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一、早餐三明治的做法
三明治早餐做法如下:
1、把一片面包放到三明治机里,面包上放一片奶酪片。
2、再切一片番茄片放到奶酪片上。
3、放上一个煎熟的鸡蛋,再挤上一些番茄酱。
4、再铺上一片面包片。
5、合上三明治机上盖,加热3分钟左右。
6、打开后取出烤好的三明治,取出食用,或者对切成两半食用。
二、三明治早餐怎么做
对于三明治大家都不陌生,这是现在年轻人经常会当做早餐的一种美食,一般来说三明治的制作方法需要鸡蛋生菜还有面包,做出来的三明治不仅仅味道好,而且营养价值丰富,可是很多人对于三明治的做法还并不是很详细,大家还并不了解该如何进行制作,如何进行配料,我们就来了解一下一道三明治早餐的做法。
三明治早餐的做法
1.生菜叶洗净控干水分备用。
2.锅中淋少许油,把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话,可以用鸡蛋圈来煎蛋。
3.番茄切片备用。
4.组合:吐司上面放一片生菜叶,生菜叶上面煎好的鸡蛋。
5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶,上面码放切好的西红柿片,最后把火腿片码在最上面,吃的时候盖一片吐司片。
6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁,淋上枫糖即可。主料
全麦面包片六片鸡蛋1个
奶酪1罐
辅料
杏仁适量青豆适量
11.将鸡蛋用煮蛋器煮好,放在冷水中泡上一会儿,这样鸡蛋就很容易去壳,将去了壳的鸡蛋切成小丁;
22.将黄瓜去皮后切成小丁,将杏仁分成两边;
33.准备好的材料放入碗中,加入新鲜的小罐奶酪;
44..搅拌均匀放在一边备用;
55.将两片的面包片的边缘切去;
66.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;
77.将另一片盖上;
88.沿着中间的对角线切开即可;
99.端上桌啦。
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治的做法视频
小贴士
这是一款制作起来非常简便的早餐,而且不需要太多的时间,提前将材料准备好,当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料,但要注意要想低脂又有营养,一定要选用全麦面包片,中间夹心既要有蛋白质,还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。
这款制作起来非常简单的早餐,也不需要花费大家太多的时间,就为大家做好了这一道三明治早餐,不仅仅营养搭配丰富,而且低脂肪选用的是全麦面包,也并不用担心生活以后身体会发胖。
三、早餐简单的三明治做法
早餐简单的三明治做法:
第一种:番茄煎蛋三明治
原料:面包片、奶酪片、鸡蛋、番茄片、番茄酱;
做法:
1、把一片面包放到三明治机里,面包上放一片奶酪片;
2、再切一片番茄片放到奶酪片上;
3、放上一个煎熟的鸡蛋,再挤上一些番茄酱;
4、再铺上一片面包片;
5、合上三明治机上盖,加热3分钟左右;
6、打开后取出烤好的三明治,取出食用,或者对切成两半食用。
第二种:黄瓜煎蛋三明治
原料:面包片、煎鸡蛋、奶酪片、黄瓜片;
做法:
1、把一片面包放到三明治机里,面包上放一片奶酪片;
2、奶酪片上放一个煎熟的鸡蛋;
3、再摆上三片黄瓜;
4、再放上一片面包片;
5、合上三明治机上盖,设置加热3分钟左右;
6、打开之后,取出食用或者对半切开食用。
第三种:黄瓜肉松煎蛋三明治
原料:面包片、沙拉酱、肉松、煎鸡蛋、黄瓜片;
做法:
1、取一片面包放么三明治机上,表面抹上沙拉酱;
2、撒上一些芝麻海苔肉松;
3、再放一个煎熟的鸡蛋;
4、再铺上两片黄瓜片;
5、再盖上一片面包片,把三明治机的上盖放下来,压紧,加热3分钟左右;
6、三明治就做好了,热乎乎的,外焦里嫩很不错,直接吃或者对半切开即可食用。
第四种:酱牛肉黄瓜三明治
原料:面包片、酱牛肉、黄瓜片、番茄酱;
做法:
1、取一片面包片放到三明治机上,抹上一些番茄酱;
2、摆上几片黄瓜;
3、再把切成片的酱牛肉摆在上面;
4、再铺一片面包片;
5、把三明治机上盖放上,扣紧后加热3分钟左右;
6、打开三明治机,外焦里嫩的酱牛肉三明治就做好了。
第五种:肉松煎蛋三明治
原料:面包片、番茄酱、肉松、煎鸡蛋;
做法:
1、取一片面包片放到三明治机上,抹上番茄酱;
2、再撒上一层芝麻海苔肉松;
3、放上一个煎熟的鸡蛋;
4、再盖上一片面包片;
5、放上三明治机的上盖,扣紧后设置加热3分钟左右;
6、三明治做好了,取出即可食用,或者对半切开更好看。
四、儿童早餐三明治的做法是怎样的
儿童早餐三明治的做法如下:
主料:吐司4片,生菜2片,西红柿4片,黄瓜1根,芝士2片,方腿2片,鸡蛋1个,番茄酱2克。
辅料:食盐1克,香甜酱2克。
做法步骤:
1、准备好面包片。
2、将方火腿和芝士入烤箱烘焙后铺在面包片上。
3、将煮熟的胡萝卜丁、玉米、青豆撒上。
4、将冼净切片的小乳黄瓜和西红柿铺好。
5、将冼净的生菜和煎好的鸡蛋放上,煎鸡要放盐。
6、上面加盖面包片。
7、正方形面包,用锋利刀沿对角线切开,形成4个馅料充足、美味可口的三明治。
参考资料来源:美食杰-儿童三明治
五、早餐三明治的做法家常做法
三明治,一个早餐永恒的话题,做法千万,今天来续更啦…
以下分享的做法都是比较简单实用的,基本10~15分钟能搞定,适合上班族…
用到的食材也都很常见,易取,顺带重复性,所以减少很多食材采购的烦恼。
我的一点早餐小分享,希望刚好对你有点小帮助。
还有,也欢迎大家随时跟我分享留言啦!大红海参
Day1
虾仁豪华版三明治
用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,生菜6片,西红柿半个,虾仁4颗
做法步骤:
1、虾仁洗净,加少许蛋清、淀粉、盐腌制5分钟(时间充足的话可多腌制一会儿),腌制好的虾仁放沸水焯水1分钟后捞起;
2、热锅刷油煎鸡蛋,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
3、西红柿切片,生菜洗净沥干;
4、保鲜膜裹紧,对切。
注:码食材前吐司片可按自己喜好刷点酱,我用的番茄酱,赞~
Day2
自制午餐肉版吐司
用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,自制午餐肉2片,黄瓜、胡萝卜各1/3根
做法步骤:
1、热锅刷油煎鸡蛋、午餐肉,约1~2分钟,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
2、黄瓜、胡萝卜洗净切片;
3、保鲜膜裹紧,对切。
注:自制午餐肉本来是熟的,所以只需1~2分钟煎热即可,午餐肉做法详见:自制午餐肉
Day3
素果普通版三明治
用料:
原味吐司2片,鸡蛋1个,黄瓜半根,西红柿半个,生菜4片
做法步骤:
1、热锅刷油煎鸡蛋,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
2、西红柿、黄瓜洗净切片,生菜洗净沥干水;
3、保鲜膜裹紧,对切。
注:同样可按自己喜好刷酱,不刷也行,一样好吃…家常海参
Day4
西兰花颜值在线版三明治
用料:
原味吐司2片,鸡蛋1个,西红柿半个,西兰花8朵黑海参
做法步骤:
1、热锅烧水,水开后加盐、几滴食用油,加西兰花焯水5分钟,放凉挤干水;
2、借助外力将西兰花捣碎(若仍有水出要滤掉),捣碎后可加适量黑胡椒粉调味;
3、鸡蛋打散加少许盐,热锅刷油,将蛋液摊成蛋饼起锅,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
4、西红柿切片,保鲜膜裹紧,对切。
注:西兰花焯水后一定要沥(挤)干水,西兰花捣成泥状的方法,将西兰花放入保鲜袋内,借助工具捣碎,也可以直接简单粗暴的手捏碎。
Day5
香菇享受版三明治
用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,新鲜香菇3颗,黄瓜、胡萝卜半个
做法步骤:
1、新鲜香菇洗干净去除底部切片,冷水下锅水开后继续煮5分钟,煮的时候加适量盐;黑玉海参
2、热锅刷油煎鸡蛋,同时加煮好的香菇翻炒1分钟,香菇加适量胡椒粉增味,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
3、黄瓜、胡萝卜切片,保鲜膜裹紧,对切。
注:建议香菇事先用温水加盐浸泡十分钟左右,清洗干净后挤干水分。
总结:
1、经常买的吐司系列:全麦吐司、鲜奶吐司、原味吐司,都很好吃;荡皮参
2、三明治必备蔬菜系列:西红柿、胡萝卜、黄瓜(青瓜也行)、生菜;
3、三明治可配肉类系列:鸡胸肉、午餐肉、虾仁;
4、每天必须一个金灿灿的土鸡蛋;
5、孰能生巧,多多尝试;