摘要：
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一、孕妇吃什么燕窝好
孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。
还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。
二、孕妇适合吃什么燕窝
食用建议：宜吃燕窝
宜吃原因
孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处：
补充营养
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。
补充微量元素
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。
注意事项
辨别真伪
单盏燕窝的重量超过8克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍，亦无粘液，煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则；真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。
选购攻略
燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕为野生洞壁上的燕窝，因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里，所以会呈黄色到红色（血燕），数量极少，矿物质丰富但成分不明确，建议孕妇还是选白燕。
营养价值
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝，但是燕窝属于大补之品，不能吃太多。
三、孕妇吃什么燕窝口碑好
孕妇在怀孕期间需要通过调节饮食来加强营养，从而摄取足够的营养，来满足自己身体以及胎儿生长发育的需求，而燕窝这种高级滋补品受到不少孕妇的青睐，但市面上燕窝的品牌众多，质量参差不齐，所以有孕妇想知道，孕妇吃什么燕窝口碑好
🍲清炖燕窝
烹调燕窝的方法，最好是用小火隔水来清炖，首先用清水将燕窝浸泡2个小时左右，然后将水倒掉，将燕窝中的一些杂质挑去，再用清水浸泡2个小时，就可以捞起沥水后将燕窝放入炖盅，加入纯净水，略没过燕窝，隔水炖1个小时即可，这样可以保留燕窝的原汁原味以及营养，孕妇最好在早上空腹食用燕窝，吸收效果是最佳的。
👩👦👦促进胎儿生长发育
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素（钙、磷、铁、钠、钾），以及人体必需的8种氨基酸，燕窝还含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕妇身体的免疫力，增强对外界疾病的抵抗力，提高肠道吸收能力，更好的摄取营养物质，同时还能促进胎儿生长发育，尤其是大脑及脑部神经的发育。
👍选择大品牌厂家出产的燕窝
孕妇吃燕窝的话，应该选择一些大品牌厂家出产的燕窝，不仅质量是有保证的，而且口碑也不错，尤其是选择经过国家认证的大品牌的燕窝，可以在药品食品监督局网站上搜索到，质量与可靠性方面更高，同时购买燕窝时，要到正规大商场去购买，千万不要贪图便宜买到假货，以免吃过假的燕窝后反而引起不好的现象。
四、孕妇吃什么燕窝对孩子好
孕妇可以适量的吃些含有蛋白质的燕窝比较好。燕窝可以补充人体所需求的维生素，同时还能对于身体的免疫功能达到调节的作用，如果体质比较虚弱，也可以达到补虚养胃和补肺养阴的功效，由于在怀孕之后，皮肤可能会出现干燥的现象，适量的吃些燕窝，还能起到美容养颜的效果，对于胎儿也能起到安胎保胎的作用，有利于胎儿更好的吸收母体的营养，增强胎儿的抵抗免疫力。
五、孕妇吃什么牌子燕窝好
孕妇吃燕窝的话，应该选择一些国家认证的大品牌的燕窝，具有一定的保障性。
因为国家认证的大品牌的燕窝都可以在药品食品监督局网站上搜索到，不管是燕窝的品质还是所用的材料，都具有一定的安全性。其次就是选择一些适合自己体质的燕窝来吃比较好。
孕妇应该选择一些大品牌厂家出产的燕窝，不仅质量是有保证的，而且口碑也不错。同时购买燕窝时，一定要选择正规渠道购买，千万不可以图便宜买到假货，以免吃过假的燕窝后出现不好的现象。
其次孕妇吃燕窝也不要每天都吃，一个星期吃2到3次就可以了。
燕窝的补性是比较大的，热量也比较高，现怀孕初期最好是一次少吃。很容易上火的，在怀孕初期上火的话很容易导致，流产的情况发生。
孕妇是可以在怀孕期间吃燕窝的，燕窝是非常好的一种补品，对孕妇和胎儿的生长发育都会有很好的效果，而且在怀孕期间多吃燕窝可以帮助胎儿增强免疫力，如果经济条件允许的话，在怀孕期间吃一些燕窝是非常好的，所以你不用有太多的顾虑。
六、孕妇吃什么牌子的燕窝最好
你好，很荣幸能为您解答。
孕妇吃什么牌子的燕窝好
孕妇吃燕窝一般选择干白燕盏在家自己炖煮，燕窝分好多种，什么白燕、黄燕、燕盏、燕碎的，也有成品，即食燕窝不像干燕窝那么容易直观辨别，所以即食燕窝的安全性有待考核。
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按燕窝筑巢的地点可分为：洞燕、屋燕；
按燕窝颜色分为：血燕、黄燕；
按燕窝规格分为：燕盏、燕丝、燕饼、燕碎等。
金丝燕每年可筑巢2~3次，第一次质量最好，几乎都是用唾液筑成的。第二、第三次夹有杂质，质量较逊。
所以孕妇保健食用建议选购干品白燕盏时间炖煮的话，还是建议选择干燕窝，对于老饕级的食客来说，应该很享受这个炖煮的效果。学一些鉴别燕窝真假的方法，还是蛮实用的。
另外，好的燕窝浸水以后，平均可发大5倍至6倍，而比较上等的燕窝如福临门燕窝和同仁堂等，甚至可以发大七至八倍。孕妇吃的的选择福临门的会便宜好多。
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