摘要：
冻干海参黑狗参海参价格黑玉海参美食特产大全本文目录木耳怎么做好吃,西兰花炒木耳的家常做法西兰花与黑木耳可以同食吗求 西兰花炒木耳加藕片的做法西蓝花炒木耳怎么做简单又美味西兰花莴笋和... 本文目录
一、木耳怎么做好吃,西兰花炒木耳的家常做法
食材
主料
西兰花
200g
木耳
10g美食特产大全
辅料
油
适量
虾粉
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
酱油
适量
香油
适量
步骤
1.木耳提前泡发好并撕碎
2.西兰花掰成小块后洗净焯水
3.焯成这种绿绿的颜色就ok了
4.蒜切末
5.热锅倒油后爆香蒜末
6.加入西兰花
7.加蚝油
8.加虾粉
9.西兰花基本熟了之后加入木耳
10.加入酱油
11.炒匀后关火
12.滴入几滴香油
13.出锅啦
二、西兰花与黑木耳可以同食吗
西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。做法如下：
食材：西兰花一个，木耳一小把，小米椒5个，植物油适量，味级鲜两勺，鸡精半勺，盐半勺
做法：
1、木耳用温水泡开洗净去掉蒂，西兰花用手掰成小朵洗净，用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。
2、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒，加西兰花盐和味级鲜翻炒均匀，加鸡精尝味出锅。
三、求 西兰花炒木耳加藕片的做法
莲藕，西兰花，木耳，红罗卜
姜，葱，蒜
油，盐，鸡精，白醋，料酒
1、将所有材料配料清洗干净，切好备用。
2、锅里放水，烧开后放入西兰花烫一下，捞起用冷水冲一下沥干水分。
3、锅烧热放油，放入姜蒜片爆香，放入藕片、红罗卜片喷少量清水大火翻炒几下，然后加入木耳，放盐，白醋，料酒少量翻炒均匀。
4、将西兰花放入拌匀，放少量鸡精，撒上葱花调味。
四、西蓝花炒木耳怎么做简单又美味
【教你怎么做简单又美味的西兰花炒木耳】
一、西兰花炒木耳需要的食材：西兰花300克，干木耳10克，大蒜2-3瓣，生抽一勺，盐2克，食用油10毫升
二、西兰花炒木耳的方法
1.木耳清洗干净，提前泡发好，去蒂备用
2.西兰花洗干净
3.切成小朵
4.蒜切末
5.烧开水，倒入西兰花烫熟，用时3分钟左右
6.捞出后过一下凉水，备用
7.木耳焯水5分钟，捞出控水备用
8.锅中倒油，放蒜末炒香
9.倒入西兰花、木耳，放生抽翻炒
10.大火翻炒1分钟
11.最后放盐，翻炒均匀即可食用
五、西兰花莴笋和木耳能一起炒吗
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。”
食材明细
主料
西兰花
300g
干木耳
10g
辅料
盐
2g
洋葱
15g
姜
5g
味精
少许
酱油
10g
咸鲜
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
西兰花炒木耳的做法步骤
请点击输入图片描述
1
木耳提前一天泡水；
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2
泡开的木耳用温水洗净，去掉蒂，备用；
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3
西兰花用手掰成小朵洗净；
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4
用开水焯3~5分钟，同时加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，备用；
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5
洋葱切丁、姜切丝，备用；
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6
热锅冷油，加洋葱、姜爆香；
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7
加入木耳、味精、酱油翻炒均匀；
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8
加入西兰花翻炒均匀；
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9
出锅，盛入盘中。
小窍门
西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效，常吃木耳还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
来自美食天下果味品读的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类：素菜
六、西兰花和木耳怎么炒
西兰花炒木耳
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。
工艺：炒
口味：家常味
时间：<10分钟
配料：
烹饪步骤：冻干海参
1.木耳提前一天泡水
2.泡开的木耳用温水洗净，去掉蒂，备用
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯3~5分钟，同时加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，备用
5.洋葱切丁、姜切丝，备用
6.锅冷油，加洋葱、姜爆香
7.加入木耳、味精、酱油翻炒均匀海参价格
8.加入西兰花翻炒均匀
9.出锅，盛入盘中
西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效，常吃木耳还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发
西兰花炒木耳的用料黑狗参
西兰花朵木耳朵干辣椒蒜蚝油勺盐克
西兰花炒木耳的做法步骤
步骤 1
西兰花提前焯水备用。黑玉海参
步骤 2
热锅倒油，炒香干辣椒、蒜。
步骤 3
放入西兰花、木耳，翻炒一下。
步骤 4
加入蚝油，继续翻炒，出锅前根据咸淡适量放盐。
