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本文目录如何提高性功能怎么提高性功能时间男士如何提高自己的性功能一、如何提高性功能野生刺参相信每个男士都希望拥有“很强很强”的性功能病人适合吃海参吗。其实，... 本文目录
一、如何提高性功能野生刺参
相信每个男士都希望拥有“很强很强”的性功能。其实，所谓的“血气方刚”，也暗示了让外阴的血气流通，改善整个外生殖器的血液循环，才能让其功能处于最佳状态。那么，男性如何提高性功能呢?
4种方法提高性功能1、按摩性器官：可取平卧位，尽量保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。
2、挂裆练习：取站位，双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部，使沙袋约离地面10～20厘米。需要注意的是，挂裆布带一定要柔软，在阴茎根部绑系时，松紧要适度。过紧影响血液循环，太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动，使沙袋前后摆动，幅度由小到大以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度，开始练习时，次数可掌握在20～30次，以后逐渐增加，每天1～2次。重量也要由少增多，应由轻到重，幅度由小到大，不可急于求成，其实就是练习“铁裆功”了。但此“武功”并非所有人能够学成!贵在坚持病人适合吃海参吗。
3、按摩耳朵：按摩耳朵要重点按摩耳廓，从内耳窝处向外耳廓按摩、揉搓，直至发热为止，最好每天按摩15分钟左右。
4、多吃鳗鱼：鳗鱼富含多种维生素，它的油脂更是难得的进补佳品，成为保持长久性能力的秘密武器。
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二、怎么提高性功能时间
戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。一定要戒除SY！
自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本，一定要坚信自己I
can
do
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饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是J子的重要的微量元素。如果缺锌，J子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟！
经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
保持野心
要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。
生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。不要在压抑下生活。如果感觉压力大了学会如何释放压力。憋在心里早晚会出问题
配合工具
合理的使用工具既可以增加生活情调，又可以相干器具带来的快感。如果您认同就可以参考此做法。如果您不认同请参考其他方案。
情趣用品等请学会合理搭配使用。
男性可以通过很多办法来控制自己的时间让对方到达意想不到的境地。一个小时不是是什么梦想。首先体力一定要达到。
三、男士如何提高自己的性功能
每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？
提高性能力的方法
1、早起：打个哈欠
有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。
2、睡前：按摩
每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松，从而改善睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩按摩！
3、午餐：可以吃点海产品
男性体内缺乏核酸和碘的适合，就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼，就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来！
4、午餐后：晒太阳
维生素D对于男性性功能而言，是一个非常重要的存在，维生素D太少，男性的性能力就不会好！因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触，精子活跃度会大大降低，自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的，有条件的话，建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳，对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话，可以刺激这两个穴位，并达到健肾固脾的作用，可以有效预防男性性功能障碍哦！
5、房事后：可以喝些营养饮料
男性在房事过程中会消耗很多维生素C和钙矿物质，所以在房事后就非常有必要给身体补充精力啦！牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙，并且牛奶还有安眠的作用。但是，在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶，不会给身体带来过多的热量哦！
6、晚餐后：垫脚尖海参的吃法与做法
人在垫脚尖的时候，小腿后的肌肉会随之收缩，促进人体血液循环，让下肢的血液回流更加顺畅，使生殖器得到血液，从而延长勃起的时间。在垫脚尖的过程中，可以伴随节奏上下震颤，让腿部肌肉收缩的更加到位，从而效果更好。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果！
提高性能力食疗方
1、归芪蒸鸡
材料：母鸡一只，炙黄芪越100g，当归20g，然后调味料各取适量。
做法：先把炙黄芪用布包起来，母鸡清洗干净，放入沸水中焯水后取出来，放进凉水中洗干净，然后把水分沥干，把炙黄芪放在母鸡的肚子中，放进盆里，摆上葱姜蒜等，加入鸡的清汤、黄酒和胡椒粉等。
然后用湿巾把盆口封紧，上蒸笼大约蒸上两个小时后取出。也可以把鸡放进锅内，用小火炖熟，这就是归芪炖鸡了。然后就把鸡身上的杂物都去掉，加入味精和盐调味了就可以了。
功效：可以有效的滋补精血，对于男性因为精血不足而引发的早泄遗精等改善作用非常好。
2、首乌炖鸡
材料：何首乌30g，大枣10颗，生姜30g，母鸡一只，再取调料适量。
做法：把母鸡清洗干净，然后把何首乌装进布袋里放进母鸡的肚子里。放入砂锅内。加入清水，用小火炖到鸡肉软烂之后，再加入各种调味料煮沸之后就可以吃了。
功效：可以养肝血，补肾精。对于男性因为肝血不足肾精亏虚所引起的精子数量少、。无精等非常有好处。
3、八珍肚鸡汤
配料：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。
制法：先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后。
去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。特产美食排行榜
功效：可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳痿不举等。
