摘要：
本文目录吃燕窝真的能美容吗吃燕窝皮肤会变好吗吃燕窝一年后,身体会有什么变化第一次吃燕窝的变化一、吃燕窝真的能美容吗吃燕窝是具有美容作用，但是它的效果还不如吃一些富含有胶原蛋白的食品... 本文目录
一、吃燕窝真的能美容吗
吃燕窝是具有美容作用，但是它的效果还不如吃一些富含有胶原蛋白的食品，比如猪肉或者是猪皮。
燕窝，富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸；其中多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌等有抑制和抗衡作用。
1.抗病毒
从燕窝中可以提取得到一种黏病毒血凝反应抑制剂，它对各种流感病毒的神经氨酸酶非常敏感，但尚缺乏可检验的血型抗原。实验证明黏蛋白不仅是流感病毒血凝反应的有效抑制剂，也是一种中和传染性（是病毒失活）病毒的有效物质。
2.强心降压
燕窝具有一定的强心作用，能够很好的增强的心脏收缩能力。另外，燕窝还具有一定的降血压效果，特别是对舒张期血高的人，具有非常明显的降压功效，适合高血压的患者服用。
3.养阴润燥
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。
4.补中益气
燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕,补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。
5.增强免疫力
燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
6.促进生长发育
高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有磷、钙、钾、铁、镁等，具有促进骨骼生长和发育的作用。
7.美容养颜
燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。
二、吃燕窝皮肤会变好吗
1、除了美容养颜，还能够维持好身材
温碧霞大家都不陌生了吧，想当年的《封神榜》里的妲己那可是多少男生女生心中的女神啊，你看现在人家年过半百了照样美，经常晒一些出游照，照片里的温碧霞姐姐不管是皮肤状态，还是身材丝毫不输现在的90后的女明星，秘诀就是吃燕窝了，她自己曾经说过，经常拿燕窝当早饭吃，所以燕窝除了美容养颜，还能够让你保持住好身材。
2、除了美容养颜，还能够排毒，消水肿
“头发甩甩，大步的走开，不怜悯心底小小悲哀”这首一个人的精彩大家想必很熟悉了，唱这首歌的我们的天后级的人物萧亚轩也是钟爱吃燕窝的，她以前常说，她妈妈每天都会让她吃燕窝，当时不知道为什么，现在才明白，吃燕窝不仅可以让她排毒，还可以消水肿，所以你看，几乎很少看见萧亚轩脸浮肿或是皮肤差的样子。
3、除了美容养颜，还可以增强免疫抵抗力
燕窝不只有美容养颜，还可以增强我们人体的免疫抵抗力，像关咏荷就是经常吃燕窝的，这样皮肤状态会越来越好，所以你看即使素颜被拍，照片里的关咏荷都是那么漂亮，关咏荷不仅自己吃，还给自己的宝贝女儿吃，每天一小勺，就可以提高女儿的免疫抵抗力，让女儿少生病。
吃燕窝要注意些什么问题?
1、吃燕窝当然要选好的燕窝吃了，大家在挑选燕窝的时候要注意，好的燕窝是像丝一样的，浸泡后很有弹性，如果是块状的，浸泡后很容易断的，就不是好的燕窝了，还有气味如果有很重的鱼腥味，那也不是好的燕窝。
2、燕窝滋补效果好，每天少量吃点就可以了，不要吃太多了，吃多了，补得过当了，反倒对身体不太好。
3、燕窝胶原蛋白丰富，如果对蛋白质过敏的朋友，就要注意，尽量不要吃燕窝了，避免出现过敏反应。
三、吃燕窝一年后,身体会有什么变化
吴小生说：没有对比就没有伤害，吃一年燕窝和吃一个月的差别竟然这么大
燕窝的好处有很多，我们都知道，燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。
现代医学发现：
燕窝可以促进免疫功能，延缓身体衰老，延长寿命。从功效的角度来看，燕窝具有滋阴，补水，补气，补体，养颜等多种功能。
因此，吃燕窝是一个由内而外慢慢滋养的过程。
那么吃一个月的燕窝和吃一年的燕窝有什么区别呢？
1个月
如果您是“老烟枪”，坚持吃燕窝1个月，你会发现你的喉干多痰改善好多，喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。
想要通过吃燕窝来改善皮肤的女性经常照照镜子。第一个月可能有点失望，因为燕窝的第一个月还在忙着帮你补肺。
中医认为，滋阴润肺对常见的呼吸系统疾病，例如咳嗽，鼻塞，口臭和其他感冒症状，具有很好的预防作用。实际上，肺部健康了，皮肤状态也会有所改善。
2个月
如果您坚持要吃两个月的燕窝，您会发现熬夜一整个晚上，您似乎并不那么累，精力更旺盛。红楼梦里，薛宝钗是这样说燕窝的“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的”。
据记载，燕窝大养肺阴，可治痰，血瘀。它是调节痰液缺乏的神圣药物，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，肺阴虚常引起刺激，出汗和疲劳，因此吃燕窝可以滋养阴虚并改善压力，疲劳，缺乏睡眠和躁动。
3个月
如果您坚持要吃三个月的燕窝，每天照镜子的女性就会发现皮肤的亮度和水分有着显着变化。特别是对于干性皮肤，您会发现皮肤更水嫩！
这是因为肺负责整个身体的水循环系统，全身的血管通了，脸部的水循环也就通了，皮肤就变得湿润。
此外，这种改善与皮肤护理产品表面的改善不同，后者从根本上改善了皮层的状态，并使皮肤更加光泽和水润。
5个月
坚持要吃燕窝五个月。你会发现季节性感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。由于坚持吃燕窝，抵抗力会增加，因此这些症状会改善。
6个月
经常吃燕窝六个月。如果以前的消化系统不好，您会发现饮食，胃灼热和口臭等小问题正在逐渐消失。
9-10个月
坚持吃燕窝9个月后，老烟枪会发现早上咳嗽变少，呼吸更柔软，口干明显改善。坚持燕窝10个月，爱美的女性会发现皮肤会更白，更有光泽，更有弹性。
整个人的状态会比以前好很多，偶尔加班，熬夜并且不会特别疲倦和生气。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。
1年
如果您坚持吃燕窝一年，您会发现皮肤的变化比去年同期要好的多，并且皮肤更加有光泽，细腻和水润。特别是在中年或更年期妇女中，焦虑，失眠和内分泌失调也可能发生变化。更年期的女性尤其需要滋养阴湿。
燕窝只是一种“好药”，可以长期食用，可以改善胃和皮肤的消化系统。根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
四、第一次吃燕窝的变化
初次接触燕窝的人，不少会发出这样的惊叹：30多元一克？好贵！但是燕窝是需要坚持长期吃才能见效，坚持吃的时间越长，效果越好。其实还有20元一克的，只是你不知道！然后我们今天的话题并不是讨论，燕窝的品类有哪些，而是做为一名真实体验者，想告诉你，吃了燕窝1年后会给身体带来哪些变化。
首先先说下这个燕窝怎么吃，不是吃很多，而是只要坚持即可，吃燕窝应该讲究少量多餐，成年人每天摄入3-5克的干燕窝，为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。人体每日对营养的吸收量是有限的，正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费，所以吃燕窝，每天或者隔天吃3-5克最好。
燕窝推荐的做法：
1.月经不调、脸色不好的女性可以用银耳炖燕窝；
2.正在备孕的女性可以用搭配红豆和小米煮成燕窝粥来调理身体；
3.怀孕的女性可以用牛奶红枣搭配燕窝一起，对宝宝的好处是非常大的；
4.产后的女性可以搭配黑糯米，有助于机体和脏器的修复；
5.如果是想抗衰老的女性，可以试试最简单的莲子百合燕窝。
首先我就是一个月经不调的妹纸，不知道是不是因为工作压力太大的关系，一是肚子疼，二是不正常，一个月有时候还会来2次，这个最要命。所以我喝的最多的不是银耳炖燕窝，而冰糖炖燕窝，要问我为什么，因为我怕懒，这个理由可不可以，最主要的原因是每次我妈一弄银耳就会弄好多，一次要喝好久同样的口味，所以我觉得还是最简单的冰糖燕窝最好了，至于缓解了么？我可以告诉你还是疼，但是不至于不正常了。
第二抗衰老，这点我承认我越来越老了，但是有点我出门大家看我都像一个大学生，难道是因为我穿的太土了吗？哈，自认为长了一张还不算太老的脸，但是皮肤明显改善好多了，我一天有10个小时以上的时间在对着电脑，试问有多少人像我这样卖力工作的，没有的话先自罚去吧，特别是做为一个男人，还不好好好努力赚钱养家么，反正小伙伴们看到我觉得一次比一次好看，我也是这么觉得的。
坚持吃燕窝1年，会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化，也会有很大的改善。根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”想要有效果一定要吃好燕窝，燕云雅燕窝品类齐全，性价比高的燕条，好看送礼的燕盏，一家人吃的燕角、燕碎，适合懒人的即炖燕窝，来来来，你想要的统统有。
第三提长抵搞力，这点没从我身上体现多少，从我老妈的身上看到了，她是一个抵抗力极差的人，每次一变天就要感冒什么的，坚持喝了燕窝之后，全公司都感冒了只有她没事，把自己都给惊到了，所以到哪她都爱说，我喝燕窝最大的改善在于身体变好了，其他没别的要求，这是对老年人来说真的很有效，这点我是完全见证了。
燕窝吃多久有效？坚持下来你就会慢慢爱上了。
吃燕窝1个月
如果你会经常痰多干咳，坚持吃燕窝1个月，你会发现你的喉干多痰改善好多，喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。
而希望通过吃燕窝对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月也许会有点失望，因为第一个月燕窝的还在忙着帮你补肺
事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养。
吃燕窝2个月
坚持吃燕窝2个月，你会发现，通宵，熬夜后貌似没那么累了，精力更加旺盛。红楼梦里，薛宝钗是这样说燕窝的“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的”。
如果你经常烦躁不安、出汗、乏力，就应该吃燕窝，可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态。
吃燕窝3个月
坚持吃燕窝3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了！
这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。
而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。
吃燕窝6个月
坚持吃燕窝6个月，此时从开始吃算起，已经过了一个季节了，也就是换季了，你会发现你的换季感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。
因为坚持吃燕窝，抵抗力会增强，所以这些症状会变好，而且会发现皱纹增加速度会减缓，身体也不会有小病小痛的症状出现。
吃燕窝1年
坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化，也会有很大的改善。
根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
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