摘要：
本文目录茯苓可以煮粥吗 茯苓怎么煮粥好吃茯苓山药粥做法小米茯苓粥的做法和功效茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好茯苓粥家常做法,正宗茯苓粥怎么做茯苓块怎么煮粥一、茯苓可以煮粥吗... 本文目录
一、茯苓可以煮粥吗 茯苓怎么煮粥好吃
1茯苓可以煮粥吗
可以。
茯苓作为一种比较常见的中药材具有健脾、止咳、抗癌等种种功效，所以很受人们喜爱，也有很多人喜欢用茯苓来煮粥喝，起到一个食疗的效果。
2茯苓怎么煮粥好吃材料：
茯苓适量；红枣适量；山药适量；大米适量；红糖适量。
做法：
1.准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。
2.茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)
3.准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。
4.煮到一半时间时放山药。大概十五分钟，具体试自己家的煮锅决定，如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。
5.煮好了就稠稠的，盛一碗出来就可以吃了。
3茯苓可以和小米煮粥吗可以。
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
禁忌：服时忌茶。
二、茯苓山药粥做法
茯苓山药粥做法
茯苓山药粥做法，苓被认为是美容的上品，可以去除黑色素的同时，还具有健脾利胃，宁心安神，强健机体的`作用，山药含有多种营养素，有强健机体，健脾利胃，滋肾益肺，下面给大家介绍茯苓山药粥做法。
茯苓山药粥做法1制作时间：30分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：粥
主食材：大米80克、茯苓10克、山药80克
辅料：红枣5颗、红糖适量
步骤：
1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟；
2、茯苓洗净，稍微拍碎；
3、山药去皮后切成滚刀块；海参市场价格
4、锅中放入大米；
5、山药；
6、茯苓；
7、煮开后转小火熬煮半小时；
8、期间不定时搅拌，防止糊锅；
9、加入红糖10克；
10、拌匀后关火焖5分钟即可。
茯苓山药粥做法2主料
大米(50G)
辅料
盐(适量)，美国加州核桃(30G)，茯苓(12G)，山药(100G)
厨具
煮锅
步骤
1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3、淘好米；山药去皮切滚刀块
4、水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。
5、把核桃仁放锅稍微炒一下
6、尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。
7、等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。
8、舀一碗看看味道怎么样
菜谱简介
今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。
小诀窍
去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
三、小米茯苓粥的做法和功效
谷田梦（天然食品倡导者）解答：
1、茯苓红豆薏米粥
茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。同时如果体内没有湿气，茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃。将薏米和红豆洗净煮烂，然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了，为了口感更好，可以加入一点白糖。
2、茯苓茅根煲猪瘦肉
茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果，茅根有很好的解毒的效果。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果，同时还有清热解毒的结果，这对身体是很好的，尤其是对脾胃不好的人，吃一点对身体是很好的。制作需要准备原材料包括猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣，充分洗净，先把肉过一下热水，放在锅里煮，大伙煮沸，小火慢炖约两个小时，加上食盐之后就可以食用了。
3、荷叶茯苓粥
荷叶茯苓粥对身体的保养效果也是很好的，荷叶对身体出现上火的现象有很好的改善的作用，比如说：肝火、脾火等，这些身体器官出现上火的现象，多喝点荷叶茯苓粥，对身体是很好的。同时茯苓有祛湿健脾的效果，多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的。先将荷叶煎汤，去掉里面的荷叶渣之后，加入茯苓和粳米一起煮成粥，煮熟之后就可以吃了，加点糖口感更好。
以上内容由谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）提供，希望对大家有所帮助。
四、茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好纯干海参
1、粳米茯苓粥的做法
取100克粳米淘洗干净放在锅里，加15克茯苓和适量清水，煮成粥以后加少许盐调味即可。
功效：这款茯苓粥有健脾利水和减肥的功效，尤其适合脾虚肥胖的人食用，每天吃一次或间隔一天吃一次均可。茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，长期食用还可养颜护肤，对慢性肝炎也有不错的食疗功效。
2、山药薏米茯苓粥的做法
取30克薏米和15克茯苓放在锅里，再取100克山药洗净去皮，切成小块放在锅里，加适量清水煮成粥食用（喜欢甜味的可加冰糖调味）。
功效：这款茯苓粥有健脾养胃的功效，对脾虚导致的肥胖有明显疗效，可间隔一天吃一次。此粥的养胃效果也是相当地好，坚持服用一段时间对胃病会有明显的改善。
五、茯苓粥家常做法,正宗茯苓粥怎么做
茯苓粥的做法：
1.准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。
2.茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)。
3.准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。
4.煮到一半时间时放山药。大概十五分钟，具体试自己家的煮锅决定，如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。
5.煮好了就稠稠的。
6.盛一碗出来。
7.撒上红糖吃更美味。海参家常菜做法
六、茯苓块怎么煮粥
茯苓块怎么煮粥如下：
1、最日常的做法便是早晨一碗茯苓粥。平常家里做的茯苓粥里的茯苓咬不动，每次都挑出来。茯苓之前最好先泡软，然后再放入粥中，这样茯苓就可以和粥一起吃，对肠胃好。
2、茯苓山药汤。茯苓和山药切成块，适量放于锅中，可以放些白糖熬汤喝，有时候消化不好适量喝一些，开胃。
3、茯苓茶。把茯苓、陈皮放于锅中，倒水煮成茶品。或者直接煮水喝，加一些枸杞、菊花，平常喝一口茯苓茶，可以起到安心神的作用哦。
4、白茯苓磨成粉，白茯苓粉的功效也是很好的，一般可以用来做美容面膜。它和珍珠粉差不多，把白茯苓粉和蜂蜜按比例调配，敷在脸上，每周做个两三次，可以祛斑和美白。
5、最好的的做法就是把茯苓打成粉，用茯苓粉做食物吃。可以掺到面粉里，做成面饼吃，茯苓粉不易溶于水，一定要和其他食材一起配合着吃。
6、茯苓糕。茯苓糕算是一种特色手工食品，磨成粉后与面粉、白糖、泡打粉、酵母粉一起静候几分钟，发酵完成后搅拌均匀，放于锅中蒸，很好吃哦。
7、白茯苓所含淀粉量高，容易造成元气大伤。以上的小知识你知道了吗。
