孕妇可以喝燕窝黄芪汤吗(孕妇可以喝燕窝黄芪汤吗晚期)

摘要： 本文目录燕窝可以和什么一起炖 燕窝能和黄芪一起熬吗怀孕四个月可以吃鸽子炖红枣枸杞人参汤吗三个月引产后能吃燕窝吗,三月流产后应该吃什么补品一、燕窝可以和什么一起炖 燕窝能和黄芪一起熬...

本文目录

1. 燕窝可以和什么一起炖 燕窝能和黄芪一起熬吗
2. 怀孕四个月可以吃鸽子炖红枣枸杞人参汤吗
3. 三个月引产后能吃燕窝吗,三月流产后应该吃什么补品

一、燕窝可以和什么一起炖 燕窝能和黄芪一起熬吗

1燕窝可以和什么一起炖

燕窝味甘、性平，含有丰富的蛋白质、燕窝酸等营养成分，可以搭配冰糖、红枣、银耳、木瓜、牛奶、豆浆等食材一起炖煮食用，但不宜与柠檬、山楂、葡萄干等富含鞣酸的食物一起吃，否则燕窝中含有的蛋白质会和鞣酸生成一些难以消化的络合物，增加消化负担，降低蛋白质的吸收。

材料：燕窝15克，粉光参10克，红枣5颗，冰糖少许。

做法

1.燕窝泡水去杂质。

2.水煮沸腾后将燕窝、粉光参及红枣一起加入炖煮。

3.等再次沸腾后放入冰糖煮溶即可食用。

材料：枸杞子、莲子、燕窝各30克，红枣2颗，银耳30克，糖适量。

做法

1.将红枣、银耳、枸杞子、莲子洗净，放入温水中浸泡好。

2.将上述食材入锅，加适量清水、糖，用大火煮沸，期间2次加少量凉水搅拌，以防煳锅底。

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3.小火煮炖5~ 10分钟，至银耳呈透明稠状，再加入燕窝即可。

材料：莲子50克，百合50克，燕窝50克，冰糖适量。

做法

1.燕窝用水浸透，将杂质、细毛除去，沥干水分。

2.莲子、百合洗净，沥干水分。

3.将莲子、百合、燕窝、冰糖放入炖盅内，注入适量开水，盖上盅盖。

4.隔水炖约30分钟即可。

二、怀孕四个月可以吃鸽子炖红枣枸杞人参汤吗

建议不要喝人参汤。给你个可口食谱，补而不腻的。祝母子平安~~~孕中期营养可口食谱孕中期补益饮人参茶【配方】白人参8克。【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚，脾肺不足，食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴，消渴，失眠，心悸等。【注意】不可与萝卜、茶叶同食，阴虚火旺者忌服。桂圆茶【配方】桂圆肉、枣仁(炒)各10克，芡实12克。【做法】将上药同煮成汁。不拘时，随意饮之。【特点】养血安神，益肾固精。适用于孕中期心血虚，虚火内扰，不能下济肾阴，以致出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦等症。山楂姜糖茶【配方】焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。【做法】将山楂、生姜片清洗干净待用。把炒锅洗净，放入清水适量，置于炉火上，旺火煮沸，加入山楂、生姜片、红糖、约煮30分钟，即可饮汁。【特点】养血、活血、化瘀止痛，适用于孕期中的腹痛治疗。当归补血茶【配方】当归10克，熟地10克，大枣30克。【做法】将上药共置入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，不拘时代茶饮用。【特点】养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱，面色萎黄等症。孕中期佳肴菜土豆烧牛肉【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量。【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。坐油勺，油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1~2分钟即可出锅。【特点】菜肴色泽美观，酸、甜香适口，含有较高的优质蛋白质、较多的维生素C。贵妃牛腩【配方】牛腩500克，红萝卜250克，姜(切片)25克，葱(切段)2棵，辣豆瓣酱、番茄酱、酒各1汤匙，甜面酱半汤匙，八角1粒，芫荽少许，盐1/4茶匙，白糖1汤匙，生抽3汤匙，牛腩汤两杯。【做法】红萝卜去皮洗净，切角形。牛腩洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。烧热锅，下油2汤匙爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面等酱，加入牛腩爆炒片刻，加酒，放入调味料及八角待烧开，改慢火煮30分钟，加入红萝卜煮至熟，以少许生粉水打芡，上盘时放上芫荽即成。【特点】肉类中，以牛肉的营养成分最高，能增长体力，补充元气。红萝卜含有大量维生素A，能增强抵抗力及保持良好视力，更是牙齿??质、头发和指甲的生长所必需的营养素。淮杞炖羊脑【配方】羊脑1付，淮山10克，枸杞子7.5克，绍酒10克，精盐2.5克，味精2.5克，姜1片，二汤750克，胡椒粉0?5克。【做法】将羊脑的红筋挑掉，放在炖盅里。加入淮山、枸杞子、绍酒、味精、姜片、二汤，放在炖盅内炖约30分钟，取起，弃掉姜片，撒上胡椒粉便成。【特点】羊脑含蛋白质、脂肪、卵磷脂和丰富的维生素C等，有祛风、安神、补脑之功能。淮山健脾补肺，清虚热，枸杞子滋肾、润肺、补肝，有安神养血的功效。淮杞炖羊脑是滋养性食品，有补肝肾、润肺养血、补脑安神之功效。白瓜松子肉丁【配方】白瓜1个，瘦肉180克，松子肉50克，蒜蓉8克，生抽8克，白糖、淀粉各适量。【做法】白瓜洗净，去皮、去瓤，切成小粒。瘦肉洗净，切成小粒，加生抽稍腌，用水淀粉上糊;松子用清洁湿布抹过备用。锅置火上，放油，油烧热，放入白瓜粒煸炒，炒熟盛起。锅置火上，放入油，油热下蒜蓉爆香后，下瘦肉粒，炒熟，再将白瓜粒回锅，放白糖下松子翻炒均匀即成。【特点】清香肉嫩。白瓜含蛋白纤维素和维生素，可帮助消化。松子含蛋白质、脂肪、铁等，有健脑通便功效。孕妇吃此菜可润肺、益气、助消化及促进胎儿大脑健康发育。孕中期美味汤瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。【特点】此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。淮杞羊腿汤【配方】羊腿700克，淮山20克，枸杞子2汤匙，桂圆肉20克，荸荠肉4个，老姜5片。【做法】将羊腿皮洗刮净。荸荠肉切片。煲内水沸时，将全部材料放入，煲2.5小时以上，羊肉熟烂便可调味。【特点】此汤补气健脾，祛风除湿，富含优质蛋白质、维生素，孕妇食用大有裨益。淮山腰片汤【配方】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5个，鸡汤10杯。【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。【特点】此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜。【注意】猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。鲤鱼补血汤【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。孕中期营养饭牛奶大米饭【配方】大米500克，牛奶500克。【做法】将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。【特点】此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。香椿蛋炒饭【配方】米饭250克，鸡蛋2个，瘦猪肉丝75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，盐3克，水淀粉适量。【做法】将肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净，切丁。炒锅上火，放油烧至四成热，下肉丝滑散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内即成。【特点】此饭芬芳诱人，是初春时节的美食。含有丰富的蛋白质，碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养素，适于孕妇食用，供给胎儿和母体的生理需求。猪肝烩饭【配方】米饭125克，猪肝35克，瘦肉20克，胡萝卜20克，洋葱50克，蒜末5克，虾仁10克，淀粉20克，色拉油50克，盐10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，酱油25克，香油5克，料酒3克。【做法】将米饭盛在盘中，待用。将瘦肉、猪肝洗净，均切成片，调入少许酱油、料酒、糖、胡椒粉、盐、淀粉。将洋葱、胡萝卜择洗干净，均切成片后用开水烫熟。锅置火上，放色拉油，烧热后下蒜末爆香，放入虾仁、猪肝、瘦肉略炒。锅置火上，在锅内依次放入洋葱片、胡萝卜和盐、酱油，放水加热，用淀粉勾芡，淋上香油，淋在米饭上即成。【特点】此饭色、香、味俱佳。营养丰富，具有补肝、养血、明目的功效，孕妇常食能防治贫血、浮肿和给胎儿增加血的供给，并可防止早产和死胎发生。干贝汤面【配方】面条100克，干贝50克，鸡蛋清半个，芡粉50克，沙拉油15克，盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。【做法】面条放入开水锅中煮熟，捞出，盛碗中。干贝泡发，切成薄片，沥干，放入碗内，加入鸡蛋清、盐、料酒、胡椒粉、芡粉、沙拉油拌均匀。葱拍扁后切成小段，姜切片。锅置火上，注油烧热，炸干贝捞出。锅留底油，烧热后下入葱、姜煸香，再放入干贝炒，放入腌干贝的调料和肉汤，待成糊状，放盛面条碗中即可。【特点】鲜香可口。含有优质蛋白质、钙、铁、锌和丰富的碳水化合物。孕中期滋补粥当归猪骨粥【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。鸡肝小米粥【配方】鸡肝1~2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。【特点】补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等。山药蛋黄粥【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2~3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。鸡汁粳米粥【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。【注意】伤风感冒或发热不宜食用。孕后期营养食谱一、孕后期营养菜青椒里脊片鱼此菜色泽白绿，淡雅美观，青椒爽脆，肉片滑嫩，味鲜可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素C、E等多种营养素，尤其是维生素C含量极为丰富。主料:猪里脊肉200克，青柿椒150克，鸡蛋1个。辅料:香油、精盐、水淀粉各5克，味精2克，料酒各10克，干淀粉6克，花生油500克(约耗50克)。制法: 1、猪里脊肉剔去筋膜，切成柳叶形薄片，放入清水内漂净血水，取出放入碗内，加精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉，拌匀上浆。青椒去蒂籽，切成大小与肉片相同的片。 2、炒锅上火，用油滑锅，放入花生油，烧至四成熟，下里脊片滑熟，捞出沥油。 3、原锅留油少许置火上，下青片煸至变色，加料酒、精盐和清水40克烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊片，淋香油，盛入盘内即成。红烧海参海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘，是滋补食品，具有补血调经的功用，更有安胎及利于生产的功能，最适宜怀孕后期食用。主料:发好海参500克，瘦肉200克，白菜300克，姜2片，葱2棵，红萝卜数片。辅料:盐、糖各半茶匙，生抽、酒各1茶匙，上汤1杯，蚝油、生粉各1茶匙，油半汤匙，麻油、胡椒粉各少许，清水3汤匙。制法: 1、海参放入姜、葱、开水内煮5分钟，除去内脏洗净，滴干争件。 2、瘦肉切丝，加入调味料拌匀，泡嫩油待用。 3、白菜洗净，以油、盐、水灼熟围于碟边。 4、烧热锅，下油两汤匙爆香姜、葱，加入煨料及海参煮至海参软烂，放入瘦肉，芡汁料兜匀上碟即成。/ 3、三鲜烩鱼唇怀孕后期胎儿的生长迅速，蛋白质的摄取量应比平常增加20克，若摄取不足够，会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生，鱼唇是高蛋白质的食品，三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。主料:发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红萝卜花数片，姜3片，葱(切段)2棵。辅料:盐半茶匙，生抽1汤匙，糖1/4茶匙，酒2茶匙，上汤3杯，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，清水2汤匙。制法: 1、冬菇泡软去蒂，叉烧切片。 2、鱼唇洗净，放入姜、葱、开水中煮5分钟取出，冲净切件。 3、西兰花洗净摘小朵，放入油、盐、水中灼熟盛起。 4、烧热锅，下油两汤匙爆香姜片、葱段，加入调味料煮至开，放入鱼唇烩至软，加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀，下芡汁料兜匀即可上碟。二、孕后期美味汤营养牛骨汤牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料盐适量。制法: 1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。 2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。 3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。枝竹小肚汤怀孕至第9个月，胎儿的各项器官已经发育完全，位置也下移到妈妈的下腹，准备出世，这时期不妨多饮用枝竹小肚汤，是古老配方，据说有助分娩顺利。主料枝竹100克，猪小肚4个，红枣4粒。辅料盐适量。制法: 1、枝竹洗净，浸软切段。红枣洗净，去核。 2、猪小肚切去油脂，用粗盐擦洗干净，放入开水中煮2分钟盛起。 3、烧开适量水，放入猪小肚煮30分钟，加入枝竹、红枣煮1小时半，下盐调味即成。鸡块白菜汤此菜汤清爽口，肉料脱骨，含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、锌等微量元素，及维生素B1、B2、尼克酸、维生素C等。主料:白条鸡半只，白菜500克。辅料:精盐、味精、葱、姜各适量。制法: 1、将鸡洗净，剁成小块，放入沸水锅内烫一下劳出，用清水洗净。白菜切成小块，葱切段，姜切片。 2、锅置火上，放入鸡块，加葱段、姜片和清水烧开，转微火煮至筷子能夹动，撇去浮沫，劳出葱、姜。 3、白菜放入锅内略煮，加精盐、味精调好味，盛入盆内即成。三、孕后期的浮肿调理食谱怀孕期间，母体下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。饮食应以清淡的食物为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，但必须减少富含盐分、动物性脂肪及太多水分的食物。以下是几种减轻脚气浮肿的食品。赤小豆粥 [原料]赤小豆、粳米各100克，白糖100克。 [制作方法]赤小豆洗净浸泡过夜;粳米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，煮沸后，用文火煮至豆米熟透，白糖调味即可食。利水消肿，健脾养月于，益气固肾。适用于孕妇妊娠水肿、脚气浮肿、肾炎水肿等症状。四、孕后期营养零食核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，适宜作为孕妇零食。主料:去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴。辅料:麦芽糖、砂糖各2汤匙，清水半杯。制法: 1、核桃肉放入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。 2、白芝麻洗净，滴干水分，以白锅炒香。 3、烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起，吸干水份。 4、煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起滴干。 5、净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。参考资料:baidu

三、三个月引产后能吃燕窝吗,三月流产后应该吃什么补品

三个月引产后是可以吃燕窝的，但是也不要吃太多的补品，因为太补反而不利于身体的恢复，引产后，身体比较虚弱的人需要多吃些鸡汤，鱼汤，骨头汤补补身体。而且要多注意休息，保持心情的愉悦。

个月引产以后是可以吃燕窝的，不过也不要吃太多的补品，因为太补反而不利于身体恢复。引产之后，身体比较虚弱的人可以吃燕窝，需要多吃些鸡汤，鱼汤，骨头汤补补身体。

燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸、不含脂肪的燕窝是流产后补充营养的理想选择。在此期间女性吃燕窝对于复原起着很大的作用。因燕窝的水溶性物质可直接刺激到细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体能起到滋补养血补血等功效。现在要吃一些补气血的食膳，炖猪肝汤也不错，平时煮点红枣、党参水当茶喝(红枣8—10枚、党参2—3根)，有空再蒸点阿胶红枣吃。记得红枣要去核，不然会上火。

燕窝这一类的东西，现在在是不可以用，因为现在是引产后抵抗力比较低下，身体虚弱，可以正常饮食就可以了，多吃补铁，补血的食物，瘦肉，鸡蛋，燕窝这类的东西都没法说质量是怎么样的，可以食用。引产后妈妈身体比较虚弱，应适当补充营养。一般引产后一个月左右会来月经，引产后一个月内禁止行房。

人流手术后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上。在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.药流等胚囊流出后即可服一周益母草和阿莫西林,宫血宁服到血停即可。

流产对身体的创伤较大，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦使流产后的身体比较虚弱。所以一定要细心呵护。首先手术后要注意适当休息头3天最好卧床休息。因为人工流产后子宫内膜留下了创面如过早活动则可延长阴道出血时间一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。吃燕窝对身体有好处。

流产后能吃燕窝。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原碳水化合物是身体热量的主要来源,与蛋白质相辅相成,使蛋白质发挥提供热量以外的功能,也可促进脂肪的代谢燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力,也帮助人体吸收维他命B12燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养,其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

流产之后我们可以吃一个乳鸽枸杞汤了，这样能够达到一个益气补血理虚的效果，也是对于我们流产或体恤一些辩护的继续体倦乏力，这样的疾病有一个非常好的恢复，能够帮助我们身体有一个非常好的营养，而且也可以多吃一些大枣黑木耳汤，这样能够帮助我们孕妇治疗贫血或者是子宫的保养。

流产之后尽量吃些大补的食品。比如鲫鱼汤也还深。新鲜的豆腐和鲫鱼炖汤。尽量不要吃凉东西。要吃一些温热的食物。多吃些骨头，吃乌鸡喝当归炖汤。这样可以补气补血。也可以和谐燕窝，这些都是大补。羊胎素也是不错的选择，基本没有副作用。流产后一般身体都会特别虚弱。体质差的还会有贫血现象。应该多熬些红枣汤。多吃薏米山药。你吃些阿胶。还有老母鸡炖汤。都是不错的选择乳鸽枸杞汤都是不错的选择。要多休息，尽量不要着凉。

可以食用些鸡蛋，小米粥或是骨头汤等，但是避免食辛辣冰冷食物，避免做剧烈运动，增加营养。可以多吃补铁的食物，比如颜色深的蔬菜，水果，动物肝脏等，可以吃补气血的食物，比如红枣枸杞桂圆当归等，高蛋白质，富含维生素饮食。

要充分休息，三天内卧床休息，补充体力，半个月内不要做过量体力活动，不要吃海鲜等寒凉食物。这个岁数一般都会有气滞血瘀，吃点生化丸等比吃补品要好些。如果有血瘀可以用点桂枝茯苓丸，对子宫有好处的。气血亏虚就用点黄芪煎水喝，当茶饮都行的。注意一个月内避免性生活，注意避孕，多喝水，辛辣肥甘食物尽量少吃。多吃点优质蛋白如牛肉等，这个年龄再注意吃点木耳梨子等补阴食物。这个季节有倒春寒，注意三天内别洗头，头乃诸阳之会，要注意别着凉。

要多吃新鲜的蔬菜、鸡汤、鱼汤、排骨汤等补品，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。药物预防性应用如盐酸左氧氟沙星片、益母草等。保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。乳鸽枸杞汤乳鸽1只枸杞30克盐少许将乳鸽去毛及内脏杂物洗净放入锅内加水与枸杞共炖熟时加盐少许吃肉饮汤每日2次具有益气、补血、理虚作用适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。