摘要：
本文目录燕麦片是凉性还是热性的木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些 木瓜燕窝牛奶的做法与功效燕麦燕窝的做法步骤图,燕麦燕窝怎么做好吃木瓜燕窝牛奶的做法与功效燕麦有和燕窝一样的养颜功效吗燕... 本文目录
一、燕麦片是凉性还是热性的
燕麦片既不属于凉性，也不属于热性，传统医学认为燕麦片性平，性平的食物，是指除寒、热、温、凉四种药性之外的一部分性质平和，称之为平性的食物、药物。
平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
扩展资料
常见的性平食物
1、猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
2、猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
3、猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
4、牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
5、牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
参考资料：百度百科-燕麦片
参考资料：百度百科-性平
二、木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些 木瓜燕窝牛奶的做法与功效
1、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。
2、将干燕麦片洗净表面，放入碗中，倒入50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。
3、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。
4、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放入炖盅，加入纯净水，用水量高过燕窝一指。
5、盖上盖子放入锅中，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右。
6、木瓜去皮去籽，切成小块，与牛奶一同放入炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。
7、燕窝的功效与作用：淡斑，美白肌肤。补充氨基胶苷，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻，增加皮肤光亮，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。
8、补肺养阴，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘，气促，久咳，痰中带血，支气管炎。对长时间熬夜睡眠不足，喉部疼痛，易怒，声沙及烟酒过多者，有润肺，清肠热，补肺虚证的显效。
9、补虚养胃，止胃寒之症。胃阴虚所致之反胃，恶心，肠鸣。
10、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚、气虚、脾虚之多汗、尿频等症状。
三、燕麦燕窝的做法步骤图,燕麦燕窝怎么做好吃
用料
燕窝 3~5克
燕麦适量
冰糖适量
燕麦燕窝的做法
燕窝泡发好（1~2小时），撕开沥干水分备用。燕麦加水泡2小时左右。
燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30~35分钟，出锅前5分钟放入冰糖。
.燕麦放入高压锅按煮粥功能20分钟即可。
炖好后的燕窝，加入燕麦拌匀即可食用。
小贴士
燕窝可以在减肥的时候提供更多的营养保障，
更可以助减肥一臂之力。
四、木瓜燕窝牛奶的做法与功效
1、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。
2、将干燕麦片洗净表面，放入碗中，倒入50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。
3、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。
4、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放入炖盅，加入纯净水，用水量高过燕窝一指。
5、盖上盖子放入锅中，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右。
6、木瓜去皮去籽，切成小块，与牛奶一同放入炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。
7、燕窝的功效与作用：淡斑，美白肌肤。补充氨基胶苷，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻，增加皮肤光亮，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。
8、补肺养阴，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘，气促，久咳，痰中带血，支气管炎。对长时间熬夜睡眠不足，喉部疼痛，易怒，声沙及烟酒过多者，有润肺，清肠热，补肺虚证的显效。
9、补虚养胃，止胃寒之症。胃阴虚所致之反胃，恶心，肠鸣。
10、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚、气虚、脾虚之多汗、尿频等症状。
五、燕麦有和燕窝一样的养颜功效吗
都有养颜功效
燕麦里面含有丰富膳食纤维，还有很天然的胚芽油VE，这个对抗衰老是非常有帮助的。
燕窝里面含有的是动物蛋白，胶原蛋白，美容养颜，吃多了会上火，建议吃银耳，功效差不多，但是价钱便宜，凉血滋润，最重要是抚平细纹。
希望我的回答帮到你
六、燕窝与燕麦的区别
区别：
1、概念不同：燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。
2、产地不同：燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域，及我国南海诸岛居多。燕麦分布在五大洲42个国家，但集中产区是北半球的温带地区。
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