摘要:
本文目录蒜蓉扇贝及小鲍鱼的做法步骤图,怎么做好吃减肥可以吃花螺,扇贝,鲍鱼,圣子等海鲜吗一、蒜蓉扇贝及小鲍鱼的做法步骤图,怎么做好吃用料小鲍鱼12只扇贝14只粉丝适量蒜10瓣葱花适...
本文目录
一、蒜蓉扇贝及小鲍鱼的做法步骤图,怎么做好吃
用料
小鲍鱼
12只
扇贝
14只
粉丝
适量
蒜
10瓣
葱花
适量
酱油
适量
花生油
适量
蒜蓉扇贝及小鲍鱼的做法
粉丝温水泡开,然后将扇贝及小鲍鱼洗干净,将肉扣出来,用姜丝,酱油,蒜泥腌制半个小时。贝壳排盘待用。洗干净锅,下油,温热后将蒜泥小火爆香,加入适量酱油,翻炒四五下就好了,起锅待用。蒜蓉扇贝及小鲍鱼的做法
步骤1
先将粉丝用筷子卷成一小团,刚好放入贝壳加些爆香的蒜泥(适量),然后将淹后的贝壳肉放在粉丝上,在贝壳肉上放些爆香的蒜泥,小鲍鱼也一样,弄好后,将淹贝壳肉汁(贝壳肉淹后会出点汁)用汤匙弄些进贝壳中
二、减肥可以吃花螺,扇贝,鲍鱼,圣子等海鲜吗
减肥是可以吃花螺,扇贝,鲍鱼,蛏子等一些海鲜的!因为海鲜属于高蛋白低脂肪的食物,经常吃可以提高身体的免疫力,但也不能多吃,毕竟这些都属于凉性食物,而且也不能靠吃海鲜来减肥,一定要有个度,虽说减肥时吃海鲜不会变胖,这样也不表明吃海鲜会瘦,所以吃可以,但是也要注意不能随意吃。
以上纯属个人观点,如果赞同请采纳吧!如有不同意见,请略过。