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本文目录燕窝一次吃多少克合适燕窝每天吃多少克合适燕窝怎么煮一次吃多少克一、燕窝一次吃多少克合适成人每天或隔天一次坚持3~5克的燕窝食量(儿童1~2克)即食燕窝每次20~30克左右。燕窝中含有大量的水溶性蛋白质,如果通...