本文目录
一、隔水煮苹果的制作方法
蒸苹果
食疗方法
本词条是多义词,共2个义项
蒸苹果,是一道以苹果为原料制作的一道甜品。
中文名
蒸苹果
外文名
Steaming apple
分类
甜品
口味
甜美
主要食材
苹果,食盐
快速
导航
营养价值做法菜品特色
制作材料
苹果1个
食盐少许
营养价值
苹果性平、味甘酸,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效!
做法
1、苹果用水冲洗一下,浸湿表面
2、在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用
3、然后再用水冲洗干净
4、将苹果对半切开
5、去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核
6、将苹果切成均匀的小块,蒸的时候可以在短时间内熟透
7、切好的苹果放入小碗内,根据个人口味放入适量冰糖。
8、放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用
菜品特色
加速代谢,减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效!
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二、请问苹果水煮多久合适呢
苹果对于很多人来说并不陌生,也是非常容易购买到的水果,其实苹果还可以用来煮水,那么苹果煮水要煮多久呢?
1、苹果煮水需要煮多久
是需要根据实际情况而定的,但是一般不需要煮制太久的时间,一般时间在3-15分钟左右就可以了。制作苹果煮水的时候,若是苹果切得比较小块的话,那么其煮制的时间就会短很多,而大块的话,那么煮制的时间就会长一些。其次就是如果有一些苹果很硬的话,那么煮制的时间也会相对应的长一些,而苹果软的话,那么煮制的时间也会短一些,可以根据苹果煮水的状态来判断时间。
2、苹果煮水治拉肚子吗
有一定的缓解作用。苹果煮水对于轻微拉肚子的症状是有一定的作用,因为苹果煮水其本身具有一定的涩肠止泻的作用,所以对于轻微的拉肚子有一定的疗效。但是苹果煮水主要还是食疗效果,治疗效果还是比较低的,所以对于拉肚子症状严重的人来说,苹果煮水是起不到很好的效果。同时还需要注意的是苹果煮水缓解拉肚子的症状也不能够饮用太多,其也可能会对肠胃造成一定的压力,反而起不到缓解的效果。
3、苹果煮水喝可以减肥吗
有辅助作用。苹果煮水喝对于减肥是有一定的辅助作用,一是因为苹果热量低,苹果煮水在热量方面不会增加负担,其次苹果煮水还具有一定的饱腹感,能够减少其他热量食物的摄入。其次就是苹果中含有丰富的有机酸,苹果煮水味道相对来说会具有一定的酸味,其可以帮助机体消化,从而起到一定排毒的作用,所以其可以辅助减肥。
4、苹果煮水怎么做
食材:苹果1个、冰糖适量、清水适量。做法: 1、首先将苹果清洗干净,用刀切成小块,放一旁备用。 2、然后在锅中加入适量的清水和冰糖,加入苹果。 3、先用大火煮开水,然后再用小火煮10分钟。 4、熬煮的时候搅拌,熬煮完关火冷却,待凉即可食用。
三、苹果煮水要煮多久
苹果味道清甜可口,营养丰富,是人们经常吃的水果,不仅可以直接食用,还可以用来煮着吃,更容易促进消化吸收,对身体健康有很多好处,那么水煮苹果要煮多久效果会比较好呢
苹果煮水海鼠
1
水煮苹果要煮多久效果好
一般苹果煮到七八熟时,食用效果会比较好,大概需要3-12分钟左右。
根据苹果切成块状的大小不同、苹果种类的不同以及人们偏爱的口感不同,水煮苹果所要的时间也会有所不同。水果切得越小块,越容易煮熟,而且粉苹果比脆苹果更容易煮熟。
所以水煮苹果所需要的时间是不确定的,自己可以用筷子或是叉子戳一下,判断苹果的软硬程度,等苹果煮至稍软一点即可,这时候的营养价值是比较高的。
2
水煮苹果怎么做
材料:苹果、适量的枸杞和冰糖
做法:
1.将苹果洗净、削皮、去核,然后切成块状放入锅中;
2.再根据自己的口味放入适量的冰糖,加清水;
3.用大火煮至5分钟左右后放入洗净的枸杞;
4.再用小火煮2-3分钟左右关火即可。
3
水煮苹果的功效与作用
1.使营养更容易吸收黄瓜参
苹果煮后膳食纤维得以软化,更容易被人体有效利用,其中一些水溶性营养元素经过加热作用充分溶解在水中,可以增加其被人体吸收利用的效果,充分发挥营养价值。
2.减少消化道刺激
煮过的苹果比较软,方便咀嚼,而且吃起来不会觉得冷,能够在一定程度上减少对胃肠道的刺激作用,比较适合牙口不好或是脾胃虚弱的人吃。
3.帮助缓解腹泻
苹果中的果胶生吃可以润滑肠道,煮后吃可以在一定程度上刺激肠道益生菌的生长,还具有收敛、止泻的作用,可以帮助缓解腹泻症状。
4
水煮苹果可以减肥吗
吃水煮苹果可以帮助减肥,但效果并不明显。
水煮苹果含有较低的热量,而且容易有饱腹感,可以减少其他食物的食用,而且苹果加热后会增加里面抗氧化物的含量,有一定的降脂作用,可以帮助减肥。
但是减肥不能完全依靠吃水煮苹果,应该根据自身情况在运动和饮食方面进行改变,才能真正起到减肥效果。
四、水煮苹果的做法和功效
水煮苹果功效为苹果大部分营养成分均可保留,煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果,具体步骤如下:
1、将准备好的苹果用刀去皮切块。
2、苹果放入锅中,加入适量的清水和冰糖。
3、小火煮6分钟后加入枸杞。
4、再煮6分钟关火海参菜单及做法。
5、全部倒入碗中,即制作完成。
扩展资料:
水煮苹果的具体功效:
1、苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
3、传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣
参考资料:人民网-苹果润肠通便金秋苹果煮着吃有3大好处
五、水煮苹果的做法煮多久
你好,水煮苹果时间不能太久,
十几分钟左右即可,因为苹果种类不同,切块的大小不同,所以时间也不尽相同,一般10~15分钟即可,总的标准就是苹果煮软了就可以了。也可以蒸,蒸苹果比煮苹果更好一些,营养损失小,特别是水溶性维生素。
煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,同时,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣
有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉,其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg,这个含量是相当低的,只要你愿意,你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。
希望可以帮助你。