摘要：
本文目录孕期可以吃燕窝吗孕期吃燕窝有什么讲究你吃对了吗孕期吃什么牌子的燕窝孕期适合吃燕窝吗怎么吃才放心该怎么选购正宗天然的燕窝孕早期吃燕窝有什么好处孕期可以吃燕窝吗是不是智商税一、... 本文目录
一、孕期可以吃燕窝吗
怀孕一个月可以吃燕窝，但是要注意适量。妊娠的前三个月(即0-12周)称为孕早期。这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。妊娠早期会出现妊娠反应，头晕、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人还可能出现食欲异常、挑食、酸味、油腻感。这时候营养补充就很重要了。可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。
怀孕13-27周是孕中期，此时母亲和胎儿都很稳定。早孕反应消失，心情变得开朗，肚子也不大了，动作也方便了。在此期间，胎儿发育迅速。这个时候燕窝可以搭配各种菜谱和美食，这样你不仅可以自己享受美食，还可以为宝宝的营养做一个快速的后勤补给。一个人吃，两个人补。建议每次干燕窝3-5g，每天吃一次。早晚空腹都可以吃。
哪些孕妇更需要燕窝？
现在孕妇吃燕窝很流行。很多孕妇认为孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。燕窝对胎儿发烧的孕妇真的很有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。有以下表现的孕妇尤其需要孕妇燕窝的呵护。
1.妊娠早期怀孕发生率高的孕妇。状态:头晕、疲劳、嗜睡和食欲不振。有的人还可能食欲异常，挑食，有酸味和油腻感，经常呕吐。
2.有妊娠斑的孕妇。表现:皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。
3.有妊娠斑的孕妇。表现:腹部、大腿内侧、臀部出现皮肤瘙痒，脂肪断裂时出现红线。
4.易疲劳的孕妇。表现:虚弱、无精打采、疲劳、嗜睡。
5.缺钙的孕妇。表现:容易腿抽筋、疲劳、指甲变白、月牙消失。
6.孕妇肥胖，婴儿小。表现:孕妇体重在上升，但腹中婴儿的生长发育并不理想。
二、孕期吃燕窝有什么讲究你吃对了吗
现在随着罐头燕窝产品的不断普及，相对于那些干品，成品的燕窝罐头食用起来非常的方便，于是很多女性在自己的日常美容保养之中，有条件的都会来吃一罐燕窝来滋补一下。很多女性都说，吃燕窝能够让皮肤变得更好一些。
于是，很多孕妈妈们在怀孕的时候也不会断掉自己吃燕窝的习惯，觉得吃燕窝不仅能够对自己的身体好，对于宝宝也是有着不少的好处。但是，燕窝想要发挥真正的功效，正确的进食才是关键。那么，孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？
一、孕期吃燕窝的好处
燕窝在我们中国的传统中是属于一种相当滋养的补品，尤其是对于女性来说，有着滋阴养气血的作用。而燕窝中含有非常丰富且多样的营养物质，诸如蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾等等等，这对于人体都是有着良好的营养价值。
所以，燕窝这种含有丰富且优质营养的食物，能够快速满足人体的各种营养所需成分，在孕期食用对于妈妈和胎儿来说，都是一个非常不错的营养补充来源。
对于妈妈来说，孕期吃燕窝能够起到美容养颜的效果，其中的营养成分有助于提高身体本身的免疫力，让孕期的身体更加健康。同时，燕窝中还有一种叫做表皮生长因子的美容成分，能够帮助皮肤修复，补充身体胶原蛋白，从而起到预防妊娠纹的问题发生。
对于胎宝宝来说，燕窝中除了基础的营养物质以外，更重的就是其中的燕窝酸成分，这一成分中含有多种的氨基酸，对于胎宝宝的大脑以及视力的发育有着非常卓越的促进作用。
尤其是在宝宝大脑神经发育的关键时期，燕窝酸的补充，能够让宝宝的脑部发育更加完善。
二、孕期吃燕窝的注意事项
虽然燕窝的营养价值高，对于孕妇和宝宝都有着很多好的作用，但是在燕窝的进食上也需要注意好一下这几点事项：
1、干货燕窝最好是能够隔水炖煮，这样燕窝的营养成分才能最大程度的得以保存，千万不要直接用水煮，这样燕窝的营养都会全部流失掉。
2、燕窝的食材搭配上要以清柔为主，可以选择一些滋润养阴的食材，比如杏仁、百合、梨、枸杞等等，切忌油腻辛辣。
3、燕窝的食用量上要把握好，孕妇每天吃3~5g的干燕窝即可，多吃不易消化，到了孕晚期的时候，使用量也可以适当的再减少一些。
4、孕期很多孕妇都会有糖尿病的风险，因此在食用燕窝的时候不要放太多的糖，否则容易引发糖尿病以及肥胖的情况。
三、孕期吃燕窝的禁忌
当然，燕窝也并不是每个孕妇都可以吃的，燕窝虽然好，但如果你是在孕期发烧或者本身就是对蛋白质过敏的孕妇，那么就并不适合吃燕窝，因为这将会影响到你和胎儿的健康。
燕窝中的蛋白质非常丰富，这对于发烧人群来说，容易导致体温的再次升高，从而导致高烧不退的情况，这对于孕妈和胎儿来说都是非常危险的事情。
而对于蛋白质过敏的孕妈来说，其中的影响结果就更是不言而喻了，吃燕窝很容易会导致身体的蛋白质过敏反应。
重要提示：燕窝对于孕期的妈妈和胎儿来说都有着非常高的营养价值，能够美容养颜，提高身体免疫力，帮助宝宝大脑和视力的发展，但燕窝的食用也需要注意烹饪的方式，食用量以及食材的搭配，对于发烧和蛋白质过敏的孕妈，是不能吃燕窝的。
三、孕期吃什么牌子的燕窝
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四、孕期适合吃燕窝吗怎么吃才放心该怎么选购正宗天然的燕窝
孕妇是可以吃燕窝的，而且还能补充人体需要的多种营养物质，而且一点妊娠纹都没有，同屋生产的妈妈们都羡慕坏啦，要注意泡发时间以及换水记得将燕窝上的细毛挑干净就可以了，燕窝按颜色和形态可以分很多种。
孕妇的话选项燕盏和燕条就行，在购买燕窝的时候注意燕窝是否刷胶和漂白，刷胶的燕窝表面非常光滑不刷胶的燕窝摸上去粗糙不平，因为市场上的燕窝都是有人工将毛燕加工而来他们都是手工挑毛会有一些小细毛在上面，并且自然燕窝是米白色而且颜色不均，漂白的燕窝都是全白色的。
我怀孕一直都是吃的万皓堂的燕窝，我在这个期间一直都是买他们家的溯源码燕窝，它经过有关部门质检和认证比较放心。
五、孕早期吃燕窝有什么好处
怀孕一个月可以吃燕窝，但是要注意适量。妊娠的前三个月(即0-12周)称为孕早期。这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。妊娠早期会出现妊娠反应，头晕、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人还可能出现食欲异常、挑食、酸味、油腻感。这时候营养补充就很重要了。可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。
怀孕13-27周是孕中期，此时母亲和胎儿都很稳定。早孕反应消失，心情变得开朗，肚子也不大了，动作也方便了。在此期间，胎儿发育迅速。这个时候燕窝可以搭配各种菜谱和美食，这样你不仅可以自己享受美食，还可以为宝宝的营养做一个快速的后勤补给。一个人吃，两个人补。建议每次干燕窝3-5g，每天吃一次。早晚空腹都可以吃。
哪些孕妇更需要燕窝？
现在孕妇吃燕窝很流行。很多孕妇认为孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。燕窝对胎儿发烧的孕妇真的很有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。有以下表现的孕妇尤其需要孕妇燕窝的呵护。
1.妊娠早期怀孕发生率高的孕妇。状态:头晕、疲劳、嗜睡和食欲不振。有的人还可能食欲异常，挑食，有酸味和油腻感，经常呕吐。
2.有妊娠斑的孕妇。表现:皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。
3.有妊娠斑的孕妇。表现:腹部、大腿内侧、臀部出现皮肤瘙痒，脂肪断裂时出现红线。
4.易疲劳的孕妇。表现:虚弱、无精打采、疲劳、嗜睡。
5.缺钙的孕妇。表现:容易腿抽筋、疲劳、指甲变白、月牙消失。
6.孕妇肥胖，婴儿小。表现:孕妇体重在上升，但腹中婴儿的生长发育并不理想。
六、孕期可以吃燕窝吗是不是智商税
引言：因为怀孕期间肚子里有宝宝的缘故，所以很多妈妈都会吃一些补品，于是燕窝就成了很多人的选择。针对燕窝的营养价值，不同的人有不同的看法，有的人认为燕窝的营养价值很高，孕妈妈在怀孕期间可以多吃燕窝，而有的人则认为燕窝其实就是智商税，它的营养价值和普通鸡蛋没什么两样。所以今天小编和探大家探讨的话题就是孕期可以吃燕窝吗？燕窝是不是智商税？
一、燕窝的营养价值
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，氨基酸，碳水化合物以及钙、铁、钠、钾等矿物质。虽然这些物质在日在鸡蛋等日常食物中都很常见，但是燕窝中还含有丰富的燕窝酸，这确实是鸡蛋等日常食物所不能比拟的。在所有已知的食物中，燕窝中燕窝酸的含量是最高的。它对于胎儿的神经发育，尤其是脑神经发育和提高母体的身体免疫力都有着非常重要的作用。
二、孕期可以吃燕窝
中医认为，燕窝性平味甘，滋阴润燥，因此孕妇在怀孕期间进食燕窝具有安胎的功效。食用燕窝最简单的方法就是冰糖燕窝，可以将干燕窝泡发之后隔水炖，然后加冰糖，早晚各一杯。除此之外，燕窝还可以跟很多食材进行搭配，比如牛奶，枸杞，木瓜，人参，百合，银耳等。但有一点要注意，燕窝不适合跟酸性物质一起吃，比如山楂，梅子，柠檬，菠萝等。因为这些食物中的酸性物质会破坏燕窝中蛋白质的成分。
三、结语
综上所述，燕窝其实并不是智商税，还是具有很高的营养价值的。但是怀孕期间要不要吃燕窝，要根据自己的身体情况和家庭条件而定。如果说有能力的话，可以在怀孕期间吃一些燕窝，有利于胎儿更好的健康成长；如果没有，就多摄入高蛋白，保持营养均衡，也能促进宝宝的健康成长。
