本文目录
一、娃娃菜粉丝的做法海参适合什么人群
娃菜 4小颗
大蒜 5瓣
小葱 2根
蚝油 1勺
生抽适量
小米椒适量
粉丝 2把
姜泥适量
粉丝娃娃菜的做法
娃娃菜一颗切成4,水开下一小勺盐一小勺油娃娃菜过水15秒。粉丝泡软后也过开水15秒(粉丝过水蒸起来更软更好吃),姜泥蒜蓉小米椒泼热油,加生抽蚝油盐搅拌后淋在粉丝上
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开水下锅蒸10分钟后起锅撒上葱花泼上热油即可
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二、粉丝娃娃菜的家常做法窍门
食材准备:粉丝、娃娃菜、小葱、红菜椒、蒸鱼豉油、盐、食用油
具体步骤:
1、将粉丝放入清水中泡发15分钟,将所有需要的食材清洗干净,2颗娃娃菜用刀从中间把切成两半,然后再切成3等分的小块,注意根部一定不要切掉,否则菜叶会散开。小葱切成葱花,红菜椒先切成细丝再切成末,装入盘中备用;
2、热锅,锅中倒入适量食用油,油和葱末的比例是1:1,油温6成热下入切好的葱末,开小火不停的翻炒,大概翻炒5分钟这样就可以关火了,略微放凉后加入适量盐和蒸鱼豉油,翻拌均匀,这份葱茸汁就做好了。
3、15分钟后粉丝已经泡好了,用清水清洗2遍,在盘子中间铺上一层粉丝
4、锅中倒入适量清水,大火煮开后下入切好的娃娃菜,将娃娃菜进行焯水大概2分钟后就可以了,将娃娃菜依次摆入盘中,在中间位置铺上一层粉丝,然后把煮好的葱茸汁均匀的铺在粉丝上;
5、将葱茸粉丝放入蒸锅中,盖上锅盖开大火蒸制5分钟。然后先铺上一层切好的红菜椒末,再撒入一些葱花;
6、热锅,倒入适量食用油,油温7成热淋在葱花上,会有“兹啦兹啦”的声音,热油爆出了葱花的香味,这道粉丝娃娃菜就做好了,非常美味。
三、娃娃菜粉丝家常做法
娃娃菜粉丝家常做法
材料
娃娃菜2棵,粉丝1小把,大蒜10瓣,蒸鱼豉油2勺,盐少许,鸡精少许
做法
1.先将娃娃菜一剖为二,每一半再一分为二即可。用加了盐和几滴食用油的的开水焯透,一是为了有一个基本的底味,二是配合粉丝的成熟度,不至于蒸好后菜刚熟,粉丝已经过于软烂
2.龙口粉丝稍微在热水中烫一下,不要太软。刚刚软即可捞出备用
3.10瓣大蒜剥皮,然后用压蒜器压成蒜泥,备用。炸蒜蓉:锅烧热,到入一点食用油。油稍微热后,放入蒜蓉,用铲子快速推搅。小火慢慢将蒜蓉炒至略微发黄。然后盛出备用。要炸轻一点,因为油温还会将蒜蓉进一步烫熟。然后加入少许盐和鸡精
4.将泡好的粉丝铺在盘底,上面码好焯水后控净水分的娃娃菜,并在娃娃菜中间再码上点粉丝,上面撒上调好的蒜茸料,蒸锅上汽后大火蒸7-10分钟,取出,沥去汤水。撒点香葱碎在粉丝上,加点蒸鱼豉油,烧热点热油浇在菜上即可。喜欢吃辣的也可以撒点红辣椒碎上去
大白菜和娃娃菜的PK
近几年,作为一种精细菜,娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜,价格却高很多,1袋3小棵就卖四五元。价格虽高,但娃娃菜的营养价值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢?
俗话说,“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看,娃娃菜就是大白菜成熟收割后,用土把菜根埋住,之后根部又会发芽,这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高。
小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育,其胡萝卜素是大白菜的74倍,可以护眼明目。另外,小白菜中的维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神的功能,多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。
大小白菜和娃娃菜,其实营养价值相差无几。但由于小白菜的胡萝卜素含量较高,所以在此轮营养PK中稍稍占优势。
四、粉丝娃娃菜的做法
粉丝娃娃菜的做法如下:
主料:娃娃菜四颗、粉丝一把、猪肉适量、酱油一勺、食盐适量。
辅料:酱油一勺、食盐适量。
1、准备食材,如下图所示。
2、多功能锅放深盘,热锅热油下肉片,如下图所示。
3、加酱油炒熟,如下图所示。
4、加入一大碗水煮开,如下图所示。
5、加入粉丝,煮至变透明,如下图所示。
6、加入娃娃菜,如下图所示。
7、出锅前加入食盐和黑胡椒粉调味就可以了,如下图所示。
五、娃娃菜粉丝的做法是什么
主料:娃娃菜1棵、粉丝50克、大蒜1头。
辅料:油适量、盐1勺、白糖1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香葱适量、小米辣椒适量。
1、首先将娃娃菜清洗干净、然后对半切开、再对半切、切成六瓣。
2、然后将粉丝用水浸泡30分钟。
3、大蒜一定要多一些。
4、接着碗里放入生抽、盐、白糖、蚝油、调成汁。
5、然后等锅里烧水好了、放一点盐、放入白菜。
6、接着把煮好的娃娃菜铺在盘子里、上边放上泡软的粉丝。
7、然后倒油入锅、倒入蒜末、倒入调好的料汁。
8、将料汁煮开。
9、接着把炒好的蒜蓉汁浇到白菜粉丝上、放进蒸锅里蒸15-20分钟。
10、最后将蒸好的蒜蓉粉丝娃娃菜端出来、撒上香葱碎和小米辣。
11、成品图如下。
六、娃娃菜粉丝的做法有哪些
蒜蓉粉丝娃娃菜的做法:
主料:高山娃娃菜2颗、大蒜10颗、粉丝1小包拉缸盐海参。
辅料:油适量、盐适量、生抽适量、香油适量、海鲜粉适量、胡椒粉适量、剁椒适量、白砂糖适量。
1、蒜切末,粉丝用温水泡软,娃娃菜洗净葱根部剖成8半,不要让叶子散了。
2、锅里放水,放入一勺盐,一勺油,将娃娃菜煮一下,煮软呈半透明状,捞出沥干水。
3、热锅倒入山茶籽油,橄榄油也可以,食用油也OK,山茶籽油和橄榄油可以多放一些,食用油少放点,倒入一半蒜末小火炒至金黄。
4、倒入剩下的一半蒜末的碗中,加一小勺盐一小勺白砂糖,一勺海鲜粉或者鸡精,一点胡椒粉,拌匀备用。
5、泡软的粉丝铺在盘底,烫好的娃娃菜摆在粉丝上。
6、最上面再放少许粉丝装饰,均匀撒上蒜末油,加适量剁椒。辽刺参
7、锅子上汽后,放入,大火蒸7-10分钟。
8、出锅,淋上生抽和香油即可。