摘要：
朝鲜海参墨西哥海参浅海海参干海参本文目录燕窝什么时候吃最好燕窝应该多久吃一次每次吃多少最合适燕窝的食用周期是多久空腹先喝水还是吃燕窝燕窝什么时候吃好一天吃几次一、燕窝什么时候吃最好... 本文目录
一、燕窝什么时候吃最好
吃燕窝的时间
1、食用时间
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，
①空腹
空腹时候吃燕窝效果最好，燕窝主要成分是水溶性蛋白质，空腹食用会比较容易吸收，另外，燕窝中含有的人体所必须的氨基酸，空腹能被人体更好的吸收。
②晨起或临睡前
早晨起床后是人体最需要补充营养的一个时间点，这个时候吃燕窝就好比饥渴的人喝水，所有营养成分都能很好的吸收（但吸收度跟个人体质有关），所以这个时候吃燕窝是吸收最好的
我家现在吃的也是参之源，即炖燕窝就是不用泡发，清洗，挑毛，比较方便，每次取出一块，放入炖盅加水，隔水炖煮15-20分钟就可以
二、燕窝应该多久吃一次每次吃多少最合适
吃燕窝，建议以3-6个月作为一个周期。按照正确的食用方法，多数人坚持食用燕窝3个月就能见效，也有少部分人要吃6个月才见效，这跟每个人的体质、吸收能力和吃法等有关。
什么时候吃燕窝效果最好？
大家如果看到教你具体几点钟吃燕窝效果更好的，其实没太大必要，如果想图个心理安慰倒是可以选择相信。
吃燕窝并不需要严格按照某个时间吃，空腹食用才是关键浅海海参。
一般建议早晨起来或睡前吃，因为这两个时候身体往往处于最理想的空腹状态，此时吃燕窝消化吸收是最好的。早上起来可以先喝一杯温水，然后空腹食用燕窝作为早餐；如果选择晚上吃，晚餐后尽量不要再进食，到睡前半小时再吃燕窝。
除了晨起和睡前，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时机，记住吃了燕窝就不要马上再吃太多别的食物了，给燕窝的消化吸收留够时间和空间。
燕窝多久吃一次？每次吃多少燕窝最合适？
常规滋补：每天空腹吃3克即可；
见效最快：每天5克左右，少食多餐吸收会更好，可分为早晚两次吃；
经济实惠：隔天一吃，每次吃3克。或者头三个月每天吃3克，先打下一定的基础，到第四个月开始就可以减为每周吃三次，每次3克。
孕期保养：每天吃3-5克，建议从备孕开始吃，一直到哺乳期结束。怀孕后的头3个月和第7个月是胎儿脑部发育的关键时期，可以比平时适当增加一点食用量，补充更多唾液酸。
吃燕窝还有什么讲究吗？
燕窝需要搭配清柔之物，吃燕窝的同时尽量不要吃辛辣油腻的食物，以免对肠胃造成刺激，影响吸收效果。
燕窝富含蛋白质，不宜与酸性食物同食，否则会破坏这部分的营养，二者的食用时间至少间隔2小时。茶叶中含有单宁酸，吃燕窝时最好也不要饮茶。
感冒发烧时不能吃燕窝。吃燕窝的期间，建议告别烟酒，效果会更好哦。
三、燕窝的食用周期是多久
根据每个人的需求不同可以每天都吃或者隔天吃一次，一次吃燕窝3g左右。早晨：空腹食用，隔15分钟再吃早晨，使燕窝营养可以得到吸收。晚上：临睡前30-60分钟空腹食用干海参。
炖煮燕窝的方法：
一、【泡发】拆开燕窝包装膜，将干燕盏置于容器内，加入常温的纯净水泡发1个半小时到2个小时。
二、【分条】浸泡后以燕窝手感稍松软为准，方可分条。分条时，顺着燕盏的纹理分条。
三、【泡发】分条后，继续泡发20~30分钟，至燕丝完全松软且稍有弹性。朝鲜海参
四、【挑毛】用专用镊子对燕窝进行挑毛，无肉眼可见杂质即可。安利燕胶世家的，他们家的燕窝比较干净，省去好多麻烦。
五、【淘洗】用清水把浸泡后的燕盏反复淘洗3~4次，以便小绒毛和杂质随水沥出。
六、【炖煮】取沥干后的燕窝适量放入炖盅中，加入纯净水，加水量没过燕窝1厘米为宜。将盛有燕窝的炖盅放入盛有清水的大锅里，锅里的清水不要超过炖盅的1/2。调成大火，隔水炖煮至外锅煮沸后转为文火继续炖煮20~30分钟。如燕丝呈晶莹通透状即为炖煮好。
七、【调味】将炖煮好的燕窝，依个人喜好加入牛奶、椰奶、蜂蜜等进行调味即可
四、空腹先喝水还是吃燕窝
早起先喝水还是先吃燕窝
1.空腹~喝燕窝~获取的营养更多 2.养生~稍微活动一下~温开水一杯 3.以清配清+以柔配柔！祝顺心如意！
早上空腹吃燕窝可以先喝白开水吗?
空腹吃燕窝前可以先喝白开水。燕窝合适在喝白开水后15-20分钟再食用。人一夜睡眠时间起身后一定记得先喝白开水，经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，白开水很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。
早晨起床是先喝水还是先吃燕窝
早上饭前最好别选择先喝水，会把身体越喝越虚，饭后喝才有利于健康
清晨起床是先喝水还是先喝燕窝汤
先喝水，要大口的喝墨西哥海参
所谓空腹吃燕窝就是水也不能喝吧
不是，只要是饭后3小时之后都可以算是空腹了，最好是晚上睡前或者早上空腹的时候吃燕窝
孕妇早上起来可以空腹先喝点水在吃燕窝吗
可以啊
空腹吃燕窝是指水都不能喝吗
也不是的，空腹的意思就是说在没有吃饭的情况下。
一般来说，空腹吃燕窝，更加的营养。
你不必有太多的担心啦！
我每天一起床就先喝一杯白开水，请问吃燕窝前可以先喝水排毒吗？
可以的。
早晨喝白开水的好处：1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 2、防止便秘：清晨起床后饮水还能***胃肠的蠕动，溼润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的***，使胃肠保持最佳的状态。 4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
燕窝具有保建和医疗的功效：
滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。叮窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用
燕窝是直接吃还是用水冲著吃
都不是，燕窝要隔水炖著吃，不过看亲问这个问题应该也是怕麻烦的人，不如直接买即食燕窝比较好。要不要试试碗燕，直接打开就能吃。而且味道很好呢。可以试看看。
五、燕窝什么时候吃好一天吃几次
燕窝什么时候吃最好
有很多的食物是不可以空腹吃的，但是对于燕窝来讲，空腹吃燕窝对于营养是最吸收的，每次大约需要两茶匙，在泡发之后使用适量的燕窝，在没有泡发之前要比泡发之后的量要少一些，不需要吃一大碗，大约吃上半年的时间之后，就可以把吃燕窝的频率降下来，可以隔一天吃一次，但是一定要有规律性的食用，不要在早上的时候吃一会儿，而在改天的时候又更换到其他的时间来吃了。
燕窝的食用方法讲究的是少吃多餐，要保持定期的进食，干货燕窝每次成人可食用三至五克，儿童的话则是两至三克，浓缩燕窝每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。关于燕窝的食用时间最好是在睡觉之前，或者是在吃饭之前，又或者是在吃饭之后的两个小时，这样的时间段里面吃燕窝的话，才能使人们更好的吸收营养，儿童与妇女以及年长的长辈可以在早上五至七点之间食用，有利于调养，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一两点或者是在半睡半醒之间吃的话，效果会更好一些。
