摘要：
本文目录减肥的人可以喝冲小燕燕窝银耳羹吗金燕耳纤妍代餐银耳羹怎么样银耳怎么做最有营养金燕耳冻干银耳羹减肥能吃吗一、减肥的人可以喝冲小燕燕窝银耳羹吗减肥的人可以喝小燕燕窝银耳羹，但要... 本文目录
一、减肥的人可以喝冲小燕燕窝银耳羹吗
减肥的人可以喝小燕燕窝银耳羹，但要注意不要添加过多的糖分或其它高热量的配料。小燕燕窝银耳羹是一种较为营养丰富的食品，其中含有蛋白质、糖类、钙、铁等多种营养成分，而且低热量、低脂肪，适合作为蛋白质补充和甜点替代。
不过，每个人的身体状况和减肥需求不同，还需要根据个人情况来适量食用。
二、金燕耳纤妍代餐银耳羹怎么样
最近在健身养生的我买了这个金燕耳纤妍代餐银耳羹好吃的不要不要的，下面小编为大家介绍金燕耳纤妍代餐银耳羹怎么样？金燕耳纤妍代餐银耳羹好吗
金燕耳纤妍代餐银耳羹怎么样
金燕耳纤妍系列的这个代餐银耳羹，每一盒的食材都很丰富，有银耳、奇亚籽，白藜麦、红豆、燕麦、紫米，一盒就可以补充多种营养，还可以滋阴润燥、润肺养颜、补充膳食纤维，好适合我这样的懒人，并且喝起来很对口味，这款即食银耳羹滋养皮肤的同时又补充了能量。并且减肥的朋友也可以入手，口感真的比代餐粉好太多了，本人喜欢微波炉一热食用不仅好喝还营养。
最近又降温了每天都不想起床，忙起来又不能不吃早餐，就买的四盒的套装放在厨房里，买的是里面有奇亚籽、白藜麦两种口味，每种口味各两盒，都好好吃！开盖即食特别方便。奇亚籽口味含奇亚籽，含钙量是牛奶的6倍，不喜欢和牛奶的宝宝们可以试试，白藜麦口味呢包含白藜麦，低脂低热高蛋白，国际公认的全面且高营养素的一个食物营养源，像燕麦、紫米、红豆、薏米这些粗粮里面也有添加。
金燕耳纤妍代餐银耳羹好吗
金燕耳纤妍系列银耳代餐羹打开即食特别方便。不含蔗糖和脂肪滋补的同时维持了身材，是爱美的人不二选择！有时候会用来当早餐，有时候会用来当晚餐的代餐，吃了一段时间的确是看到效果哦，体重秤的数字都往下掉了，虽然瘦了但是脸上的皮肤还不错，可能是代餐羹里有丰富营养和美容养颜食材吧，饿了就拆开一盒，稍微热一下，几分钟就能搞定一顿营养又美味的早餐。
看了一下成分表，里面都包含金燕耳本草银耳，这个银耳胶质是燕窝的3倍，膳食纤维高达70%，滋阴养颜效果扛扛的，这款可以随时随地来一碗方便又健康！口感糯糯的特别润滑，还有点淡淡的甜味，伴随着大颗的杂粮颗粒超级好吃，而且多种食材搭配在一起超绝！饱腹感强，还全是低脂的，没有乱七八糟的添加剂，营养健康。想减肥真得多吃粗粮可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，不用担心吃了发胖
三、银耳怎么做最有营养
银耳莲子汤
银耳燕窝羹代餐(银耳燕窝羹哪个牌子好)" title="银耳燕窝羹代餐(银耳燕窝羹哪个牌子好)" >
材料
主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
步骤
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。白参
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
扩展资料
银耳莲子汤的功效
1抗辐射和肿瘤广东海参
银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2润肠通便
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应多吃银耳。
3防止钙流失海参团购价格
银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。
4润肺止咳
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。
5降血压
常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。
滋养补虚、止遗涩精
银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
6补血作用
银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。
四、金燕耳冻干银耳羹减肥能吃吗
金燕耳极大地提高了银耳的营养价值和食用口感。胶质含量是普通银耳的4倍，下面小编为大家介绍金燕耳冻干银耳羹减肥能吃吗？金燕耳冻干银耳羹怎么吃
金燕耳冻干银耳羹减肥能吃吗浅海海参
金燕耳的冻干银耳泡出来的口感丝毫不输我自己煮的，因为它家银耳胶质特别多，甚至感觉比自己煮的还要好吃，即泡即食，满满胶质，而且更利于吸收。这款冻干银耳羹是一盒四种口味，紫薯味，枸杞味，雪梨味，还有最爱的桂圆红枣味来大姨妈的时候泡一个吃，不但能美容养颜还可以瞬间缓解姨妈痛，银耳的热量不高，每100克银耳热量在20~30卡之间，不但不会发胖还可以帮助肠蠕动、调理脾胃和促进消化，减少脂肪的吸收，对保持身形有不错的效果。喝完后有满满的饱腹感，是代餐不错的选择
满满的胶原蛋白，能够美白提亮肤色，淡化细纹，紧致肌肤，让肌肤状态永远保持年轻和健康，吃起来口感滑滑的，胶质浓稠，煮完会散发淡淡清香，且没有普通银耳的沙脆感，入口即化，独立包装，开水冲泡1分钟迅速出胶，胶质满满。直接打开袋子就可以用，用火煮20分钟就可以出胶，焖烧杯焖只需一小时。普通银耳泡煮整个环节下来，最快也要3个小时，而且口感稍差。一小袋独立包装非常方便，随用随开，不用担心保存。
金燕耳冻干银耳羹怎么吃
银耳羹+牛油果——抗氧化、保护肝脏
牛油果切块，金燕耳冻干银耳羹一包先放入碗中加开水搅拌成羹后和牛油果一起倒入榨汁机榨均匀。虽然我不喜欢吃牛油果，不过牛油果美容养颜的功效是不能忽略的，和银耳配合加一点点冰糖竟然还有那么一丢丢好喝。
银耳羹+葡萄——生津消食、抗衰老
葡萄8颗去皮洗净，金燕耳先加开水搅拌成羹后和葡萄一起倒入榨汁机榨均匀。葡萄中富含的花青素和类黄酮都是强力抗氧化剂，有很好的抗衰功效。银耳可以帮助肠胃蠕动，促进排便。软糯香甜的银耳和葡萄搭配在一起，很好喝哦。
银耳羹+芒果——保湿、滋润皮肤
芒果切块，金燕耳先加开水搅拌成羹后和芒果一起倒入榨汁机榨均匀。芒果不仅含有丰富的维C能润泽皮肤，还含有丰富的胡萝卜素，对视力的恢复也有很好的功效。
银耳羹+火龙果——润肠排毒
火龙果切块，金燕耳加开水搅拌成羹后和火龙果一起倒入榨汁机榨均匀。火龙果含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，加上银耳的润肠功效，两样结合排毒一级棒。
银耳羹+红枣——暖宫、养颜
金燕耳冻干银耳羹放入碗中加开水搅拌成羹，将红枣和银耳羹倒入榨汁机。银耳和红枣都是热性食物，宫寒的可以一星期喝几次，来大姨妈的时候可以暖宫，多喝银耳还有养颜的效果哦。南海海参
银耳羹+燕麦——瘦身
银耳羹和燕麦冲泡搅拌，可以当减肥代餐，燕麦是高蛋白质低热量的小杂粮，加入银耳有很好的润肠减脂、排宿便的功效，便秘的时候吃几碗，对通便很有帮助！冻干银耳羹一分钟泡开，加入水果3分钟就可以榨好，整个过程5分钟不到就可以喝到营养健康的果汁啦，每天一杯，比燕窝还管用。
