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一、最正宗一品豆腐的做法,怎么做一品豆腐好吃
市面上最嫩最嫩的内酯豆腐,除了凉拌、做汤,还能用来做什么呢?
这次给大家介绍一道一品豆腐,就是用这种最嫩的豆腐来做,制作起来会稍稍有些难度,因为嫩豆腐易碎,还要经过裹粉裹蛋液,炸制的过程,所以相当考验耐心和手力,学会了,下次家里再宴客,保证让亲朋好友对你的厨艺刮目相看!
浇淋自制的辣椒酱汁,夹起一块,表皮酥脆,弹性十足
当唇齿刚一咬开外面的酥皮,里面雪白嫩滑的豆腐就一溜烟的和着酱汁滑到了肚子里
满嘴咸香微辣,略有回甜的浓郁的酱汁香
美妙!满足!(收起)
食材
主料
内酯豆腐
1盒
辅料
油盐干海参
适量
盐
适量
红辣椒
适量
牛肉末
适量
花椒粉
适量
鸡精
适量
姜
适量
大蒜
适量
鸡蛋
适量
生粉
适量
步骤
1.红辣椒洗净、沥干水分,切小丁
2.姜切片
3.蒜切小丁
4.将1、2、3放入料理机打成茸
5.锅内放少许油,倒入辣椒酱,加入适量盐、花椒粉、鸡精,鱼露调味,不断搅拌熬至自己想要的浓稠度
6.晾至温热即可装瓶
7.选择一盒市面上最嫩的内酯豆腐
(这样的豆腐一般用来凉拌或做汤)
8.小心撕开豆腐表面的包装纸,倒扣过来
9.用剪刀剪一个小口,然后用轻拍,如果是做给自己吃,也可以用嘴往里吹气
10.这时候空气会随着这个小口进入盒内,空气进入充分后能看到豆腐和盒底脱开
就得到一块完整的豆腐了!
11.刀蘸点水,再横着将豆腐切成自己喜欢的大小
竖直对半分豆腐
12.再横着将豆腐切成自己喜欢的大小
13.准备姜末、红椒粒
14.洋葱末、牛肉末(话说洋葱和牛肉真是绝配!哈哈)
15.小心将豆腐块在淀粉中裹薄薄一层
16.再裹一层蛋液
17.锅内油6、7成热,将豆腐块炸成金黄捞出
18.炸好的豆腐块装盘摆好
19.锅内放少许油,倒入牛肉末、红椒粒、洋葱碎翻炒至牛肉变色,调入少许料酒
20.倒入适量辣椒酱、翻炒均匀,浇淋在豆腐上即可
小贴士
因为豆腐极嫩,稍有不小心就容易碎掉,也正是因为这样才造就一品豆腐的独特口感!
裹淀粉是为了吸干豆腐表面的水分,裹蛋液是为了让表皮嫩黄酥脆。裹好蛋液要立马下锅,以免蛋液流走
我特意将酱汁做的浓些,这样豆腐酥脆的外皮不会被破坏,而且豆腐吃完酱汁还能拌饭或者做面的肉燥哈!
如果你喜欢酱汁稀一些,可以将辣椒酱做的稀一些,还可以稍微加些高汤,然后勾薄芡,炒肉末的时候油也可以多放一些
辣酱里面已经调过味味,这道菜味道不宜调的过重,免得破坏了豆腐清嫩的口感,如果口味重的朋友,可以稍微再另外放点盐
之所以选用这种红辣椒,是因为其甜辣的特殊口感,再加上鱼露本身的鲜甜味,所以不必再放糖了,菜品出来就是咸鲜清辣中透着一些鲜甜~~~~~~~(收起)
二、【一品豆腐的营养价值_】 东北一品豆腐的做法
一品豆腐是一道经典的特色名菜,属于孔府菜。此次白细鲜嫩,营养丰富而为人所喜食。冯骥才先生曾说过养育龙种,豆腐有功。下面是我精心为你准备的一品豆腐的营养价值,希望对你有帮助!
一品豆腐的营养价值一品豆腐是一道经典的汉族名菜,属于孔府菜。此次白细鲜嫩,营养丰富而为人所喜食。一品豆腐的主要由豆腐和香菇组成,具体的营养价值如下:
1、豆腐
1.1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
1.2、每100克豆腐含有热量81(大卡)、蛋白质8.1(克)、脂肪3.7(克)、碳水化合物4.2(克)、膳食纤维0.4(克)、维生素B10.04(毫克)、维生素B20.03(毫克)、烟酸0.2(毫克)、维生素E2.71(毫克)、钙164(毫克)、磷119(毫克)、钾125(毫克)、钠7.2(毫克)、镁27(毫克)、铁1.9(毫克)、锌1.11(毫克)、硒2.3(微克)、铜0.27(毫克)、锰0.47(毫克)。
2、香菇
2.1、香菇的营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。此外,香菇中还含有7种氨基酸,30多种酶以及麦角甾醇、甘露醇、海藻糖、糖原、戊聚糖等营养物质。
2.2、每100克香菇含有热量19(大卡)、蛋白质2.2(克)、脂肪0.3(克)、碳水化合物61.7(克)、膳食纤维3.3(克)、维生素B20.08(毫克)、烟酸2(毫克)、维生素C1(毫克)、钙2(毫克)、磷53(毫克)、钾20(毫克)、钠1.4(毫克)、镁11(毫克)、铁0.3(毫克)、锌0.66(毫克)、硒2.58(微克)、铜0.12(毫克)、锰0.25(毫克)。
一品豆腐的热量每100g一品豆腐含有热量72大卡,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
一品豆腐的宜忌人群1、什么人能吃一品豆腐
一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。
2、什么人不能吃一品豆腐
2.1、中医指出,豆腐性偏寒,因而胃寒者尽量少吃。
2.2、易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食。因为豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。
2.3、肾功能不好的人不宜食用。在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白经过代谢的变化,最后转变为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量的食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白,势必会使体内生成的含氮废物的增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
2.4、服用四环素类药物时,也忌吃豆腐,因为用豆腐制作的食品中含有较多的钙镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。
三、一品豆腐羹的做法家常
一品豆腐是一道经典的特色名菜,属于孔府菜。此次白细鲜嫩,营养丰富而为人所喜食。冯骥才先生曾说过养育龙种,豆腐有功。豆腐还富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等物质,豆腐是植物性食物中含蛋白质最高的一种。不但含量超过牛奶,而且蛋白质很容易被人体吸收。豆腐洁白如玉,柔软细嫩,适口清爽,调味从心,可荤可素,不仅可以单独成菜,还可以独立成席。
一品豆腐做法
食材明细
内脂豆腐一块蒜头半个香葱二棵香油 10毫升盐适量生抽适量史云生浓醇高汤 10毫升蒜香口味蒸廿分钟
1材料:内脂豆腐一块,蒜头半个,香葱二根,史云生浓醇高汤或鲍鱼汁10毫升,香油10毫升,盐、生抽适量。
2豆腐均匀切成约一厘米厚的片,摆放到盘上,静置片刻后把盘底多余水倒掉。
3蒜头去皮切成蒜蓉,香葱洗净取葱白切成末,混合后加入香油、高汤浓缩汁、盐、生抽拌匀。
4将混合好的调料均匀摆放到豆腐上,水烧开,入炉蒸10分钟左右。
5蒸好后撒上葱花即可。
使用的厨具:蒸锅
一品豆腐做法
原料
豆腐750克,水发口蘑、冬笋、荸荠、火腿各25克,水发干贝、水发海参、猪肥瘦肉、鲜虾仁各50克。制法:干贝、海参、口蘑、冬笋、肥瘦肉、荸荠、火腿切丁,同虾仁一齐焯水控干;加料酒,精盐腌渍;肘子切片;将豆腐片去皮,在片一块作盖,中间挖洞填入馅,盖好盖儿,四周放肘子片装沙锅内,加入高汤及调料,慢火烧1小时扣入钵内;原汤烧开勾芡,浇在豆腐上即成。
方法一
一品豆腐是天津风味传统菜品,其传统制法是:将豆腐配以高档配料,包入鲜豆皮内,蒸好,再浇上卤汁而成。咸菜鲜嫩无比,滋味极佳,营养丰富,清口不腻。红旗饭庄在继承传统制法的基础上,对一品豆腐做了改进。使用“山海关豆腐、用粉碎机制咸豆腐茸,放入蛋清及少量猪油,食盐、味精和八种珍品原料(虾肉、海参、干贝、蟹黄、笋、鲜蘑、鸡肉、青豆),制成扇状,然后点缀图案(梅、兰、竹、菊),上屉蒸熟,浇上玻璃汁即成为一道工艺菜品。此菜不仅保留了传统一品豆腐的特点,而且更显高贵典雅。在1999年天津市“茅台液杯”津菜烹饪技术比赛上,获得热菜项目金奖。
四、正宗一品豆腐的做法,一品豆腐怎么做好吃又简单
一品豆腐
用料
鸡蛋
2个
内酯豆腐一盒
洋葱切丁、牛肉切丁、蒜薹切丁、青椒(或红
辣椒酱、淀粉
一品豆腐的做法
做法:
做法:
1、取出豆腐,这里分享个小技巧,先用凉水冲一下,把豆腐四个角切掉。
2、用刀轻轻一拍,豆腐就完整的取出来了。
3、把豆腐切成块,裹上一层淀粉。
4、再裹上一层鸡蛋液。
5、放入油锅里炸。白刺参
6、炸至表面金黄色,捞出放入盘子里。
制作酱汁是最关键的一步,这一品豆腐好不好吃全靠它了。刺参的功效与作用
7、烧热油,放入牛肉丁翻炒。
8、放入洋葱丁,与牛肉不停的翻炒一分钟。(洋葱可以去除牛肉的腥味)
9、放入蒜薹丁、青椒丁和姜丁,一起翻炒。
10、放入辣椒酱翻炒。
11、炒至酱汁起泡泡就可以了。
12、把酱汁拎在豆腐上,美味的一品豆腐就做好了。