摘要：
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一、有网友称燕窝和阿胶的营养性价比极低,这是真的吗
有网友称燕窝和阿胶的营养性价比极低，其实这种方法是有源可溯的。在我们很多人的理解当中，因为燕窝的价钱比较昂贵，所以很多的人都觉得燕窝其实是一种非常好的具有价值功能的一种饮食。其实这种理解是错误的，燕窝的敬仰价值是非常有限的，而且性价比是比较低的，如果平时食用适量的肉蛋奶加上适度的海产品，就可以获取燕窝能提供的所有的营养价值。
美国的一些教授和一些主任们对于相关的研究表示，以蛋白质为例，燕窝其实本质上是不如鸡蛋和牛奶的，而且从满足人体需求的角度上来说，燕窝的氨基酸组成并不好，它所能提供的营养不是完全的蛋白质，对人体的好处尚且还不如鸡蛋和牛奶。中国食品营养安全委员会主任也告诉过一些周刊。
现代的医学研究证实，燕窝含有蛋白质，微量元素以及氨基酸，但是对于含有以上物质的食物，并不只是燕窝独有，一些平民化的食物当中也能够获得比如说银耳，百合，山药等各种各样的食物。由此可见，燕窝的性价比其实比较低，而且是完全可以用其他一些平常的食物代替的，因为燕窝当中含有的唯一的特别丰富的种类就是氨基酸和蛋白质。燕窝中的蛋白质含量非常高，其他的品种关系当中也有非常多的考量，不同的燕窝品种只不过是蛋白质的燕窝的含量不同而已，但是其他的营养物质并不存在。所以燕窝只是价格昂贵，如果真正的比较起来的话，其实性价比是比较低的，不过阿胶并不是如此，阿胶确实是一个非常好的营养物质。
阿胶对于女性是有非常好的治疗功效的，比如我们日常的一些月经量少以及记忆力衰退，心烦，失眠都是有一定的治疗作用的，服用阿胶可以增强体质，延缓衰老，还有一定的美容养颜的功效，所以对于我们很多的人来说，还是可以尝试一下阿胶的，而且阿胶本身所富含的物质就非常的丰富。和其他一些普通的吃的营养物质相比是有非常大的治疗功效的，不过对于女性来说是非常有效。阿胶不建议长期去使用，因为可能会引起我们很多的人消化不良，因此，选择合适自己的营养物质对于我们来说才是最好的。
二、阿胶燕窝糕功效与作用 阿胶燕窝糕功效与作用有哪些
1、女性吃燕窝阿胶糕。燕窝阿胶糕具有补血，补气养血、抗衰老的功效，女性常年吃有非常好的美容养颜的效果，还能补充气血，气血充足脸色自然而然就会白里透红；而且还能让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。
2、小孩吃燕窝阿胶糕。小孩吃能够增强机体免疫力，其中还含有很多核桃、红枣、芝麻，让孩子的发育更健康头脑更聪明。不过燕窝阿胶糕中的糖分含量很高，所以建议5岁以上的儿童食用，并且不要吃太多容易的蛀牙。
3、男人吃燕窝阿胶糕。经常熬夜加班的男士们，到了夜深人静的时候是不是经常感受到饥肠辘辘，定外卖又要等很长一段时间，此时来一片燕窝阿胶糕，不仅能恢复精力，还会对补肾，改善痛风有很大帮助。
4、老人吃燕窝阿胶糕。燕窝阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中还有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。
5、孕妇吃燕窝阿胶糕。因为燕窝阿胶糕配料讲究，除了燕窝和阿胶之外，还含有很多坚果、红枣等，不仅润肠通便，安神的效果也非常好，不过孕早、中期吃最适合吃燕窝阿胶糕，孕晚期就不适合吃了，因为孕晚期不适合吃阿胶。
6、产妇吃燕窝阿胶糕。产妇在生产的过程中损伤了大量元气，所以需要及时补肾、补血补足后，虚汗会自然消失，燕窝阿胶糕对产后的人群的修复有非常好的效果。建议一般在饭前服用，最好的是早餐、晚餐前服用。不过上火的人需注意，不可过多，一天两块左右就可以。一般而言如果补血也可以通过食补进行配合使用，比如蛋黄、枣、绿叶蔬菜、动物肝脏等，这些补血效果都是不错的，营养均衡饮食。
三、阿胶炖燕窝的功效
阿胶功能主治：补气养血，滋阴润肺，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。阿胶则需要黄酒化开更利于营养吸收。2，燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同时能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩燕窝水果。燕窝炖煮可以直接食用。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。
四、阿胶燕窝可以一起吃吗
阿胶燕窝可以一起吃吗
阿胶燕窝可以一起吃吗？我们都知道阿胶和燕窝都是女性常吃的补品，那么这两种补品能一起吃吗？对于阿胶和燕窝能一起炖汤吗，这两种补品一起吃有什么功效呢？下面我分享阿胶燕窝可以一起吃吗的文章，一起来看下吧。
阿胶燕窝可以一起吃吗1阿胶燕窝可以一起吃吗
阿胶和燕窝当然可以一起吃。
阿胶功能主治：补气养血，滋阴润肺，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝的营养价值极高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。燕窝有美容养颜的功效，愿你“不负芳华”。
阿胶燕窝怎么吃
阿胶蒸燕窝
材料：阿胶10克、燕窝2盏、冰糖30克、水500毫升。
做法：
1、将燕窝泡入水中浸泡2个小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、阿胶打粉或者敲碎取10克的量。
3、将泡好的燕窝，阿胶，冰糖加水放入蒸锅内，用中火蒸30分钟即可。
没有蒸锅的话可以在锅内注水后将碗放入锅内，盖上锅盖蒸半小时。
4、蒸完味道很好闻，吃完满口生津，冰糖量可以调整，这个量是淡淡的甜味?如果觉得不够甜可以自己加5~10g冰糖。
阿胶蒸燕窝有滋阴润肺，补血止血的功效，贫血、产后血虚的人适合食用。
阿胶燕窝的功效和作用
补血安神
因为阿胶燕窝配料讲究，做法精细，补血、补肾、润肠通便，安神的效果非常好，孕妇在怀孕第4、5、6三个月时食用阿胶糕的最佳时期。
美容养颜极燕燕窝
女人常吃阿胶燕窝对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。
补肾燕窝来源
阿胶燕窝对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，有补肾，改善痛风的功效。
适宜吃阿胶燕窝的人
1、贫血患者适合吃阿胶燕窝。
2、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补。
3、中老年女性适合吃阿胶燕窝。
4、月经不调者适合吃阿胶燕窝。
5、身体虚弱的脑力劳动者适合吃阿胶燕窝。
阿胶燕窝可以一起吃吗2吃阿胶燕窝的功效
1、改善流产后的贫血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶燕窝可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，对于流产后出现的贫血、气血虚弱等症具有很好的滋补和改善作用。阿胶燕窝对于流产后出现的贫血、气血虚弱等症具有很好的滋补和改善作用。
2、预防妇科炎症
阿胶燕窝含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾，能够有效的增强流产女性的抵抗力，阻碍细菌在生殖器官上附着，对流产后引发的`妇科炎症有很好的改善作用。
3、促进恶露排除
流产后女性的体内都会有一些恶露，而阿胶燕窝能够有效的促进子宫的收缩，能在一定程度上帮助流产的女性排除体内的恶露，加速身体的恢复。燕窝补品
4、改善月经不调
由于流产后的女性气血比较虚弱，子宫内膜相对较薄，所以会出现月经不调的症状，而女性在流产后适量的食用一些阿胶燕窝能够有效的补气补血，改善贫血的症状，并且能修复子宫内膜，从而能有效的改善流产后出现的月经不调的症状。
女性在流产后适量的食用一些阿胶燕窝能够有效的补气补血，改善贫血的症状，改善月经不调。
5、放松心情
流产不仅给女性带来身体上的创伤，也带来了心理上的压力，心理上和压力和身体上的痛苦使流产后的身体比较虚弱，阿胶燕窝中含有燕窝酸和多种营养物质，可以滋补脑部神经，具有安神助眠、舒缓神经的作用。
阿胶燕窝的做法
1、燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝并浸泡4小时以上，放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除；阿胶糕切碎备用。
2、炖盅中放入燕窝与阿胶糕。再在炖盅中放入枸杞与冰糖；加入纯净水或矿泉水，水量要高过燕窝一指节，放入蒸箱蒸50分钟即可。
