摘要：
本文目录银耳号称“平价燕窝”,吃银耳真的能达到喝燕窝的功效吗有平价燕窝之称的是什么美食平价又好用的snp燕窝面膜,干皮少女肌的急救法宝。一、银耳号称“平价燕窝”,吃银耳真的能达到喝... 本文目录
一、银耳号称“平价燕窝”,吃银耳真的能达到喝燕窝的功效吗
都说银耳是“穷人家的燕窝”，这话我不赞同。外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳不论外形还是内在营养，都不输燕窝。而且银耳还有独到的优势，就是润肺滋阴的功效远胜过燕窝。
现在医学对银耳的研究就没有停止过，关于银耳的功效也陆续的被科学所证明。基于现有的报道，得出来的结论，基本与祖国医学对于银耳的功效描述是一致的。不药不药博士就总结一下目前的研究报道，确证吃银耳的好处：
银耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，素有“菌中之冠”的美称，历来也与人参、鹿茸等齐名。可想而知它的营养价值，足可被列为“山珍”。
从营养学角度，银耳被发掘最有名的是所含的银耳多糖。以下提及的内容均是取自文献报道，并非不药不药博士杜撰。
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1、银耳多糖具有明显的降低血糖、血浆HbAlc含量、增加胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗的作用。
2、银耳多糖可有效地阻止小鼠实验性高胆固醇血症的形成，试验证实银耳多糖有较明显的降血脂效应。
3、银耳多糖可以保护细胞免受自由基的破坏，抑制组织脂质过氧化，避免自由基过多对人体造成危害，
4、银耳多糖能有效提高人体免疫力，调动人体淋巴细胞，加强巨噬细胞的吞噬能力。
5、银耳多糖能通过抗脂质过氧化反应，抑制肝内氧自由基的生成，从而对酒精所致急性肝损伤有一定保护作用。
6、银耳中的膳食纤维果胶，可助胃肠蠕动，帮助减少脂肪吸收。
7、银耳能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
对症食疗作为滋阴佳品，比较适合老弱妇孕等人群，以及病后体虚的人群食用。别看食用银耳有这么多的好处，但要是说生病了，脱离了药物，只食疗恐怕是不可以的。必须在药物治疗的同时，进行食疗才会起到协同增效的作用。
老年慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、便秘等人群，尤为适宜。
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搭配方面，除了与红枣、莲子、枸杞，雪梨等搭配，主打滋阴润肺、补气养颜、清心去火、润肠通便等功效外，还可以与下面食材同时食用：
与蜜桔搭配，适合秋燥的季节，具有理气健胃、燥湿化痰、补水润肤的功效。
与百合、川贝搭配，也比较适合秋天食用，具有润肺止咳、生津滋阴的功效。
干木耳泡水后，膨胀率约在10倍以上，所以一小块就能煮一大锅，一次不用放太多。
二、有平价燕窝之称的是什么美食
银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用可以润肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。银耳还富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。所以是非常适合爱美人士食用的。
做冰糖银耳羹，要准备的食材也是很常见好买的。
食材准备
银耳（半朵）、莲子（6颗）、百合（5片）、冰糖（适量）
烹饪步骤
银耳冷水提前一小时泡发，去除尾部黄色部分，洗净撕小片备用。
百合提前一小时泡发，洗净备用。
莲子提前半小时泡发，掰两半，如果中间有黑芯，取出扔掉。
银耳、百合、莲子同时入锅，加入约二分之一锅的水，大火烧至滚后继续熬10分钟左右，转小火加冰糖继续熬煮，大概20-30分钟，水有点粘稠样即可。
三、平价又好用的snp燕窝面膜,干皮少女肌的急救法宝。
秋冬还我少女肌的秘密武器，我密集补水全靠它了，听说98%的小姐姐都爱它。
Snp燕窝面膜
我本人是一个混合干皮，尤其是秋冬季节，脸上就会很缺水，上妆都很卡粉。但是我有我的秘密武器，那就是snp燕窝面膜，这款包装就是海洋蓝色的，看起来就巨补水的样子，面膜纸的质感还是比较厚的，这个面膜用在脸上比较清爽，没有油腻的感觉，用完以后脸上很舒服不紧绷，除了补水的基础功能，它还有淡化细纹、滋润亮肤、深层清洁、净化毛孔的功效。个人觉得功能还是比较多的，价格我之前买是85元11片的，snp燕窝面膜不挑肤质，特别适合干性皮肤，或者比如说第二天有约会，前一天晚上拿这个做急救面膜也是非常可的。
