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本文目录

1. 孕期燕窝怎么吃三大孕补圣品:抓住美丽~无负担
2. 孕妇可以吃烤玉米吗
3. 早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别

一、孕期燕窝怎么吃三大孕补圣品:抓住美丽~无负担

收藏文章美女妈妈养成三宝：胶原蛋白、珍珠粉、燕窝

从女孩到女人再成为妈妈，女人的一生经历过许多阶段，唯一不变的就是努力让时间在脸上停留，让肌肤维持光滑弹嫩、气色也要红润美好。

其中身心变动最大、也最需要保养的就是怀孕了，为了养好肚子里的宝宝，同时也要调整自己的身体状况，除了传统安胎观念，近年来孕妈咪们开始注重运动、提倡健康饮食，也更专注在脸部保养。

都说怀孕是女人体质调整的重要里程，不少孕妈咪选择在怀孕时多补充珍珠粉、燕窝和胶原蛋白等美女妈妈养成的三大法宝，做为保养冻龄的秘密武器。(推荐阅读：伊能静怀孕出血险流产，备孕心路历程分享)

说到保养，相信许多人第一个选项就是：「补充胶原蛋白」，避免随着岁月流失的胶原蛋白让脸部皮肤松垮位移，同时增加肌肤弹性、加速修护受损肌肤，有助减少妊娠纹产生。

珍珠粉和燕窝也是妈妈们保持美丽光彩不可或缺的重大功臣，珍珠粉富含多种微量元素和胺基酸，胺基酸是组成胶原蛋白的主要成分，微量元素内含钙、铁、锌等都是能使气色看来红润***，钙质更是孕妈咪为了避免抽筋、帮助胎儿发育成长的重要成分，让珍珠粉成为最佳保养圣品之一。

燕窝则是富含人体所需胺基酸、EFG水解成分，能够调理身体、热量又低，除了用作补品外，还常常提炼成为保养品成分，因此又被称为「吃的保养品」。

胶原蛋白、珍珠粉、燕窝都是孕妈咪们养颜美容、补身调理的圣品，到底该选哪一种才好呢？别担心，《农纯乡》弹力燕窝饮直接帮妈妈们合而为一，精选来自印尼金丝燕的AAA等级顶级燕窝，含有大量生物活性分子的独特蛋白质成分提供身体修复的主要因子；贵妃御用保养品珍珠粉为身体补充天然钙质及胺基酸促进蛋白质合成，同时有助养颜美容、促进新陈代谢。(推荐阅读：补胎别补错！孕妇关键营养1少3多)

另外，弹力燕窝饮更添加3000Da胶原蛋白胜肽搭配10倍加成弹力蛋白胜肽，除了适量补充维持肌肤弹性润泽的胶原蛋白以外，还需要弹力蛋白「绑」住青春。如果说胶原蛋白是支撑肌肤部松垮位移的支架，那么弹力蛋白就是绑住支架的橡皮圈，留住胶原蛋白不流失！

除此之外，玉米来源可溶性纤维（Fibersol-2）能维持正常体内循环，有助改变肠内菌丛生态，使排便顺畅、减轻身体负担；味道清新淡雅的荔枝花蜜则是天然又营养的甜味来源，无香料和甜味剂添加，提供妈咪和宝宝顶级营养呵护！

为了让妈妈们喝得更放心、更健康，弹力燕窝饮成分天然、标示透明，通过多项SGS食品验证，零防腐剂、零贺尔蒙，符合日本食品安全标准，美丽呵护从孕前喝到孕后，逆转时光、投资十年后的自己。(推荐阅读：怀孕补胎必胜技，选对鱼油是关键)

有孕期不适、胃口不佳、和怕妊娠纹的孕妈咪不用担心，农纯乡弹力燕窝饮能够为孕妈咪补充孕期所需，热量低、营养价值高，一人吃两人补，加强补足流失营养，反弹肌龄！

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二、孕妇可以吃烤玉米吗

随着人们生活水平的不断提高，人们对于生活娱乐的方式的追求都有所上升。烧烤是当今很多人喜欢和热爱的一种饮食方式，是朋友聚会以及家庭聚餐的首选项目，因为烧烤不仅美味而且还品类众多，很少有人可以抵挡烧烤的魅力。孕妈妈们也不例外，但是孕妈妈体质特殊，在妊娠期间吃什么都要格外注意，以免影响到胎儿的健康。那么，孕妇可以吃烤玉米吗?

图片来源：锐景图库

孕妇可以吃烤玉米吗

怀孕期间尽量不要吃烧烤类的食物，烤玉米尽量少吃点，可能因为妊娠反应，会有一些偏食的现象，所以怀孕早期应该注重营养均衡，多补充身体内蛋白质，纤维素，维生素，氨基酸等物质，多吃点蔬菜和水果。而且烧烤类的食物，如果烤焦了的话，很容易致癌，对于胎儿发育并不好，如果想要吃玉米的话，可以使用玉米粒煮粥喝，不仅不会影响它的营养物质，还能够帮助排便，属于饮食佳品。

孕妇能吃烧烤吗

美味烧烤大家都喜欢，可是怀孕期间，孕妇能吃烧烤吗?进食煎炸烧烤燥热类食物过多容易上火，所以一般不建议孕妇吃烧烤。孕妇吃烧烤时不但要细咽慢嚼，以免吞入异物，同时要适当节制，不能吃得过多，否则容易损害胃肠道功能。

孕妇慎吃烧烤的原因有：

1、减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

2、据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。

3、美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。

4、易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。

孕妇吃的烧烤菜谱

用微波炉做烤鸡翅

材料：10个鸡翅、蜂蜜、酱油、盐、料酒(红酒也可)、姜、红干辣椒、五香粉、黑胡椒。(调料不但要根据口味，还要根据个人身体状况，身体比较燥热的最后还是少量)

作法：

1.如果是速冻鸡翅，请先解冻。把10个新鲜鸡翅放在一个可在微波炉内加热的器皿内。

2.加入少量酱油，放2勺酱油足可。

3.加入料酒或红酒，大约2勺子，主要用于去掉鸡翅的腥味。

4.加入盐、少许姜沫、少许辣椒子，少许五香粉(一般超市都有卖)、少许黑胡椒。

5.将鸡翅和作料搅拌均匀，充分粘取作料。

6.盖好盖子将鸡翅放在冰箱冷藏室腌制，电视上讲最好是一宿(所以一定要提前准备，不能现吃现做。如果实在很急，也要腌制2-3个小时，充分进味儿，如果可以接受，可以直接抹点油烤也是可以的，但是味道就会特别淡哦)。

7.将腌制好的鸡翅取出，涂抹上蜂蜜(这样色泽味道才对!)可根据口味适当增加蜂蜜涂抹的多少。

8.将涂抹好蜂蜜的鸡翅放进微波炉，中高火加热11分钟即可。

温馨提示：像鱼也很适合来烤，但是孕妇最好还是吃些清淡的食物，偶尔换换口味就好了。

怀孕初期不宜食用的食品

容易流产食物:

螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

薏米。是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

马齿苋。它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物

罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利燕窝底座。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

桂圆、荔枝性温热易致胎热;腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。西瓜每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

所以，从上可以知道，孕妇在怀孕期间是要对自己的饮食习惯给予十分警惕的注意，望孕妇们给予重视。

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三、早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别

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早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别。相信大家对燕窝并不陌生，燕窝的营养价值极高，但不少人想知道早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别。我已经为大家搜集和整理好了早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别的相关信息，一起来了解一下吧。

早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别

早上吃燕窝跟晚上吃燕窝区别是什么呢？中医认为，吃燕窝最好的时间段就是早上和晚上睡觉之前。燕窝营养的丰富，早上选择燕窝作为早点能够给身体提供所需要的营养，满足于这一天工作所需。晚上睡觉之前吃燕窝呢，又能够加快了营养物质的吸收，满足于睡眠过程当中对于营养的需求。

早上吃燕窝瘦身减肥，补充一天所需的能量，晚上吃燕窝美容助眠，加速吸收。

此外，燕窝具有减肥瘦身的作用，早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果。

但是从营养角度上来看，早上空腹吃更有利于吸收，加上晚上睡前吃燕窝，其中含有较多的水分，吃后容易增加夜尿量，导致夜起上厕所，非常影响睡眠质量，建议睡前尽量别吃燕窝。

不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此，建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。

燕窝什么时候吃最好

在了解了早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别之后，很多燕窝食客会发现燕窝无论是早上吃还是晚上吃都具有非常好的`效果，所以很多人都在纠结燕窝什么时候吃最好。

根据香港大学营养学研究实验室的研究表明，人吃燕窝的最佳时间是在早上的7点至9点，在这个时间段食用燕窝，人体可以高效的吸收利用燕窝中的营养物质，使得燕窝的功效得到最大程度的发挥。

详解吃燕窝的时间

1、早晨7~9点：养胃护胃

辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。这里边，又有多少人是因为饮食不规律，长时间忽略早餐而患上胃疾呢？

都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为，燕窝入胃补中，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐，搭配其他的养胃食材，护胃效果能更好。

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2、上午9～11点：健脾消化

巳时9点到11点是脾经值班的时段。中医认为，脾是后天这本，是气血生化之源。脾主运化，负责运化人体的营养。饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损，养生也就无从谈起。冻干燕窝

燕窝甘味入脾，健脾和胃，富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。

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3、中午11点~13点：养心活血

午时11点到13点是心经值班是时段，是一天中最有利于养心的时候。炎热的天气是心脑血管疾病发作的高峰期，对于一些心脏病、高血压等患者，当下尤其要注意养心。

燕窝咸能补心，活血，当中几乎不含脂肪和胆固醇，本身又富含优质蛋白质和矿物质，特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心，起到养阳护心的作用。

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4、下午17～19点：补阳固肾

酉时17点到19点是肾经值班，预防肾病的最佳时期。《素问·上古天真论》中提到，肾于心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系，主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器，而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统，肾脏患病，心、肺、肝、脾也都会同病。

适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白，而且能“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用是不容小觑的。

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5、晚间21~23点：养颜抗失眠

亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。

所以，从养生的角度看，此阶段是睡前的准备阶段，科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐，做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。当然，调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。

睡前空腹喝一碗燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！

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燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。