摘要：
本文目录燕窝怎么吃最有营养吸收最好燕窝含多少二氧化硫才算不超标如何分辨燕窝是否漂白一、燕窝怎么吃最有营养吸收最好营养燕窝的食用方法：1、烹制前先将燕窝涨发，其方法有碱发、蒸发和泡发... 本文目录
一、燕窝怎么吃最有营养吸收最好
营养燕窝的食用方法：
1、烹制前先将燕窝涨发，其方法有碱发、蒸发和泡发。泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内(因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂。
2、文火隔水炖为宜。隔汤炖，或做菜肴、药膳。食前以温水浸泡，去净羽毛、血液及杂质。
3、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。
一、冰糖燕窝
原料：燕窝250克、樱桃25克。
做法：
1、将水发的燕窝放在小盆里，干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时。
2、最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁。甜樱桃切片。
3、将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里。
4、滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。
功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
二、燕窝含多少二氧化硫才算不超标
燕窝中基本上不含二氧化硫！除非有关燕窝被工业漂白。燕窝中的亚硝酸盐按照目前合法入口的白燕窝含量为等于或小于30ppm。燕窝中的亚硝酸盐是天然亚硝酸盐，在水中就呈零。
首先，了解什么是二氧化硫，二氧化硫是一种有毒气体，.是一种无色、有刺激气味的气体。.空气中二氧化硫的浓度只有1ppm时人们就会感到胸部有被压迫的不适感；当浓度达到8ppm时人们就会感到呼吸困难；当浓度达到10ppm,咽喉纤毛就会排出粘液。1ppm的二氧化硫是一百万分之一，它相当于100千克水里的一滴酒精，5000千克盐中的一匙糖。
人体对二氧化硫的日容许摄入量（ADI）为0～0.7mg/千克体重，即一个60kg体重的成人，每天二氧化硫的摄入量不超过42mg。
三、如何分辨燕窝是否漂白
如何分辨燕窝是否漂白
如何分辨燕窝是否漂白，燕窝是是很珍贵的滋补品，营养价值很高，但是有很多不法的商家为了获取暴利，用各种手段造假。例如漂白下面跟着我一起来看看如何分辨燕窝是否漂白，希望对你有用！
如何分辨燕窝是否漂白1问：如何分辨燕窝是否漂白？
答：分辨燕窝是否漂白，可以通过看燕毛的颜色或者将燕窝泡发后观察来分辨。
1、分辨燕窝是否漂白可以通过隐藏在燕丝中的燕毛的颜色鉴别，如果有多处咖啡色或者褐色，则有漂白之嫌。此外，漂白的燕窝颜色非常的不自然，不似纯天然燕窝那样颜色分布不均匀。
2、分辨燕窝是否漂白可以将燕窝泡发后看燕丝的状态鉴别。漂白有轻、中、重不同程度，严重漂白的燕窝，泡发后燕丝不再剔透。
3、分辨燕窝是否漂白可以到专业机构检测，正常二氧化硫的含量应该是少于每千克1毫克，否则，有可能是漂白的燕窝。但是一般双氧水漂白燕窝不易被检测出来。
燕窝漂白的危害
我们之所以要学会分辨燕窝是否漂白主要是因为漂白燕窝的危害非常大。漂白燕窝不仅破坏了燕窝的营养价值，还可能会致癌、引起重金属中毒和肠道疾病、影响生育。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
如何分辨燕窝是否漂白2燕窝之所以珍贵，是因为燕窝具有滋阴养颜、滋补润肺等的功效，而且燕窝的售价计算是用克作单位的。这就意味着的燕窝越重，价格越高。
随之而来的就有一个非常重要的问题。燕窝的干度问题。在燕窝的实际重量相同的情况下，燕窝的含水率越高，则价格也越高。
那么，到底什么是燕窝的干度呢？如何观察燕窝含水率中的端倪呢？本文就带大家一起侦查侦查。
First：燕窝的干度没有固定的标准
中国地大物博，不同区域、城市的地理环境不同、降雨量不同以及干旱程度不同，所以不同地方的湿度不同。
有时候，如果干燕窝运输到湿气较重的城市，那么，干燕窝的含水率就会增加，重量也随之增重；如果干燕窝从湿气重的`城市运往湿气较轻或较干旱的城市，那么，干燕窝的干度就会提高，重量就会降低。
因此，如果全国各地都按照统一标准来定义燕窝的干度，实属不妥。
燕窝的干度需要根据当地的湿度以及售卖方式因地制宜。
Second：燕窝的水分
有时候，零售商和批发商为了降低在运输过程中干燕窝的破损及破碎而带来的损失，一般会往燕窝上喷水。
Third：燕窝绝对百分百干
绝对百分百干，顾名思义，就是燕窝绝对是毫无水分，100%的干燕窝。当然，这是非常困难的。倘若燕窝一点水分儿都没有，那该是多脆弱（⊙ o⊙)啊！
而商家所说的足干，并不是百分百的干，而是指一定的含水率，即是燕窝的含水量。
不过，窝友们在购买燕窝的时候如何观察燕窝含水率中的端倪，我为大家提供点小窍门。
试探燕窝的干湿
通常零售的燕窝干燥度可达98%左右，而批发的燕窝干燥度可达90%左右。针对于98%左右干燥度的燕窝，用手触摸燕窝，表面够干爽，轻摸燕角和底座，手感较硬较脆。
2、湿摸燕窝
优质燕窝经过泡发后，丝条纹理清晰可见，呈半透明状，具有弹性。
所以待燕窝泡发松软后，取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；
用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。
然而如果燕窝完全泡发开来后就没有弹性了，如果还有很好的弹性那就假了。
我在此也向朋友们介绍干燕窝存放的方法。
干燕窝的存放
购买干燕窝后，正常来说不会一次性吃完。所以干燕窝的保存至关重要。
各位朋友保存干燕窝，必须确保燕窝干燥。朋友们可将燕窝彻底晾干或用风扇风干，切记不可烘干或靠太阳晒干，以免影响燕窝质量。晾干燕窝后，将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内或用密封保鲜袋进行密封保存，放在通风无潮的地方即可。
需要特别注意的是：干燕窝不能放进冰箱内进行冷藏。因为热空气遇冷会凝结成小水珠。
当你把装有燕窝的盒子从冰箱取出，再打开盒子取出燕窝的时候。外界的热空气接触到冰冷的燕窝表面，就会形成一层细小的水珠。久而久之燕窝所积累的水分越来愈多，发霉变质就在所难免了。
此外冰箱内的食物混杂，燕窝还会吸取其周遭其他食品发出的气味，导致燕窝失去其原有的蛋白质清香味。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
