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本文目录燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克燕窝可以长期吃吗燕窝要坚持吃多久才有效果一、燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克每天2g左右。。儿童和老人每天1-1.5g；关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果...