摘要：
本文目录鲍鱼菇怎么做好吃娃娃鱼烤干后 营养价值还在吗正确的干鲍鱼泡发方法一、鲍鱼菇怎么做好吃鲍鱼菇怎么做好吃鲍鱼菇怎么做好吃，鲍鱼菇又叫做台湾平菇，是一种肉质肥厚，蛋白质含量高的菌... 本文目录
一、鲍鱼菇怎么做好吃
鲍鱼菇怎么做好吃
鲍鱼菇怎么做好吃，鲍鱼菇又叫做台湾平菇，是一种肉质肥厚，蛋白质含量高的菌菇。并且脂肪含量低，常吃可以增强免疫力，小孩吃可以促进生长发育，一起看看，鲍鱼菇怎么做好吃
鲍鱼菇怎么做好吃1鲍鱼菇怎么吃
1、鲍鱼菇蚝油炒美生菜
2、材料
鲍鱼菇100公克，美生菜250公克，姜10公克，橄榄油1茶匙，素蚝油2大匙，水1/2杯，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙
3、做法
鲍鱼菇洗净切小片；美生菜洗净切块；姜切片。取一不沾锅放油后，爆香姜片。放入鲍鱼菇炒熟后，接着放入美生菜及调味料拌匀即可盛盘。
二、如何挑选鲍鱼菇
1、蘑菇中不应该含有太多的水分，特别沉的往往被不良商贩注了水，这样的蘑菇不仅营养流失严重，还特别不容易保存。
2、要仔细观察蘑菇的表面，要结构完整，闻起来没有发酸的味道。
3、不要购买过于成熟的蘑菇，观察菌盖，没有完全打开，或是打开后没有破裂凋谢的才是好蘑菇。
三、鲍鱼菇的保存
1、干鲍鱼菇是干货可能会引蛀虫，应该放在通风的地方，防止有蛀虫环境
2、干鲍鱼菇本身就是脱了水的，所以应该放在干燥的地方，防止潮湿使干鲍鱼菇受潮
3、真空保存是保存干货最好的方法，干鲍鱼菇最好能够真空保存，这样能延长保存期限跟保持干鲍鱼菇的质量
4、一些家庭比较经济的保存方法有：用罐、缸、塑料袋等密封容器包装时，放一块用纱布包住不会泄漏污染干货野生菌的生石灰在上面用于吸潮，然后一起密封是最好最经济的方法，没有一块一块形状的生石灰可以用干燥剂或干燥的木炭代替。
四、鲍鱼菇的适用人群
1、适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
2、适宜夜盲症，容易长粉刺、疖疮等皮肤病，肺气肿，甲状腺机能亢进症的.患者食用。
鲍鱼菇怎么做好吃21、蚝油杏鲍菇
首先我们要准备好杏鲍菇，鸡蛋，青椒，耗油。处理食材，先把鸡蛋磕在碗里打散成蛋液，然后把青椒去蒂清洗干净，切成丝状备用，接着把清洗干净的杏鲍菇切成薄片。
烹饪步骤，烧一锅热油，先将将鸡蛋放进去炒熟盛出来备用。接着再往锅内加入油烧热，将青椒放入锅内快速翻炒至略微变软后盛出来备用。然后再往锅内加油炒杏鲍菇，下锅之后快速翻炒，接着加入适量的蚝油，蚝油的用量要比做其它菜时稍微多一点，接着加入适量的温开水闷一下，汤汁收到八成干的时候将之前炒好的青椒和鸡蛋倒入锅内，与杏鲍菇一起翻炒均匀之后就可以关火出锅了常胜鲍鱼。
2、干煸杏鲍菇
首先准备好食材：杏鲍菇三个，耗油，大蒜，酱油，葱，花椒，干辣椒，芝麻。处理食材，首先将杏鲍菇清洗干净，用刀将杏鲍菇横切成两段，然后顺着刀切过的口子，用手将杏鲍菇撕成长长的细条状，用手撕碎的杏鲍菇吃起来会比用刀切出来的口感更好一些。
开始烹饪，烧一锅热油，将杏鲍菇提前煸炒一下，炒干杏鲍菇内的水份。如果家里有空气炸锅的话，就更方便了，首先将空气炸锅温度调到180度，先让炸锅预热五分钟，接着将杏鲍菇放入炸锅内烘烤十分钟。中途打开盖子搅拌一次，让杏鲍菇受热更均匀。这样也能将杏鲍菇的水分烤干。接着在锅内倒入适量的油，烧热之后先将花椒粒放进去，炸出香味之后再把干辣椒和葱末蒜末放进锅内爆香，接着把控干水分的杏鲍菇加入锅内翻炒。炒出香味之后，在锅内加入适量的盐，酱油和耗油就可以出锅了。这道菜的颜色较深，那么在装盘之后可以撒上适量的葱花和芝麻作为装饰哦。
二、娃娃鱼烤干后 营养价值还在吗
还在，
娃娃鱼（大鲵）营养价值：
1、大鲵是一种食用价值极高的动物，其肉质细嫩、味道鲜美，含有优质蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素，营养价值极高，被誉为“水中人参”，在中国香港、台湾及东南亚市场上被视为珍稀补品。
2、大鲵肌肉蛋白是一种优质蛋白，必需氨基酸含量高，组成比例好，完全符合人体需要量模式，其营养价值远优于鲍鱼、燕窝、鱼翅和甲鱼。大鲵肌肉蛋白富含18种氨基酸，其中6种呈味氨基酸占氨基酸总量的42.77%，8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的40.72%，必需氨基酸与非必需氨基酸比值为68.68%，均符合FAO/WHO的理想模式;大鲵必需氨基酸评分高。椒盐鲍鱼
3、符合人体需要量模式程度相当高,其中含有丰富的我国主食中容易缺乏的赖氨酸,可以与主食合理搭配食用,以起到蛋白质互补作用。
吃娃娃鱼（大鲵）的好处：
1、大鲵也是一种传统的名贵药用动物。在《本草纲目》里，称大鲵具有提高智力、美容养颜、补血行气、滋阴补肾、防癌、抗癌等功效，对补肾生血、治疗贫血、血经等有显著疗效。
2、中医认为，大鲵甘、平、淡，补气、养血、益智、滋补、强壮。主治神经衰弱、贫血、痢疾、疟疾。用于病后、产后身体虚弱、肾虚阴亏、肺痨咯血、久痢脱肛。春、秋捕捉，除内脏，取鲜肉用之，民间用大鲵肉250g切成块，加少量油盐，炖熟食之，可治贫血痢疾、肺痨。
3、大鲵含有的丰富的金属硫蛋白(MT)，能清除人体内自由基和过量重金属离子，从而能起到调节人体微物质循环，预防重金属中毒，延缓衰老的作用，并可用于老年癌呆和癌症的辅助治疗。大鲵可促进细胞的DHA生物合成，增强机体的免疫力，提高抗病能力。研究表明，大鲵机体中可提取超级抗原 PRCA，它被国际卫生组织称为“诱导癌细胞凋亡反应因子”，可以杀伤癌细胞，抑制癌细胞的生长和转移，从而达到防癌抗癌的目的。
4、大鲵鱼皮中含有41%—61.3%的人体最佳祛皱美容物质——胶原蛋白，能够使人体皮肤保持弹性、润滑细腻、健康白嫩，被称为养颜美白圣品，具有极强的美容功效。
三、正确的干鲍鱼泡发方法
干鲍鱼是一种食用价值很高的海产，因为其味道鲜美、营养丰富，备受人们喜爱。然而，干鲍鱼为了保存它的鲜美和口感，需要先泡发。但是，泡发干鲍鱼并不像泡其他干货那么简单，需要掌握正确的方法和时间。下面介绍一下干鲍鱼泡发的正确方法。
第一步：准备工作
干鲍鱼通常是干硬的，所以需要先进行软化处理，以免煮不烂或煮太久导致失去鲜嫩度。取出所需数量的干鲍鱼，放入酒精中浸泡三小时。
第二步：泡水鲍鱼产地
将浸泡好的干鲍鱼放入清水中，水温要控制在25℃以下，用冷水慢慢地浸泡6-8个小时，可以到晚上把鲍鱼泡进冰箱，第二天晚上再入锅烹饭，口感更佳。水需要根据鲍鱼的大小而定，大鲍鱼泡水的量要多，尽量保证每个鲍鱼都能被水浸泡到，同时还需不时地将鲍鱼翻动几下，这样可以让水分充分渗透到鲍鱼内部。
第三步：换水
泡发过程中，水会渐渐变成黄色或浑浊，需要及时换水。换水最好使用沸水，用沸水烫一下鲍鱼表面，可以帮助鲍鱼更快地吸收水分，同时也可杀菌消毒。在换水时，可以用手将鲍鱼表面和内部轻轻擦拭几下，这样可以观察鲍鱼的软硬程度。
第四步：煮鲍鱼
泡发好的鲍鱼放入锅中，加入清水和料酒，大火烧开后转小火慢慢炖煮。根据鲍鱼的大小和软硬程度，烹调时间会有所不同，一般来说需要30-40分钟左右。如果觉得味道不够鲜或口感过硬，可以适当加一些盐或味精。
第五步：处理剩余水分
将煮熟的鲍鱼取出沥干水分，用厨房纸巾擦干表面的水分，然后再放入锅中，用旺火将剩余水分烤干，翻转几次，让鲍鱼表面变得稍微发黄、稍稍起皱即可。干鲍鱼泡发好后可以用保鲜膜密封，放到冰箱中冷藏，这样可以延长其保存时间。泡发好的干鲍鱼可以与其他食材一起烹调，也可以单独作为一道美食享用。
总之，泡发干鲍鱼需要掌握一些技巧和注意事项，只有正确地操作才能保证干鲍鱼的营养和口感。希望大家能够通过这篇文章，学会正确地泡发干鲍鱼，为自己和家人带来美味又营养的鲍鱼佳肴。蒜泥鲍鱼
