摘要：
本文目录尿酸高的人最好不要碰哪种食物正常尿酸值是多少鲍鱼的营养价值有多高哪些人不能吃鲍鱼尿酸高可以吃鲍鱼吗尿酸高是不是一辈子都治不好一、尿酸高的人最好不要碰哪种食物对于“尿酸”这个... 本文目录
一、尿酸高的人最好不要碰哪种食物
对于“尿酸”这个词，相信大家都并不陌生，尤其是患有高尿酸血症和痛风的人，对“尿酸”的理解可能会更加深刻，因为尿酸即是引发高尿酸血症和痛风病的最大“元凶”。所以，一旦体内的尿酸值超出正常标准值又不加控制，那么疾病很快就会上门。控制尿酸值，需要有哪些忌口的地方呢？
导致人体内的尿酸值超标的原因有很多，其中与人们的日常饮食更是关系密切。所以，当体内的尿酸过高时，在饮食上就需要多注意这些需要忌口的地方了。
含糖高的食品这些食物不但容易导致糖尿病、肥胖等疾病的发生，还会引发人体内的尿酸值飙升，而这里我们说的糖不光指各种甜品、甜点等甜食，还包括果糖。如果你体内的尿酸偏高，对水果的选择也应谨慎起来。日常饮食中的食盐，以及蚝油、酱油、鸡精等调味品大多是高嘌呤食品，在日常饮食中应注意这一类的食物要少摄入。尤其是经常在外吃饭的人，更应谨慎挑选食物。
酒水啤酒中含有嘌呤，进入人体后经代谢会产生尿酸，具部分实验的结果显示，一瓶啤酒可可能使人体内的尿酸值升高一倍之多，所以尿酸高的人在喝啤酒时要谨慎对待，应尽量少喝、最好不喝。酒水中含有的酒精对于尿酸的排泄有着抑制的作用，不利于尿酸的排泄。
干果种子类的干果，如瓜子、花生等，都是嘌呤含量极高的食物，而且因为其能量较高，所以在吃的食物应该适量，不宜过多的摄入，否则无论是对于尿酸的增高来说，还是对与肥胖的发生而言，都没有好处。
除此之外，人们在日常饮食中应注重饮食结构的调整，对于包括动物肉、动物内脏、海产品等在内的动物性食品，食用时应有节制，食用量不宜太高；同时应增加奶类、豆类、蔬果类食物的饮食比例，尽量做到荤素搭配、合理饮食，从而达到减少尿酸生成、促进尿酸排泄、基本保持体内尿酸值正常的目的。
二、正常尿酸值是多少
正常尿酸值是多少？男性正常尿酸值为149～416umol/L，女性正常尿酸值为89～357umol/L。
尿酸高要引起重视，不仅要知道尿酸高不能吃什么，还要知道要怎样去治疗和控制。可以用徳莆的紫风草茶控制。
尿酸高不能吃的食物有：
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
三、鲍鱼的营养价值有多高哪些人不能吃鲍鱼
鲍鱼含有优质蛋白和20多种氨基酸以及丰富的微量元素锌，营养价值特别高。痛风、发热和脾胃虚弱以及年龄比较小的儿童汉有吃鲍鱼。
鲍鱼是一种营养价值极高的海产品，是一种非常原始的贝类。它不但肉质鲜美，营养价值还特别高，富含丰富的优质蛋白，平时人们吃鲍鱼以后会把它含有的优质蛋白吸收，能满足身体对正常代谢对蛋白的需要，也能加快手术后伤口的愈合。
鲍鱼中海含有丰富的微量元素锌，这是一种对人类大脑发育有良好促进作用的重要物质，能营养脑神经，提高脑细胞活性，我增强人类大脑功能，而男性吃鲍鱼以后吸收丰富微量元素锌还能促进体内精子产生，能提高精子质量，能避免男性出现不育症，对维持男性生殖健康有一定的好处。
鲍鱼中还含有天然的鲍灵素，这是一种重要的抗癌成分，能抑制人体内癌细胞的增长，那些已经确诊癌症的患者适量吃些鲍鱼，能防止病情扩散和减轻他们的痛苦。鲍鱼中还含有20多种对人体有益的氨基酸，这些氨基酸进入人体后不但能加快人体新陈代谢，还能促使人体内酒精分解对人类肝脏有一定保护作用，人在喝酒以后吃鲍鱼还能有很好的解酒效果出现。
鲍鱼营养价值高，食用功效出色，但它含有比较多的嘌呤，会导致人体内尿酸数量增加，所以那些本身患有高尿酸血症以及痛风的人不能吃鲍鱼，不然会让病情加重，不利于身体健康。正在发热或者咽喉肿痛，以及本身脾胃虚寒的人也不能吃鲍鱼，不然会让身体不适症状加重，容易危害身体健康。年龄比较小的儿童也不能吃鲍鱼，因为他们的脾胃没有完全发育好，吃鲍鱼这种高热量高蛋白的食物不容易消化，会加重脾胃负担。
四、尿酸高可以吃鲍鱼吗
可以的
尿酸是嘌呤的代谢产物，无论是内源性的嘌呤还是外源性嘌呤的增多，都可以导致血尿酸的升高。所以，对高尿酸血症的患者要限制高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏、海产品以及一些肉类，肉类主要是猪肉、牛肉、羊肉。
鲍鱼属于海产品，所以，对高尿酸血症的患者，建议不要进食，否则长期高尿酸血脂容易导致尿酸盐沉积于软组织和关节、肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。
建议每天多吃新鲜蔬菜以及水果，每天多饮水，促进尿酸的排出。同时，对于体重超重的患者，要积极运动，控制体重
五、尿酸高是不是一辈子都治不好
吴济堂：高尿酸患者，需要通过什么方法，才能降尿酸，从而远离痛风？
因为我们现代人生活以及饮食习惯的改变，现在高尿酸已经慢慢发展成为了第四高。而我们也知道，一般痛风的发病率往往也是与尿酸的增加或者排出量的减少是有很大的关系的。而医生往往也会让痛风患者做到忌口，最好还是不要吃高嘌呤的食物。那么痛风患者日常该如何做呢?
那么，什么是痛风呢?
其实，痛风算得上是一组异质性疾病，往往是因为遗传性和获得性引起尿酸排泄减少，所造成的嘌呤代谢障碍。而一般来说，痛风患者都是以高尿酸血症胃特征，导致形成痛风的原因，往往就是尿酸的排泄变少。而少数的痛风患者，可能是因为尿酸的生成过多引起的。而正常的情况下，若是尿酸的浓度太高的话，尿酸是会出现结晶的。而往往也是会在关节、肾脏和皮下等组织沉积，这样就导致出现了痛风性的关节炎、痛风石和痛风肾的出现，而这些现象我们都把它叫做痛风。
那么，痛风患者该如何控制自己的饮食呢?
通常情况下，食物里面的嘌呤会代谢产生出尿酸，而我们正常人的话，在饮食里面所摄取的嘌呤，往往都是比较少的，而很多的嘌呤都是身体的代谢所产生的。而食物里面的嘌呤，因为不被吸收利用就会转化为尿酸，对我们的尿酸水平影响很大。而医生也再此指出，痛风患者需要长期的通过饮食的控制，合理自己的饮食结构，才可以防止延缓其并发症，让生活质量提高。
1.饮食要控制嘌呤摄入
生活中，在饮食上需要严格的控制蛋白质的摄入，最好可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，同时多喝水，少喝一些酒以及刺激性的饮料。常吃一些低嘌呤的食物，比如说：茶、咖啡、果汁等饮料，坚果、蛋类、乳制品、奶油制品、黄油等。
2.可以多吃一些碱性食物
医生往往会建议痛风的患者，生活中可以多吃一些碱性的食物，通常情况下，大多数的碱性食物里面，往往含有较少的嘌呤成分，而且碱性成分也具备降尿酸的作用，这样就更有利于痛风患者的身体恢复，而很常见的碱性食物，就有水果与蔬菜。
3.多吃碳水化合物的食物
碳水化合物可以帮助我们身体快速的排出尿酸，对降尿酸很有帮助。而常见的富含碳水化合物的食物，就包括：面包、馒头、米饭、面食等。
4.平时注意多喝水
一般来说，正常人的饮水量应该在2000ml左右，而对于高尿酸患者，他们需要适当的多喝一些水，可以提高到3000ml，这样的话，将更有利于把体内的尿酸排出。
生活中，或许很多人被高尿酸所困扰，而痛风的现象也是比较普遍的。这个时候，你不妨可以试试文中的方法，或许可以帮你把尿酸给降下来，让你远离痛风的困扰。坚持下去，你的身体一定会越来越健康。
