摘要：
南非鲍鱼亚洲鲍鱼巨型鲍鱼鲍鱼炆鸡本文目录海参果怎么吃海参果的营养功效海参有什么功效与作用海参果的吃法一、海参果怎么吃水发海参450克猪五花肉50克黄豆芽50克蒜苗25克香菜1棵淀粉... 本文目录
一、海参果怎么吃
水发海参450克猪五花肉50克黄豆芽50克蒜苗25克香菜1棵淀粉适量食用油50克香油3克酱油6克高汤8大匙料酒30克辣豆瓣酱3克精盐3小匙味精小匙
1.将水发海参洗净切片；猪肉剁成末；黄豆芽择洗干净；蒜苗洗净切段；香菜洗净切段；
2.锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用；
3.锅内放少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底；
4.锅内注油烧热，放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸，用水淀粉勾薄芡，加香油、味精后浇在豆芽上，撒上香菜即可。
增强免疫力、延缓衰老、美容养颜、降三高。海参又被称为海人参，因补益作用类似人参而得名，海参含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇，丰富的微量元素，同时还含有特殊的活性营养物质，对机体有很多功效： 1、增强免疫力：海参含有赖氨酸以及多种矿物质元素，可以有效增加机体免疫力，同时还有抗疲劳的效果； 2、延缓衰老、美容养颜：因为海参中含有丰富的抗氧化物质以及胶原蛋白，可以清除体内过量的自由基，预防自由基过氧化，还能增加皮肤弹性从而起到延缓衰老、美容养颜的功效； 3、降三高：海参中含有比较少的脂肪和胆固醇，而且其中的活性成分可以调节体内的脂代谢，使机体的脂肪含量明显下降，从而对降低血糖、血脂、胆固醇都有一定的辅助作用。海参虽好但是对于蛋白质过敏以及海鲜过敏的人群要谨慎食用，肾功能不全的人群也要控制量，最后还要重点提示一下，海参所含的蛋白质以胶原蛋白为主，所以对于人体白蛋白不足的人群，补充效果不很明显
二、海参果的营养功效
海参果的营养功效
你知道海参果的营养功效有什么吗？海参果就是火参果，是我们生活中比较少见的一种水果。其营养价值丰富，味道甜美，是不可多得的水果佳品。很多人应该不知道海参果的营养功效有什么，下面是我收集的海参果的营养功效介绍，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
海参果的营养功效11、服用海参果具美容护肤的作用，针对皮肤的美白皮肤全是十分作用的，可是要长期性服用才好的实际效果哦。
2、服用海参果能够促消化，增强抵抗力，效地提高人体的能力素质，提升人体的免疫能力。
3、海参果具抑菌消炎的功效，针对睡眠质量不好的病症，也是能够改进的，让你能一个舒服的睡眠质量。
4、服用海参果能够具有清肠排毒的功效，针对人体里边的害物质能够以最短的时间排出来身体之外，造就一个身心健康的自然环境。
5、服用海参果还可以具有延长寿命的功效，针对老人是很好的，针对小孩子还可以服用哦，能够提高小孩子生长发育所需要的原素。
海参果的营养功效2海参果的适用人群
海参果具有较高的功效与营养价值，一般人都可以食用。
1，海参果是小朋友生长发育的天然饮品，正在长身体的小朋友特别需要补充一些营养，尤其是锌、钙、铁、镁，这些都可以促进大脑发育，增强骨质健康，增进食欲。使小朋友在成长过程中又聪明又强壮，所以海参果就是小朋友成长发育的天然营养品！
2，樱桃是全民公认的补血之王，因为樱桃含铁元素也很高，而根据权威的检验得知，海参果所含的铁元素是樱桃的四倍，爱美的女性注意了，含铁量高的海参果绝对是补血养颜最佳选择！用于敷脸同样可以达到美容养颜的效果，而且清凉舒爽，不油腻，易吸收。
3，海参果是较少见的无糖水果，所以很适合老年人以及糖尿病患者食用，同时它有促进肠道消化，排毒效果极佳，也是便秘患者的'佳音。
海参果的营养价值
海参果具有较高的营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170 mg，镁34 mg，钙10 mg，β胡萝卜素36 mg，维生素B1 0、03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者、脑力工作者食用，黄的比较酸，青的更可口，里含维C特高，长期食用有美容瘦身功效，欧洲非常流行。海参果是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纤体”的明星，喜爱美食女士的福音,它VC含量高，绿色果肉中含有独特的粗纤维,能迅间消除大鱼大肉后的油腻感,平衡消减高蛋白食物带来的不适,认识这种水果后爱美的女士们在饱尝天下美食后不不再有后顾之忧了,个人感觉它是最时尚的纯天然绿色水果和饮料。
三、海参有什么功效与作用
1、降血糖、降血脂，预防心血管疾病。
海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
2、延缓衰老。南非鲍鱼
海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。
3、调解、改善和预防心脑血管疾病。
经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。增强心脑血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立。
4、补肾益精、滋阴养血、阴阳双补。
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊功效；海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。
5、增强机体免疫力。亚洲鲍鱼
因为海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，所以食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力，而且有明显的抗疲劳作用；同时海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。
6、生血养血、促进钙质吸收。
中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。
海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。
扩展资料：
如何挑选好海参：
1、外形完好无损。挑选海参必须保证外形没有损伤，这样才能保证海参的品质。不完整的海参可能是经过加工将腐败部分除掉以后剩下的。
2、外观端正。体形干瘪歪扭、肉刺倒伏的海参说明捕捞时间很长了，这样的海参可能会发生病害，容易被微生物污染发生变质。
3、没有杂质。有些加工厂为了牟取暴利，采取往海参腹中填充沙子、食盐或明矾的手段来增加海参重量。所以挑选海参时一定要仔细检查是否有杂质。
4、看干燥程度。有些商家为了谋取私利，在海参中掺入过多的水分，这不但增加了海参的重量，而且水分含量过高不利于海参的保存和保质。干燥度达标的海参，合理保存保质期能够达到3年以上。
5、看色泽。优质的海参颜色黑亮，颜色发白的海参是经过特殊加工的，其品质已经大打折扣。
6、尝味道。淡干海参有一种海鲜的味道，而盐干的海参则是咸味，糖干的海参有甜甜的味道。
参考资料来源：人民网-海参的功效和作用有哪些？如何选购海参？
参考资料来源：人民网-海参的功效与作用吃海参要注意这5点
四、海参果的吃法
1.材料:海参果1个，蜂蜜1袋。
2.将海参从中间切成两半。
3.海参果内侧中间一排，两边一排。
4.将海参果里面的籽和汁倒入碗中。巨型鲍鱼
5.在海参的籽和汁中加入蜂蜜。
6.搅拌均匀即可食用。
1.材料:海参果1个，蜂蜜1袋。
2.将海参从中间切成两半。
3.海参果内侧中间一排，两边一排。
4.将海参果里面的籽和汁倒入碗中。
5.在海参的籽和汁中加入蜂蜜。
6.搅拌均匀即可食用。
1.材料:海参果1个，蜂蜜1袋。
2.将海参从中间切成两半。
3.海参果内侧中间一排，两边一排。
4.将海参果里面的籽和汁倒入碗中鲍鱼炆鸡。
5.在海参的籽和汁中加入蜂蜜。
6.搅拌均匀即可食用。
