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一、草鱼的做法
草鱼沙锅
菜系及功效:肝调养食谱补气食谱利尿食谱延缓衰老食谱防癌抗癌食谱
口味:原本味工艺:烧
制作材料
主料:草鱼800克
辅料:冬笋100克,黄豆芽100克,豌豆苗150克,核桃150克,金针菇50克,何首乌15克,天麻6克
调料:姜10克,大葱15克,胡椒粉2克,料酒15克,猪油(炼制)25克
教您草鱼沙锅怎么做,如何做草鱼沙锅才好吃
1.鱼去骨切块;
2.核桃仁用开水浸泡,剥皮,洗净;
3.何首乌、天麻用纱布包好,放入沙锅中煎汁,过滤备用;
4.冬笋洗净切条;
5.豌豆苗、金针菇、黄豆芽洗净;
6.起油锅,倒入猪油烧热,放入葱、生姜炒香,倒入高汤、何首乌、天麻、冬笋、豌豆苗、金针菇、黄豆芽,烧开后再加入盐和胡椒粉调味,撇去浮沫,倒入沙锅即可。
制作要诀
1.不能用生何首乌,而要用熟何首乌; 2.天麻片可先蒸一下,同汁一起加入。
小帖士-健康提示:
1.可以补肾平肝,祛风补气,预防肝癌;
2.何首乌有生津凉血、补肝肾、益精血的功效;
3.天麻有平肝熄风、祛风除湿和通络止痛的功效;
4.核桃可健胃补血、润肺养神、止咳平喘、润燥通便;
5.草鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、核酸、锌,能增强体质,延缓衰老;
6.冬笋含有蛋白质、脂肪和鳞、镁等微量元素,是防癌进补的优质食品。
小帖士-食物相克:
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。
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三杯草鱼
材料:
草鱼250g,蒜仁5瓣,老姜片4片,红辣椒1/2条,葱1根,九层塔5g,蕃薯粉适量,蛋白少许,太白粉1大匙,A.盐1/4大匙,白胡椒粉少许,米酒1大匙,B.酱油膏3大匙,糖1大匙,麻油3大匙,米酒3大匙
做法:
1.红辣椒洗净后切片;葱洗净切段;草鱼洗净后顺其纹路切成约0.5公分厚片状备用
2.取一碗,放入作法1草鱼、加入调味料A、蛋白及太白粉一起腌渍20分钟备用。
3.热一油锅,烧至约180℃,作法2的草鱼片均匀沾上蕃薯粉后放入,转以中火炸约5分钟至草鱼呈现酥脆金黄色即可捞起、盛盘。
4.砂锅煲加入麻油,再放入老姜片、蒜仁、红辣椒片、葱段一起以小火爆炒至香。
5.于作法4锅中加入作法3的草鱼片、米酒、酱油膏及糖,即转中火烧煮至酱汁快收干。
6.作法5起锅前放入九层塔拌炒数下即可盛盘。
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浸草鱼
菜品:私家菜补气食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱工艺:煮
特色:鱼肉鲜嫩,清爽可口
制作材料
主料:草鱼500克
辅料:香菜50克
调料:花生油50克,姜50克,酱油25克,大葱100克,盐2克,味精2克,胡椒粉1克,白砂糖5克,醋2克
制作方法
1.将草鱼用刀背拍头至死,刮去鳞,鳃,开膛取出内脏,冲洗干净放入盘内;
2.香菜洗净,切成段;
3.葱、蒜洗净,葱一半切丝,一半切成段;
4.姜一半切成丝,一半切成块;
5.将炒锅置火上,放入清水,烧开后,将鱼放入,加入精盐、葱段、姜块,大火烧开后,改用文火煮,使汤保持微开20分钟左右;
6.鱼煮熟透后,捞出放鱼盘内,撒上葱丝、姜丝、胡椒面;
7.取碗一只,放入酱油、味精、白糖、醋、胡椒面兑成调味汁,香菜段撒在鱼身上,将调味倒入锅里烧开,浇在鱼身上即成。
二、草鱼的简单做法
草鱼是日常生活中常见的食材,应为常见所以草鱼的做法也非常的多,味道也就各不相同了,那么你知道草鱼可以怎么做吗?如果想了解一下的话,我就为大家介绍几款非常不错的草鱼做法,希望大家喜欢。
红烧草鱼
材料:(1)新鲜草鱼一条重约1千克左右,(2)葱段,姜丝,(3)料酒,白糖,辣椒粉,花椒粉,盐,酱油,(4)淀粉,菜籽油。
做法
一、将草鱼洗干净后切成大约三厘米左右的轱辘状,放一个干净的盆内备用;
二、将用料中的(2),(3)里的东西全部放入,用量依据个人口味适量,然后盖上盖子腌制5小时左右;
三、取出盆子内的姜丝和葱段,放入一干净的小碗备用;
四、锅内放入适量的菜籽油,烧至八成热时,将裹好淀粉的鱼块依次放入锅内,炸至两边金黄色时,取一干净的盘子装入备用;
五、用锅里的余油将刚才小碗内的.姜丝和葱段放入煸至经黄色时,倒入适量的开水,再依次放入鱼块,当汤汁收至快干时关火,出锅装盘即可。
小诀窍
洗鱼时在鱼身上倒上少量的醋,这样鱼鳞容易去掉,且鱼身不滑好洗;
炸鱼之前一定要拌入少量的淀粉,这样就不会粘锅了。
水煮草鱼
材料:草鱼,葱,姜,辣椒,花椒。
做法
1、鱼头、鱼尾切下。把鱼片成片,片好的鱼片用盐、料酒、姜米腌制15分钟。
2、加工调料吧:葱切段。姜分两半,一半切丝,一半切片,丝是做炒料,片是与鱼同煮的。辣椒要红红的才有感觉滴,而且它很辣。
3、将锅放火上加水放入鱼头尾、鱼皮、葱姜料酒煮熟后下入片好的鱼片。锅开即好。
4、另用一锅,将小米椒、泡姜、泡缸豆、葱姜蒜、辣椒、花椒放入炒锅炒香,倒入鱼锅内即成。做好了,看看成品吧~
清蒸草鱼
材料:葱丝少许,姜丝少许,打算两瓣,蒸鱼豆豉2茶勺,油5ml,花椒少许,盐少许,料酒2茶勺。
做法
1、先把鱼用料酒和盐腌制30分钟。
2、水开后,上锅蒸8分钟。取出,把盘子里的水倒掉。
3、加入葱姜丝,倒入蒸鱼豆豉。注意:一定要贴边倒,不要直接浇在鱼身上。上锅继续蒸5分钟。
4、另起锅加油,烧热,加花椒少许。等花椒变黑后,关火。
5、在蒸好的鱼身上撒少许香菜,然后把步骤(4)浇在上面就ok了。小诀窍1、蒸鱼豆豉不要直接浇在鱼身上。
2、葱姜丝不要先放。
糖醋草鱼
材料:大头的草鱼半边,香菇,鸡蛋,青豆,洋葱,番茄,姜,蒜,生抽,番茄酱,芝麻油,陈醋,淀粉,盐,糖。海参的功效与作用
做法
1.番茄、香菇、洋葱切丝;姜蒜切片。
2.在草鱼表面切十字刀,放入生抽、淀粉、盐、半个鸡蛋液拌匀,腌制10分钟。
3.将鱼下油锅,炸成金黄色,捞起沥油。
4.锅里放少许油,将葱姜爆香。
5.放入番茄,小火炒到出汁。冰岛海参
6.放入洋葱、香菇、青豆,盐,略炒。野海参功效与作用
7.放一碗清水煮开(多放点)。
8.放适量的番茄酱、糖、陈醋煮开。
9.最后水淀粉勾芡。将汤汁淋在炸好的鱼上即可~~~
三、怎么炖草鱼
主料:草鱼500g
辅料:油适量,盐适量,酱适量,葱花适量,猪肉片少许
步骤:
1、将草鱼收拾干净后切成两半准备好.
2、将葱花切好,姜和辣椒还有少许的猪肉准备好.
3、将锅烧热,加适量的油.
4、将准备好的肉和葱花,辣椒放锅里炒香.
5、加些酱炒出香味后加上适量的水.
6、水开了之后将准备好的鱼放锅里,加适量的盐.
7、炖大约20分钟左右后收汤关火.
8、将炖好的鱼装盘子里即可食用了.