摘要：
本文目录宝宝2岁食谱大全儿童餐的做法大全2岁给宝宝做一些牛肉,那么2岁宝宝吃牛肉的做法是怎样的2岁宝宝辅食做法大全2岁宝宝牛肉辅食的做法一、宝宝2岁食谱大全2岁宝宝食谱大全及做法东... 本文目录
一、宝宝2岁食谱大全
2岁宝宝食谱大全及做法?2岁的孩子消化功能要比之前的好，所需的营养也随着年龄增长而增加。冬天人体耗能十分大，那家长该给宝宝吃什么好呢?以下是2岁宝宝冬天食谱大全，家长们来看看吧!
2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片
材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。
做法：
1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。
2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。
3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。
4、上笼蒸7分钟。
2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥
材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。
做法：
1、准备好所用食材。
2、把米淘干净加入砂锅。
3、接着加入瘦肉。
4、加入姜片。
5、加入适量清水和食用油。
6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。
7、煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。
8、把胡萝卜加入砂锅。
9、接着加入山药煲至米烂。
10、最后调入适量盐。
11、调入适量生抽搅匀。
12、关火后淋入少许芝麻油即可。
2岁宝宝冬天食谱：番茄炖牛肉
材料：牛肉750g、番茄4个、胡萝卜2根、洋葱1个、油适量、盐适量、八角适量、香叶适量、番茄酱适量、葱适量、姜适量、料酒适量。
做法：
1、准备材料，牛肉我买的是牛腩，洗净切块。
2、牛肉冷水下锅，放入葱、姜和料酒，飞水，捞出洗净沥干。
3、起油锅，放入葱、姜煸香。
4、倒入洗好的牛肉，翻炒，我觉得牛肉先炒一炒味道会比较好，放一点点料酒。
5、胡萝卜切块。
6、洋葱切块。
7、番茄切块。
8、另起油锅，放入葱、姜和八角煸香。
9、煸炒胡萝卜。
10、将煸炒好的胡萝卜盛出。
11、再煸炒洋葱。
12、将切好的番茄放入煸炒。
13、将番茄炒至番茄酱的时候加水，放入牛肉、胡萝卜、洋葱、番茄酱和香叶。
14、大火烧开，盖上锅盖，小火慢炖2小时至食材完全炖烂。
15、装盘即可。
2岁宝宝冬天食谱：肉松蛋炒饭
材料：蛋1只、肉松若干、速冻杂菜半碗、食盐、油少许。
做法：
1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟;
2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;
3、炒饭上撒上肉松即可。
2岁宝宝冬天食谱：萝卜鱼丸汤
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克、芹菜1根、盐香油各少许。
做法：
1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。
2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
2岁宝宝冬天食谱：小排骨黄豆汤
材料：排骨100克、鲜黄豆60克、姜1片、盐香油各适量。
做法：
1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。
2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。
二、儿童餐的做法大全2岁
2岁宝宝爱吃的81道营养餐：芹菜双米粥
原料：小米、大米各半杯，芹菜末100克、盐少许。
做法：
1、大米、小米一同放入锅中，加入适量水，以大火煮沸，然后再转入小火熬煮。
2、粥煮至粘稠后，放入芹菜末煮熟，加入盐调味即可。
禁忌提示：脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。

2岁宝宝爱吃的81道营养餐：果仁粥
原料：大米、花生、核桃各适量、白糖少许。
做法：
1、大米、花生洗净后，一同入锅中加水煮成粥。
2、煮至八成熟时放入核桃，待粥煮至粘稠，加一点糖拌匀即可。
禁忌提示：体质较热的宝宝不宜食用。

2岁宝宝爱吃的81道营养餐：肉馅香菇盏
原料：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许、酱油
做法：
1、准备食材：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。
2、猪肉洗净后，先切片，然后再剁成肉泥。碗中打一个鸡蛋，倒出少许蛋清，分别备用。
3、加入少许葱花，再添加一小勺无添加酱油调味。然后倒入蛋清，搅拌均匀。
4、肉馅搅拌均匀后，静置10分钟，让肉馅更入味。灰刺参
5、香菇洗净后，去蒂。然后在香菇表面切一个十字。水烧开后，放入锅中焯5分钟。香菇焯好后捞出，放入冷水中，然后拿出将水挤干。
6、将肉馅放入香菇伞中。用小勺将肉馅抹平。然后将放好肉馅的香菇放入蛋液中，裹上一层蛋液后捞出。
7、所有香菇肉饼都准备好啦！这一步可以选择用蒸锅蒸20多分钟，直至蒸熟，也可以像下面这样煎熟它，味道同样非常棒！
8、用刷子在锅底刷一层油。将香菇肉饼放入锅中，小火慢煎，直至煎熟。经常翻翻面，否则容易糊。
9、香菇肉饼就做好啦。弄给宝宝吃，最好将煎好的香菇肉馅盏切成小块噢。这样拿起来会更方便。
禁忌提示：适合2岁以上及对文中食材不过敏的宝宝地方小吃大全。
2岁宝宝爱吃的81道营养餐暂时先介绍这几样，关注作者，获取更多的育儿知识大全和宝宝早教资源。
核桃拌豆腐双米粥果仁粥香菇盏香菇肉饼
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三、给宝宝做一些牛肉,那么2岁宝宝吃牛肉的做法是怎样的
2岁宝宝吃牛肉的做法
先将买回来的牛肉放在清水里泡个10分钟，然后剁碎
在剁碎的牛肉上，加点地瓜粉或者生粉，放点盐，搅拌均匀后放一边备用。
取适量大米，用清水淘洗一两次后，放一边备用。
然后起锅，点火，在锅里加点食用油，油热后加入牛肉翻炒。然后加入水跟淘好的米。
将胡萝卜用刨成丝，加入锅中，大火烧开。
然后在另一灶头上放上砂锅，将大锅中的食材全部倒入砂锅中。
将嫩豆腐切成小块，小葱切成小段，先将切好的嫩豆腐放入砂锅中，大火烧开，再转小火熬40分钟。期间，注意水量，如果水少了，可以适量再加点水，还要注意搅拌，不要粘锅。
出锅前放入葱花，如果宝宝不喜欢吃葱花，这步就可以省略。
好了，成品出锅，色香味俱全噢。
四、2岁宝宝辅食做法大全
儿童食谱三餐搭配 2岁娃的一日三餐的做法
晚餐：自制芝麻海苔拌饭，宫保鸡丁，芝士焗红薯，圣女果
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早餐：水果披萨，番茄排骨土豆汤，蒸胡萝卜，自制奶酪
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午餐：向日葵馒头，香菇肉末土豆泥，番茄胡萝卜豌豆汤，自制芝麻海苔。
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晚餐：芝麻海苔饭团，鲜虾莲藕茄盒，银耳红枣莲子羹，车厘子圣女果
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早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，可可馒头，西兰花，自制肉松，蓝莓
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午餐：小熊馒头，芹菜猪肉蛋饺，角瓜鸡蛋汤，自制肉松
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晚餐：黑米饭，豌豆杏鲍菇，角瓜鸡蛋汤，圣女果
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早餐：红枣杂粮粥，葡萄干大米糕，自制猪肉莲藕香肠，蒸胡萝卜，蓝莓
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午餐：南瓜自制午餐肉软饭，烤胡萝卜土豆条，自制芝麻海苔，圣女果，提子🍇
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晚餐：番茄肉末卡通意大利面，奶酪地瓜小饼，水煮西兰花，提子
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早餐：胡萝卜藕片虾仁面线，大米糕，自制煎香肠，肉松
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晚餐：地瓜杂粮饭，香菇娘肉，角瓜鸡蛋汤，红枣
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早餐：南瓜粥，煎苹果片，海苔肉松鸡蛋卷，自制奶酪棒
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午餐：玉米盅蒸菜，紫菜虾皮鸡蛋汤，草莓，椰蓉小方
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晚餐：芹菜猪肉水饺，蒜蓉茼蒿，芒果捞
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早餐：自制香肠，西红柿，鸡蛋，奶酪三明治。芒果牛奶。自制肉松。草莓。
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午餐：自制吉野家肥牛饭，西红柿鸡蛋汤，煎鸡蛋，草莓
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早餐：水果燕麦粥，鸡蛋煎饺，烤面包片，草莓🍓
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午餐：番茄闷饭，鸡蛋馒头片，水果捞，自制奶酪🧀️
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晚饭：黑芝麻米饭团，番茄土豆炖排骨，蒸地瓜西兰花，草莓🍓
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早餐：红枣杂粮粥，蒜蓉茼蒿牛肉卷，蜜薯，香水橙🍊
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晚餐：藜麦饭，柠檬煎三文鱼，西兰花胡萝卜，紫薯，香水橙🍊
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早餐：南瓜奶香意面，自制香肠，胡萝卜，紫薯，香水橙🍊
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早餐：三文鱼菠菜粥，南瓜大米糕，蒸南瓜，芝麻紫薯片
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午餐：大米饭，紫薯，玉米胡萝卜豌豆肉丁，自制奶酪
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早餐：蘑菇青椒肉丝打卤面，玉米，煎鸡蛋，自制芝麻海苔
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午餐：番茄菠菜意面，红枣蒸糕，香蕉，自制奶酪
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早餐：皮蛋瘦肉粥，姥姥包的包子，苹果蓝莓，小熊饼干
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早餐：银耳莲子红枣，煎鸡蛋，芝麻大米糕，香肠，蓝莓
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午餐：三文鱼蔬菜蛋卷，菠菜蒸蛋糕，凉拌胡萝卜丝，芒果
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小贴士东北海参
1.这个菜谱主要是为了记录的一日三餐，如果能被一些宝妈看到，也当作给大家每天不知道做什么的一些参考
2.其实不怎么会做饭，只是爱鼓捣，不嫌麻烦，所以在家我只负责给娃做饭。因此我只分享了三餐搭配，至于菜谱，都是很简单的家常菜，下厨房都能找到好的教做每道菜的菜谱，我就不班门弄斧了。
3.娃的三餐，我尽量每餐搭配的周全，但是我不是专业营养师，只是一个新手妈妈，而且家里也不是天天买菜，好多时候还是就地取材，所以三餐搭配并不存在科学，只能说是用心了。
4.每天都会做一日三餐，所以基本每日都会更新，偶尔忘了，也会尽快补上的。
五、2岁宝宝牛肉辅食的做法
牛肉里面不但有很丰富的蛋白质，而且铁含量也是很多的。如果宝宝缺少了铁元素还有蛋白质可以吃一些牛肉。但是2岁的宝宝吃牛肉的方法不能和成年人一样，不然宝宝不能接受。那么2岁宝宝牛肉怎么吃食呢？
可以给宝宝做牛肉丸子，首先把牛肉切碎然后加一些鸡蛋进去，再放适当的淀粉，然后有条件的也可以加一些蔬菜进去。然后把全部东西揉成小丸子，然后做成汤，最好清淡一些。牛肉丸软软的，宝宝会非常喜欢吃。
也可以给宝宝做炖牛肉。但是炖牛肉的时间一定要长一些。最好能干把牛肉炖烂，因为只吃牛肉会比较腻，所以最好给炖牛肉加一些冬瓜或者白萝卜降一下火。冬瓜很清甜，再和牛肉炖在一起会更好吃。
虽然宝宝吃牛肉可以有很多的好处，因为牛肉含有的铁元素是可以帮助宝宝补充血的，有贫血的宝宝可以稍微多吃一些。但是牛肉是比较热气的，宝宝吃得太多会油腻上火。所以给宝宝吃牛肉一定要清淡一点，油放少一些，煮得烂一点宝宝更容易吃。牛肉也不要每天都给宝宝吃。
