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一、海鲜的热量是多少
章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
乌鱼蛋 100(克/毫升)热量66千卡。
章鱼[真蛸] 100(克/毫升)热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭,明太鱼] 100(克/毫升)热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升)热量90千卡。
鳓鱼[快鱼,力鱼] 100(克/毫升)热量159千卡。
鲽[比目鱼,凸眼鱼] 100(克/毫升)热量107千卡。
鱿鱼(水浸) 100(克/毫升)热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] 100(克/毫升)热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升)热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升)热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量83千卡。
鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] 100(克/毫升)热量118千卡。
鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] 100(克/毫升)热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
海蜇头 100(克/毫升)热量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升)热量33千卡。
海参(水浸) 100(克/毫升)热量25千卡。
海参(干) 100(克/毫升)热量262千卡。
海参 100(克/毫升)热量78千卡。
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升)热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升)热量139千卡。
鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升)热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] 100(克/毫升)热量155千卡。
香海螺 100(克/毫升)热量163千卡。
田螺 100(克/毫升)热量60千卡。
螺蛳 100(克/毫升)热量59千卡。
石螺 100(克/毫升)热量90千卡。
黄螺[东风螺] 100(克/毫升)热量106千卡
鲆[片口鱼,比目鱼] 100(克/毫升)热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升)热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升)热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
油抒[香梭鱼] 100(克/毫升)热量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升)热量100千卡。
红螺 100(克/毫升)热量119千卡。
杂色蛤蜊 100(克/毫升)热量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升)热量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升)热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升)热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升)热量89千卡。温带海参
沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] 100(克/毫升)热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升)热量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升)热量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升)热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升)热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升)热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升)热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升)热量99千卡。
黄鲂[赤虹,老板鱼] 100(克/毫升)热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升)热量97千卡。
银蚶[蚶子] 100(克/毫升)热量71千卡。
扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升)热量264千卡。
鲜贝 100(克/毫升)热量77千卡。
扇贝(鲜) 100(克/毫升)热量60千卡。
泥蚶[血蚶,珠蚶] 100(克/毫升)热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升)热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
生蚝 100(克/毫升)热量57千卡。
河蚬[蚬子] 100(克/毫升)热量47千卡。
牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升)热量73千卡。
河蚌 100(克/毫升)热量54千卡。
海鲜热量
赤贝 100(克/毫升)热量61千卡。
丁香鱼(干) 100(克/毫升)热量196千卡。
堤鱼 100(克/毫升)热量191千卡。
带鱼[白带鱼,刀鱼] 100(克/毫升)热量127千卡。
白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升)热量150千卡。
参鱼[蓝圆参,边鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
蛏干[蛏子缢,蛏青子] 100(克/毫升)热量340千卡。
鲍鱼(干) 100(克/毫升)热量322千卡。
蛏子 100(克/毫升)热量40千卡。
鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升)热量84千卡。
蟹肉 100(克/毫升)热量62千卡。
鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] 100(克/毫升)热量117千卡。
鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升)热量99千卡。
鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
鳗鲡[鳗鱼,河鳗] 100(克/毫升)热量181千卡。
梭子蟹 100(克/毫升)热量95千卡。
河蟹 100(克/毫升)热量103千卡。
踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升)热量80千卡。
海蟹 100(克/毫升)热量95千卡。
虾脑酱 100(克/毫升)热量100千卡。
鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升)热量95千卡。
鲮鱼(罐头) 100(克/毫升)热量399千卡。
鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] 100(克/毫升)热量108千卡。
鲒花 100(克/毫升)热量117千卡。
鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] 100(克/毫升)热量104千卡。
虾米[海米,虾仁] 100(克/毫升)热量198千卡。
虾皮 100(克/毫升)热量153千卡。
螯虾 100(克/毫升)热量93千卡。
虾虎 100(克/毫升)热量81千卡。
塘水虾[草虾] 100(克/毫升)热量96千卡。
湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量100千卡。
鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升)热量124千卡。
乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] 100(克/毫升)热量85千卡。
银鱼[面条鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
龙虾 100(克/毫升)热量90千卡。
明虾 100(克/毫升)热量85千卡。
江虾[沼虾] 100(克/毫升)热量87千卡。
河虾 100(克/毫升)热量87千卡。
基围虾 100(克/毫升)热量101千卡。
泥鳅 100(克/毫升)热量96千卡。
青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] 100(克/毫升)热量118千卡。
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升)热量77千卡。
鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升)热量109千卡。
罗非鱼 100(克/毫升)热量98千卡。
海虾 100(克/毫升)热量79千卡。
对虾 100(克/毫升)热量93千卡。
刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升)热量77千卡。
东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升)热量84千卡。
长毛对虾[大虾,白露虾] 100(克/毫升)热量90千卡。
尖嘴白 100(克/毫升)热量137千卡。
口头鱼 100(克/毫升)热量134千卡。
黄鳝丝 100(克/毫升)热量69千卡。
黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升)热量89千卡。
斑节对虾[草虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
鱼奇油[鱼露,虾油] 100(克/毫升)热量47千卡。
白米虾[水虾米] 100(克/毫升)热量81千卡。
鱼片干 100(克/毫升)热量303千卡。
胡子鲇[塘虱(鱼)] 100(克/毫升)热量146千卡。
鳘鱼 100(克/毫升)热量89千卡。
感鱼[猴鱼] 100(克/毫升)热量114千卡。
草鱼[白鲩,草包鱼] 100(克/毫升)热量113千卡。
赤眼鳟[金目鱼] 100(克/毫升)热量109千卡。
白条鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量103千卡。
二、吃鲍鱼龙虾都有什么好处
鲍鱼:
按营养分析鲍鱼营养价值高,不过更重要的是因为鲍鱼生产不易。
1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;
2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;
3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;
4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患;
5.鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨海参科普介绍。
龙虾:
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。一般人均可食用 1.适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜小儿正在出麻疹、水痘之时服食;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用; 2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
三、海鲜热量排行榜
海鲜热量最全热量表,想减肥肥的赶紧收藏!海鲜是所有海里可食用的生物的统称,是非常鲜美的食材,有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜,说味道好,营养高,但小编虽然爱吃海鲜但,还是不会生吃的哈!那么,海鲜作为一种比较鲜美的食物,热量高不高呢?能不能吃呢?下面小编就为大家详细的阐述一下吧!
海鲜热量最全热量表,想减肥肥的赶紧收藏!
一、海鲜热量表
章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
乌鱼蛋 100(克/毫升)热量66千卡。
章鱼[真蛸] 100(克/毫升)热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭,明太鱼] 100(克/毫升)热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升)热量90千卡。
鳓鱼[快鱼,力鱼] 100(克/毫升)热量159千卡。
鲽[比目鱼,凸眼鱼] 100(克/毫升)热量107千卡。
鱿鱼(水浸) 100(克/毫升)热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] 100(克/毫升)热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升)热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升)热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量83千卡。
鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] 100(克/毫升)热量118千卡。
鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] 100(克/毫升)热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
海蜇头 100(克/毫升)热量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升)热量33千卡。
海参(水浸) 100(克/毫升)热量25千卡。
海参(干) 100(克/毫升)热量262千卡。
海参 100(克/毫升)热量78千卡。
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升)热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升)热量139千卡。
鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升)热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] 100(克/毫升)热量155千卡。
香海螺 100(克/毫升)热量163千卡。
田螺 100(克/毫升)热量60千卡。
螺蛳 100(克/毫升)热量59千卡。
石螺 100(克/毫升)热量90千卡。
黄螺[东风螺] 100(克/毫升)热量106千卡
鲆[片口鱼,比目鱼] 100(克/毫升)热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升)热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升)热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
油抒[香梭鱼] 100(克/毫升)热量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升)热量100千卡。
红螺 100(克/毫升)热量119千卡。
杂色蛤蜊 100(克/毫升)热量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升)热量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升)热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升)热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升)热量89千卡。
沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] 100(克/毫升)热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升)热量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升)热量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升)热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升)热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升)热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升)热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升)热量99千卡。
黄鲂[赤虹,老板鱼] 100(克/毫升)热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升)热量97千卡。
银蚶[蚶子] 100(克/毫升)热量71千卡。
扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升)热量264千卡。
鲜贝 100(克/毫升)热量77千卡。海参菜谱及做法
扇贝(鲜) 100(克/毫升)热量60千卡。
泥蚶[血蚶,珠蚶] 100(克/毫升)热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升)热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
生蚝 100(克/毫升)热量57千卡。
河蚬[蚬子] 100(克/毫升)热量47千卡。
牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升)热量73千卡。
河蚌 100(克/毫升)热量54千卡。
海鲜热量
赤贝 100(克/毫升)热量61千卡。
丁香鱼(干) 100(克/毫升)热量196千卡。
堤鱼 100(克/毫升)热量191千卡。
带鱼[白带鱼,刀鱼] 100(克/毫升)热量127千卡。
白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升)热量150千卡。
参鱼[蓝圆参,边鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
蛏干[蛏子缢,蛏青子] 100(克/毫升)热量340千卡。
鲍鱼(干) 100(克/毫升)热量322千卡。
蛏子 100(克/毫升)热量40千卡。
鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升)热量84千卡。
蟹肉 100(克/毫升)热量62千卡。
鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] 100(克/毫升)热量117千卡。
鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升)热量99千卡。
鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
鳗鲡[鳗鱼,河鳗] 100(克/毫升)热量181千卡。
梭子蟹 100(克/毫升)热量95千卡。
河蟹 100(克/毫升)热量103千卡。
踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升)热量80千卡。
海蟹 100(克/毫升)热量95千卡。
虾脑酱 100(克/毫升)热量100千卡。
鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升)热量95千卡。
鲮鱼(罐头) 100(克/毫升)热量399千卡。
鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] 100(克/毫升)热量108千卡。
鲒花 100(克/毫升)热量117千卡。
鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] 100(克/毫升)热量104千卡。
虾米[海米,虾仁] 100(克/毫升)热量198千卡。
虾皮 100(克/毫升)热量153千卡。
螯虾 100(克/毫升)热量93千卡。
虾虎 100(克/毫升)热量81千卡。
塘水虾[草虾] 100(克/毫升)热量96千卡。
湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量100千卡。
鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升)热量124千卡。长山岛海参
乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] 100(克/毫升)热量85千卡。
银鱼[面条鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
龙虾 100(克/毫升)热量90千卡。
明虾 100(克/毫升)热量85千卡。
江虾[沼虾] 100(克/毫升)热量87千卡。
河虾 100(克/毫升)热量87千卡。
基围虾 100(克/毫升)热量101千卡。
泥鳅 100(克/毫升)热量96千卡。
青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] 100(克/毫升)热量118千卡。
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升)热量77千卡。
鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升)热量109千卡。
罗非鱼 100(克/毫升)热量98千卡。
海虾 100(克/毫升)热量79千卡。
对虾 100(克/毫升)热量93千卡。
刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升)热量77千卡。
东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升)热量84千卡。
长毛对虾[大虾,白露虾] 100(克/毫升)热量90千卡。
尖嘴白 100(克/毫升)热量137千卡。
口头鱼 100(克/毫升)热量134千卡。
黄鳝丝 100(克/毫升)热量69千卡。
黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升)热量89千卡。
斑节对虾[草虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
鱼奇油[鱼露,虾油] 100(克/毫升)热量47千卡。