摘要：黑参透明海参白刺参希腊海参鲜海参本文目录山药香菇瘦肉粥的功效与营养价值怎么做山药瘦肉粥山药瘦肉粥的家常做法大全怎么做好山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做...本文目录
一、山药香菇瘦肉粥的功效与营养价值
山药香菇瘦肉粥的功效与营养价值？
淮山的吃法比较多，经常用来炖汤，淮山还可以用来煮粥，淮山瘦肉粥就是非常常见的吃法，也是一道非常营养的粥。淮山瘦肉粥对妇女、老人和小孩都是非常适合的。人们平常在早餐的时候做淮山瘦肉粥，不但营养美味，还有非常多的滋补功效。
淮山瘦肉粥的食疗功效?
淮山具有健脾益胃助消化、强健机体、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的作用，而瘦肉粥是婴幼儿、老年人、病人都适合的粥，用淮山和瘦肉一起做的粥，对人们来说可以补充身体所需的蛋白质，能够促进人们的智力发育，还可以补充人体所需的维生素和锌。
所以，喝淮山瘦肉粥的好处是非常多的，不但脾胃虚弱的人、腹泻的人可以喝，而且小孩喝淮山瘦肉粥可以补充蛋白质、帮助消化、增加营养，妇女喝淮山瘦肉粥可以养血美容。淮山瘦肉粥是药用价值和食用价值都非常高的食物，大家平常如果不想做其他的早餐，就可以煮一锅淮山瘦肉粥给家人吃鲜海参。
可以再增加香菇，或者吧瘦肉换成鸡丝，都可以煮粥的。
做法：
将鲜山药去须根，刮去皮后洗净切片；鸡胸脯肉、鲜香菇分别洗净后切成丝；粳米、嫩豌豆淘洗干净；葱、香菜洗净后切碎备用。将生油烧热后，加入鸡胸脯肉、香菇爆香，注入鲜肉汤或骨头汤、酱油，放入粳米、山药、豌豆，大火烧开后撇去浮沫，改为小火熬成稀烂粥。出锅前用葱、香菜、黑胡椒粉、味精、盐、糖等调味，温热时徐徐服食。
山芋可以代替鲜山药，鲜黑豆代替豌豆，猪瘦肉可以代替鸡胸脯肉。
二、怎么做山药瘦肉粥
做山药芡实瘦肉粥的材料
主料:粳米100克山药(干)100克芡实米50克猪肉(瘦)150克
调料:大葱5克盐2克
2山药芡实瘦肉粥做法
芡实洗净,用冷水浸泡回软
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后沥干水分,备用
3.将山药冲洗干净,削去外皮,切成丁块
4.猪肉漂洗干净,切成丁块
5.取锅加入约2000毫升冷水,下入粳米、芡实,用旺火烧沸
6.搅拌几下,改用小火熬煮至半熟时,加入山药丁和肉丁
7.续煮至粥成,最后加入盐调味,即可盛起食用.
三、山药瘦肉粥的家常做法大全怎么做好
主料
大米
100克
糯米
50克
辅料
肉馅
适量
盐
适量
山药
适量
小油菜
适量
步骤
1.大米与糯米混合放入一个大盆里
2.用清水洗净后加水浸泡一个小时左右
3.待米粒吸水膨胀后放入砂锅里
4.大火烧开
5.转中火慢慢熬制。
6.山药去皮
7.切丁
8.小油菜切碎备用
9.待米粥熬至8成熟时，把山药丁
10.肉末放入砂锅里混合熬到到粥变浓稠
11.起锅前把小油菜碎下锅
12.搅拌均匀后煮开就完成了。
四、山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做
山药具有健脾益胃，助消化，益肺止咳，延年益寿，强健机体等功效。山药粥是延年益寿，美容养颜的食品，在山药粥里面加入了瘦肉和小米，把食材都处理碎，就变成了一道宝宝食谱。
主料主料
山药 15g
瘦肉 15g
大米 20g
小米 5g
辅料辅料
清水适量
山药瘦肉小米粥的做法
准备食材山药瘦肉小米粥的
瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。瘦肉切碎
所有食材放入BB煲内
加热适量清水，煮熟即可出锅
有关山药瘦肉小米粥的做法二：
食材用料
小米 250克
山药 150克
燕麦片 50克
冰糖 4颗
水适量
山药小米粥的做法
准备好山药，小米，燕麦片
山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中
小米和燕麦片分别淘洗干净
锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开
烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟
关火后焖10分钟，盛入碗中即可～
五、宝宝山药瘦肉粥的做法大全黑参
宝宝偏胖，虚胖，有薄薄的舌苔，舌头不红都是因为体质虚弱，这一类的宝宝就应该多喝山药瘦肉粥，多喝山药瘦肉粥可以改善这些症状，瘦肉里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，山药可以健脾益胃，助消化，所以山药瘦肉粥是很有营养并且容易消化的一种儿童营养粥。
做法一
1.瘦肉炖碎，用生粉腌制一会
2.山药蒸熟或者煮熟都可以，然后压成泥或者切粒都可以的
3.期间煮粥，粥熟了后放入山药和瘦肉
做法二
1.食材准备：猪里脊肉，山药，橄榄油，淀粉
2.大米淘洗干净放在水中浸泡30分钟。
3..猪肉剁碎，山药切成小块。
根据宝宝的咀嚼能力，可以将肉放到搅拌机搅成肉末。
4..瘦肉加淀粉，少量盐(1岁以下宝宝不放)食用油搅拌均匀。
5..另起煮锅，水烧开，将猪肉放进漏瓢煮熟，期间不停搅拌
6.砂锅中放足够的水，烧开，将米倒进去，大火烧开。转小火煮十几二十分钟后，将山药倒进去，大火煮开，继续小火熬煮10分钟。
7.出锅前10分钟，将肉末倒进去。熬煮，期间不停搅拌，就OK了。
小宝宝记得将食材处理的更细。
做法三
准备好所用食材。
把米淘干净加入砂锅。
接着加入瘦肉。
加入姜片。
加入适量清水和食用油。透明海参
盖好大火烧开后转小火煲10分钟。
煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。
把胡萝卜加入砂锅。
接着加入山药煲至米烂。
最后调入适量盐和生抽搅匀,关火后淋入少许芝麻油即可。
注意事项
煲粥要小火熬，中途常搅动，以免糊底。希腊海参
六、山药皮蛋瘦肉粥的做法
山药皮蛋瘦肉粥做法准备材料
皮香肉香粥香，色香味齐全
剥壳切丝洗净，做法很简单
下面分享做法
1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用白刺参
2、大米洗净拌入少量油。
3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。
4、山药切丁，猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。
5、将油条切小段，放入热油锅中，以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。
6、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。
7、放入皮蛋和山药瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。
