摘要：
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一、炖桃胶雪燕皂角米的做法
1.将雪燕、桃胶、皂角米、鲜银耳放入小锅中浸泡12小时以上。
2.全部浸泡后，将鲜银耳去根，洗净，撕成小块；雪把杂质挑出来，放在滤网里清洗；桃子去杂后洗净，皂角米洗净备用。枸杞洗干净再放。
3.锅内放入银耳和足够的水，大火烧开，小火炖20分钟；期间注意不要溢出锅。
4.煮到银耳软糯后，可以用筷子夹掉。
5.这时放入洗净的桃胶。
6.再加入皂角饭。
7.然后倒入洗好的红枣和老冰糖。大火烧开后，转小火继续炖20~30分钟。
8.最后加入洗净的雪燕和枸杞，小火炖8~10分钟。
桃胶、皂角饭、雪燕可以一起蒸着吃；也可以这样煲汤。煮好后直接喝。
二、桃胶雪燕皂角米银耳的做法
雪燕桃胶皂角米的做法如下：
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全，包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
三、桃胶皂角米雪燕的做法
雪燕桃胶皂角米的做法如下：
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全，包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
四、银耳桃胶皂角米雪燕的功效做法
银耳桃胶皂角米雪燕的功效
白木耳桃胶皂角米雪燕的功效是啥?
皂角米，它是绿色植物胶原纤维成分较高的食物。皂角米别名雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果子，总动能为3.36大卡/克，总碳水化合物化合物61%，碳水化合物总产量为3.13%，带有7种维他命，营养元素丰富多彩，营养元素类型较多，属高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低热量食材。
银耳桃胶皂角米雪燕的功效
滋润不油腻滞：桃浆
桃浆，是果树代谢的达玛树脂，有清血降血脂、身体排毒护肤的作用，是一种十分火爆的美容养颜上品。自古记述，果树涂胶，最通体液，能冶疗血淋，石淋。痘疮黑陷，取胜膏用之。当代用桃浆看病并不常见，但用它来美容护肤可价廉物美的好东西。
忌讳：生理期、怀孕期间不能服用!
补水保湿当担：雪燕
雪燕是宝贵的绿色植物木髓分必物。
因泡开后洁白无瑕与燕窝较像，故取名字雪燕，有保湿补水，减肥润肠通便。
雪燕并不是由树根层代谢，是由雪燕树的木髓代谢，就好似人的骨髓和血液的差别。它带有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-麦芽糖醇，L-阿拉伯糖这些。
长期熬夜，皮肤刚开始情况不太好，阴虚火旺的人经不住湿热大补，吃白木耳却不久适合。持续吃过这一秋天，皮肤也就跟随越来越紧实、润化了起来。
桃胶皂角米炖银耳是对于女士的一款美容养颜汤，喝过以后会为皮肤产生充足的胶原蛋白粉，紧实我们的脸蛋儿。能够超强力补充人体内的胶元蛋白质，能够让皮肤越来越更为光洁、嫩白。如今多用以女士皮肤保养期内服用。还能够调合身体污浊的各类作用，还能够静下心补气血，养神通络，输通肠胃，醒神焕颜。
银耳桃胶皂角米雪燕的功效
吃皂角米桃胶雪燕有下列忌讳：
1、在吃雪燕的情况下要防止触碰一些辛辣食物油腻感性的食材，雪燕中的蛋白量较高，要少食酸碱性的食材，二种食材不能另外吃，不然便会引起消化系统不适合的病症。
2、在吃雪燕的情况下要防止饮茶，实际上荼叶中是带有很多的单宁酸的，可以毁坏身体药品的营养元素，最好需要分隔1到2个钟头。
3、吃雪燕也是注重具体方法的，尽可能的挑选少食多餐的方式，定期进餐，每一次雪燕需要做到3到5克，最好要空腹吃用，每日可以吃一次，或是是第二天吃一次，夜里空腹服实际效果。
4、发烧感冒的人是不能吃雪燕的，发烧感冒的人的吸收能力会较为差，因此大伙儿要非常高度重视。吃雪燕的情况下也不能再吸烟，还要防止消化吸收二手烟。
做法
食材明细
主料
雪燕
适量
皂角米
适量
桃胶
适量
银耳
适量
辅料
老冰糖
适量
红枣
适量
枸杞
适量
甜香
口味
煲
工艺韩国海参
一小时
耗时
普通
难度
桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤
桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤：1 1准备好食材，皂角米桃胶提前18小时泡好雪燕提前8小时泡好，银耳提前两个小时泡开。
桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤：2 2先把桃胶皂角米放入高压锅煲汤20分钟。
桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤：3 3放入雪燕银耳红枣冰糖枸杞，继续按下煲汤。
桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤：4 4香香哒出锅咯。
小窍门
如果平时时间比较紧的话可以多做一点放冰箱冷饮热饮都比较好喝呐。
五、桃胶雪燕皂角米银耳红枣的做法
桃胶雪燕皂角米银耳红枣的做法：
一材料：
桃胶20克
银耳5克
枸杞5克
皂角米10克
雪燕5克
红枣片 10克
冰糖20克
二、步骤：
1、桃胶用清水浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质。
2、皂角米用清水浸泡15-20小时，中途需换水。
3、雪燕用清水浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质。
4、银耳和莲子用清水浸泡3小时，浸泡完去除银耳根部和杂质
5、将浸泡好的所有食材连同枸杞、红枣、冰糖一起放入炖锅中，加纯净水至炖盅的八分满
6、锅中加入一个金属搁架，将炖锅盖子盖紧，放在搁架上，锅中加水至炖盅的三分之二处，先用大火煮开，转细火慢炖30至45分钟即可食用。红参
六、雪燕皂角米桃胶的正确炖法和吃法
雪燕皂角米桃胶的正确炖法如下：
主料：雪燕6克；枸杞15克；红枣20个；桃胶30克；皂角米10克；鲜银耳大半朵。
辅料：老冰糖适量。如果没有冰糖也可以选用白糖。
1.把雪燕，桃胶，皂角米和鲜银耳一起分别装在小盆里，浸泡12小时以上。
2.全部泡好后，将鲜银耳的根头去掉，冲洗干净后撕成小片；雪燕拣去杂质，放滤网中清洗干净；桃胶拣去杂质后洗净，同样把皂角米冲洗干净备用；红枣枸杞放前再洗。
3.锅中放入银耳和足量清水，大火煮开后转小火慢炖20分钟；期间注意不要溢锅。
4.煮到银耳变软糯后，用筷子能夹断就可以了。
5.这时放入洗好的桃胶。
6.再放入皂角米。
7.接着倒入洗净的红枣和老冰糖，大火煮开后，转小火再继续炖20~30分钟。
8.最后加入洗好的雪燕和枸杞，小火再炖8~10分钟即可。海参品牌排名
雪燕皂角米桃胶的正确吃法如下：
桃胶、皂角米和雪燕，作为食物可以在一起蒸着吃；也可以像这样煮汤喝。煮好后直接饮用即可。
