摘要：
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一、虾仁蔬菜粥做法
导语：常喝粥对身体的健康很有益处，特别是有胃病和身体虚弱的老年人更适宜喝粥了。一起来看看虾仁蔬菜粥的做法吧!
食材主料
大米50g糯米50g干虾仁50g
辅料
油适量盐适量红萝卜半个白菜心50g洋葱60g胡萝卜一根
步骤
1.大米50g、糯米50g
2.冷水淘洗干净后浸泡30分钟
3.红萝卜半个去皮、洋葱去掉外面那层老皮、吃剩下的白菜心一个、红萝卜一根。全部洗净。
4.干虾仁洗净浸泡30分钟
5.所有的菜切成小丁
6.砂锅里放入适量的水。将浸泡过的干虾仁连水一同倒入砂锅里煮开地方小吃大全。
7.将泡好的米倒入煮开水的`砂锅里
8.再倒入适量玉米油开大火煮开后转小火大约煮15分钟煮粘稠，此时要用勺子不停地搅动
9.这时候把蔬菜丁倒入一个容器里倒入适量的水，用多可必料理棒打碎
10.打碎的蔬菜倒入砂锅里
11.再一次开大火煮开，再转小火，不停地用勺子搅动避免糊锅底，大约再煮10分钟
12.粥煮好了就可以调味放适量的盐就可以了
二、蔬菜虾仁粥怎么做好吃又简单,做法图解分
主料大米适量糯米适量菠菜两根紫菜适量虾仁适量海虾适量
辅料盐巴适量鸡精适量
蔬菜虾仁粥的做法步骤
1.洗好的两种米一起倒入锅中煮到沸腾小火熬至米烂，加入之前煮好的虾两分左右，放入紫菜切碎，菠菜切碎放入，撒入适量盐吧，有爱好者也可放入葱花。
三、蔬菜虾仁粥的做法
蔬菜虾仁粥是一道由大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量等材料制作的美食。
1.大米洗净，清水浸泡1～ 2小时。
2虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，去皮，切成小丁。西兰花洗净后，掰成很小的朵。
3汤锅加水，倒入大米、胡萝卜丁、玉米粒和西兰花，大火煮沸后转小火，熬煮20分钟。最后加入虾仁煮熟即可，起锅时加少量盐调味。
营养价值
1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
食用功效
1、能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
2、虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。北冰洋海参
四、宝宝虾仁蔬菜粥做法
以下是四款最适合宝宝的蔬菜虾仁辅食粥，做法简单，营养丰富，口感好，值得一试。
🍤宝宝田园虾仁粥
虾剥壳去虾线，切成小段用葱姜擦洗一下去腥味，西兰花、胡萝卜切小块，豌豆煮熟去皮备用。将去腥的虾块清洗干净去除葱姜味，与蔬菜块和豌豆至于辅食机搅拌成泥。煮白米粥，在粥煮到7成熟的时候下入虾仁蔬菜泥；煮到粥粘稠即可。
🎃宝宝南瓜山药鲜虾粥
先将南瓜与山药去皮，切小块在水中浸泡15分钟去生，鲜虾虾头备用，剥壳去虾线备用。起锅烧水鲜虾下锅煮1-2分钟断生捞出，剁成虾蓉；不换水继续煮南瓜与山药，煮熟捞出。白米虾头煮粥，将南瓜、山药与虾蓉搅拌均匀，待粥煮到7、8分熟下入虾仁南瓜山药泥，粥煮熟捞出虾头即可。
🍄宝宝香菇虾仁胡萝卜粥
香菇焯水去根切成碎泥，胡萝卜洗净剁碎成泥，虾剥壳去虾线用葱姜去腥，再剁成虾泥。锅中加入一点宝宝植物油，放入香菇碎和胡萝卜碎轻微翻炒出香味盛出待用。煮粥到5分熟加入虾泥搅拌均匀，带粥8分熟的时候下入蔬菜泥，小火煮至粥熟即可。
🥕宝宝萝卜青菜虾仁粥
白萝卜去皮切碎，青菜心和油菜心洗净剁碎，鸡蛋清打均匀和蔬菜搅拌均匀。鲜虾去壳去虾线，水中放入一片生姜煮熟鲜虾，用搅拌机打成虾蓉。煮白米粥到7分熟，加入蔬菜泥，7分熟加入虾蓉，9分熟加入萝卜泥，搅拌均匀煮熟后关火闷一会儿即可。
五、虾仁小米粥的做法和功效
虾仁小米粥的做法
主料
虾仁9个小米60克小麦芹1颗
辅料
盐少许
做法
小米淘洗干净，用水浸泡一夜
砂锅里烧2/3开水，倒入小米，焖煮20分钟。
倒入虾仁煮2分钟
再倒入小麦芹煮1分钟美食特产大全
最后加入少许盐调味，搅拌均匀即可食用
虾仁小米粥的功效
1、虾仁小米粥能滋补身体
虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。
2、虾仁小米粥能通乳
虾仁小米粥能通乳，促进乳汁分泌，是女性产后最理想的食疗食材，特别是那些产后少奶或者无奶的人群，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加，而且能促进女性产后身体恢复，对女性的产后气血亏损有很明显的调理作用。
3、虾仁小米粥能抗炎也能防菌
虾仁小米粥能去除口臭，也能减少人类口腔中细菌的滋生，可以清新口气。虾仁小米粥还含有丰富的氨基酸，而且具有一定的抗菌抗炎作用，对女性阴道炎有良好预防人用。另外虾仁小米粥中的营养成分还能直接作用于人类的神经，能提高睡眠质量，可以减少神经衰弱和失眠多梦等不良症状的发生。小孩吃海参
六、蔬菜粥的做法,干虾仁蔬菜粥怎么做好吃,干
材料
主料：大米50g、糯米50g、干虾仁50g；
辅料：油适量、盐适量、红萝卜半个、白菜心50g、洋葱60g、胡萝卜一根
干虾仁蔬菜粥
1
大米50g、糯米50g
2
冷水淘洗干净后浸泡30分钟
3
红萝卜半个去皮、洋葱去掉外面那层老皮、吃剩下的白菜心一个、红萝卜一根。全部洗净。
4
干虾仁洗净浸泡30分钟
5
所有的菜切成小丁
6
砂锅里放入适量的水。将浸泡过的干虾仁连水一同倒入砂锅里煮开。
7
将泡好的米倒入煮开水的砂锅里
8
再倒入适量玉米油开大火煮开后转小火大约煮15分钟煮粘稠，此时要用勺子不停地搅动
9
这时候把蔬菜丁倒入一个容器里倒入适量的水，用多可必料理棒打碎
10
打碎的蔬菜倒入砂锅里
11
再一次开大火煮开，再转小火，不停地用勺子搅动避免糊锅底，大约再煮10分钟冷水海参
12
粥煮好了就可以调味放适量的盐就可以了
