做点心食用，既满足了味蕾的享受，又能滋补安神、补血美容。
阿胶绿豆汤：适用于心烦乏力人群原料：阿胶15克，绿豆50克。做法：将阿胶砸碎，加适量冰糖，加入绿豆，加水适量，熬成清汤服用。功效：清心除烦。
阿胶莲子粥：适用于心烦失眠人群原料：莲子30克，阿胶10克，糯米100克。做法：莲子用沸水浸泡片刻，去莲心后待用。阿胶敲碎后研成细末，放入莲子肉碗中，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入做好的糯米粥，就是阿胶莲子粥。功效：健脾益气安神。
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二、养生酒的自制配方有哪些
许多人都有喝保健酒养生的习惯,但是多数人对于保健酒的制作方法不是很了解,我现在就告诉你养生酒配方，快来看看这篇文章了解详情吧。
养生酒的自制配方
1.补气补血酒
人参33克，黄芪25克，当归身20克，龙眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1个月。
功能和用法：适用于气血虚弱、面色苍白无光泽，乏力，或月经稀少色淡，月经来迟等。每次服10~20毫升。不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。
禁忌：感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。
2.壮腰补肾酒
巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。
功能和用法：壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿;亦可用于女子性欲淡漠，低血压，腰酸无力等。每次服10~20毫升。
禁忌症：同上。高血压患者勿饮。
3.活血化瘀酒
田七(即三七)85克(打碎或切片)，当归25克，川续断33克，苏木28克，川芎30克，红花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。
功能和用法：活血化瘀止痛，适用于跌打损伤旧患，肌肉筋骨疼痛。每次服10~15毫升。亦可外搽患处。禁忌症：同上。
这篇文章详细的介绍了自泡药酒配方的种类，希望大家可以根据自己的需要去制作药酒，一般我们在生活中制作的药酒是人参山药酒或者田七当归酒等。大家在生活中需要利用到什么类型的药酒，我们希望大家可以在平时先制作。
4、祛风活络酒
白花蛇90克，川芎32克，川木瓜20克，姜活、独活各25克，千年健40克，制川乌18克，秦艽28克，川牛膝45克，半枫荷50克，冰糖100克。50度米酒1.5公斤，浸泡1个月。
功能和用法：祛风活络，活血止痛，适用于慢性风湿筋骨疼痛，且疼痛多发生于寒冷潮湿天气者。每日服2~3次，每次10~15毫升。亦可外搽患处。
禁忌症：同上。此药酒含川乌，不能多饮。
5、养身酒
杞子90克，黄精65克，黄芪32克，当归身28克，冬虫夏草38克，龙眼肉60克，人参25克。50度米酒1.5公斤，浸泡1个月。
功能：补气血，养身益寿，是温和的健身酒，可使人面色红润光泽。每日早晚各服1次，每次量不宜超过30毫升，老年人以10~15毫升为佳。
禁忌症：同上。
冬季养生酒的配方
1、阿胶酒
做法：每天可用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。
功效：补血润燥、强身健体、美容养颜，适用于月经不调的女性、血虚、血少者。
2、枸杞酒
材料：枸杞子200克，白酒1000毫升。
做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。
功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
3、四君子酒：补气健脾
做法：用1000毫升黄酒或白酒，党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克四种药材，泡一个月后即可饮用。
功效：益气健脾。适用于工作压力大，经常熬夜的都市白领，对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。
4、首乌益寿酒
材料：何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。
做法：将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按比例类推。
吃法：每日2次，每次20—50毫升。
功效：适用于鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱。
5、玫瑰酒
做法：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。
功效：行气解郁、疏肝和胃、活血止痛，适用于肝郁气滞引起的胸胁胀痛、月经不调、和乳腺增生等疾病。
6、玉屏风酒
材料：黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克。
做法：诸药共研细末，兑入低度白酒500毫升，澄清后去沉渣。
吃法：每日3次，每次20—30毫升。
功效：适用于体弱畏风或气候变化时易感冒者，有补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。
7、养血安神酒
材料：茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
做法：诸药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。
吃法：每晚服30—50毫升。
功效：适用于长期失眠，入睡难，醒得早，多惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。
三、喝中药祛痘有用吗有什么中药祛痘的配方
中药是我国的国粹，长达几千年的时光传承。中药不光有治疗病症的作用还可以用来调理身体，中医美容也是一种健康的方法，很多女性还是很相信中药美容的。内外同时治疗。那么喝中药祛痘有用吗？有什么中药祛痘的配方？我们来看一看。。
1、喝中药祛痘有用吗
中药作为华夏的国粹，历来有着神秘的面孔，也具有悠久的历史。而除将中药用于人体的疾病医治之外，“药食同源”也是我国传统的中医理论。因此，中医保健美容具有传统的中医理论体系。
专家表是，中药祛痘美容养颜是所有美容方法中最古老、最健康、最具疗效的方法之一。因为中药不需通过任何化学作用，取之天然，用之天然，靠的是中药本身的药性和药味使人体机能产生变化，标本兼治，达到健康祛痘的境界。
内服调节内分泌根本上祛痘，有效的纯中草药成分，及时排泄体内的痘毒以及其他代谢垃圾，外用可以改善肌肤微循环，收缩毛孔，改善肌肤细胞环境，彻底改善青春痘发生的身体环境。内调外敷，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速。
中药治疗需要有疗程，一般在4~8周。多数情况下一个方子服用7~14天后，患者需要复诊，医生会根据患者痘痘的变化、服药后舌苔、脉象的变化，来重新调整药方，才能“与时俱进”，使治疗更加有效。
大家可以根据自己身体状况、病情程度来判断自己应该使用哪一种方法祛痘。在服用中药治疗痘痘期间一定要注意自己的饮食习惯，尽量吃清淡一些不能食用辛辣刺激的食物，并保证休息。
2、中药祛痘配方
1、化瘀散结祛痘
材料：取桃仁6g、红花6g、益母草12g、夏枯草10g、当归6g、海藻10g、炒三棱10g、赤芍6g、银花12g、昆布10g、炙半夏10g、陈皮10g。
做法：将以上材料放进药锅中，加入适量的清水煎熬，在每天早晚饭过后服用。
功效：能够治疗面部囊肿型痘痘。
2、清热解毒祛痘
材料：取土茯苓30g、生地榆15g、赤芍10g、黄柏15g、蒲公英10g、茜草10g、地肤子、金银花、板蓝根各15g。
做法：将以上中药放进锅中，加入适量清水，然后用中火进行熬煮，待煮沸后转为小火熬煮30分钟左右。
功效：每天服用一剂起到清热解毒的作用，用于痤疮、痘痘的患者。
3、三色堇茶祛痘
材料：三色堇。
做法：取适量的三色堇，然后加水熬至，每天饮用一杯三色堇茶。
功效：根据《本草纲目》的记载，三色堇性温和，其味芳香，引药上行于面，去疮除疤。而这个“疮”指的就是脸部的痘痘。三色堇具有杀菌消炎，祛痘的功效。
4、金银花祛痘
材料：金银花。
做法：可磨粉，加水调合后，在痘子局部贴敷。也可煎汁后，用纱布净药汁敷于患部。
功效：银花有清热消炎的作用，可用于青春痘、面疱、扁平疣等的治疗。
3、美容的药材
1、悦容增颜的药物：当归，熟地，阿胶，龙眼，大枣，蜜蜂等。比如当归在药典中有记载是有妇科圣药之称，善于补血，活血，调经止痛。要是气血虚可以配黄芪，人参，煮当归补血汤。气血好了，通畅了，皮肤自然红润啦！看起来自然精神美丽。大枣能补脾益气，蜂蜜能补肺，润肺，还可以治便秘。身体由内到外调理好，外表也会越来越年轻。睡前来一杯蜂蜜加白开水，滋润美白还能排毒呢。
2、增白润肤的药物：熟地，白芍，菊花，佩兰，降香，山药，枸杞，玉竹，天冬等。比如枸杞能滋肾润肺，平肝明目，可以煮枸杞粥，用枸杞30克，粳米60克，煮粥吃，对于头晕目眩有一定的作用。玉竹具有养阴润肺的功效；山药有健脾补肺，固肾益精，多吃可以提高免疫力。瘦肉山药粥是不错的选择喔，买一些大米、瘦肉和山药，先把山药和米炖熟，再放瘦肉下去，还可以放些葱喔，煮好的粥很清淡美味，很适合老人吃。
3、抗皱驻颜的药物有：杏仁，珍珠，人参，首乌，灵芝，百合，冬虫夏草，菟丝子，核桃仁，鹿茸，远志等。这些药物含有抗衰的物质，能够提高SOD超氧化物歧化酶；能够降低过氧化脂质，自由基等衰老因子，以达到滋养皮肤，延缓衰老，消除皱纹的目的。爱美的MM可以多吃这些食物喔。
4、外用美白除皱的药物有：白芷，白及，白术，白附子，鸡子白，白梅肉，白鲜皮，沉香等。这些药物中大多数含有生物碱，氨基酸，苷类，维生素等，能增加细胞的传代数和红细胞数，增加细胞的分裂能力等。用白芷30克，白术30克，白附子30克，细辛9克，研磨成粉末，再用鸡蛋清调成糊敷在面部30分钟。小编以前有点黑，坚持这样做，也慢慢变白了点喔。
