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本文目录燕窝吃了到底有没有用长期坚持吃燕窝到底有没有用吃燕窝真的有用吗一、燕窝吃了到底有没有用燕窝吃了到底有没有用燕窝吃了到底有没有用，燕窝是人们常见的补品，虽效果是不是真的有这么... 本文目录
一、燕窝吃了到底有没有用
燕窝吃了到底有没有用
燕窝吃了到底有没有用，燕窝是人们常见的补品，虽效果是不是真的有这么好还是一个问题，但无疑很多人都喜欢吃燕窝滋补，燕窝的好处具体有什么，下面分享燕窝吃了到底有没有用。
燕窝吃了到底有没有用1吃燕窝有一定的效果，吃燕窝的功效是可以使得人体的抵抗力变低，能够缓解人身体的疲劳，还可以止咳缓解哮喘。燕窝中特有的成分能够淡化人面部的色斑和黑色素。对于治疗睡眠也有很好的帮助，但是在吃燕窝期间，一定不要吃辛辣油腻的食品。
燕窝的功效
燕窝可以说是一种历史悠久的食物了，从古代开始，燕窝就是一些大户人家茶余饭后的滋补品，那么孕妈常吃燕窝到底有哪些好处呢？燕窝的营养非常丰富，举个例子，孕妈在孕吐期间进食量非常的少，但只要每天吃1-2调羹燕窝，就能补充一日三餐的营养。另外，孕期吃燕窝还可以补充“燕窝酸”，在怀孕的头三个月常吃燕窝，对胎儿神经系统非常有好处。最后，燕窝最广为人知的功效就是美容养颜了，孕期常吃燕窝不但对孕妈和胎宝宝的皮肤很有好处，而且还能预防妊娠纹。
燕窝的性价比
虽然孕期常吃燕窝有这么多的好处，但是其昂贵的价格却让很多孕妈望而止步，动辄上千元的燕窝比比皆是，想买质量好一些的还会更贵，而且孕妈要知道，燕窝绝不是偶尔吃一两次就能吃出效果的，需要长期坚持服用，这对于大多数工薪家庭来说不太现实，所以说，如果你家里不差钱，燕窝当然是孕期最好的选择，可以长期服用，但如果经济不太允许，孕妈也可以用其他的食物来代替燕窝。
燕窝吃了到底有没有用2吃燕窝有什么好处？
主要有这么几点：1，美容养颜。2，提高免疫力。3，促进智力发展（儿童）。5，润肺。
燕窝的这些功效到处都能查到，感兴趣又有专研精神的可以上知网查阅相关的论文。燕窝，在很多时候，扮演的`是中药材的角色。到国人的餐桌上，是改革开放从新加坡香港传入的，以前是富贵人家常吃的食材，和高端食材海参、参茸一样。最近几年，国内的收入水平都提高了，曾经很贵的燕窝也显得不是那么贵了，已经飞入了寻常百姓家。
有用肯定是有用，但是有记住两点：
一是，燕窝这类高端滋补品，是锦上添花，并不是雪中送炭。
作息饮食的规律健康，肯定比燕窝还要重要。另外，收入没有达到吃燕窝这个级别，还是先多赚钱，千万别简衣缩食为了买燕窝，真的得不偿失的。
燕窝，锦上添花，先得有锦，才能往上面添花。要不然，会导致对燕窝有过高的期望值，很有可能会失望，因为燕窝起作用，需要至少3个月的时间，而且需要常年有规律地吃。
二是，燕窝并不是药品，也不是保健品，起效果很慢。
这点非常重要，燕窝不是药品也不是保健品，而是高端滋补品，起效果是很慢的，千万不要说吃个一两回，或者是一两个星期就想有效果，这是不可能的。吃燕窝有效果，必须坚持吃至少3个月以上，把燕窝当成是早餐中的牛奶就好了。
燕窝不是神丹妙药，不要误认为燕窝能治病，治不了，能治病就是药了，燕窝是滋补品治不了病，只能长期积累调理身体，能治未病不治已病。
燕窝吃了到底有没有用3常吃燕窝的好处
燕窝的作用这么多，常吃燕窝的好处有哪些呢？无论是男女老幼，常吃燕窝都能帮助您起到养颜、保健的效果，让您拥有更健康的肌肤和身体。
常吃燕窝的好处：养颜美容
燕窝的美容养颜功效之所以那么好，主要是因为燕窝中含有珍贵的表皮生长因子、丰富的蛋白质和氨基酸和微量元素，表皮生长因子能够促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能，激活老化细胞的再生，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
常吃燕窝的好处：保健食疗
燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜，作为保健食疗品天然没有副作用。
常吃燕窝的好处：养阴补肺
燕窝对于润肺止咳能够起到很好的缓解作用，具有养阴润燥的功效。
常吃燕窝的好处：增强免疫
燕窝中的氨基酸有利于增强人体免疫力，各类微量元素（钙、铁、钠、钾）也可以增强人体对的抵抗力，可以让人不那么容易生病。
常吃燕窝的好处：常吃燕窝能够帮助人们起到美容养颜、保健食疗、养阴补肺、增强免疫的效果。燕窝的功效与作用
了解了常吃燕窝的好处，我们再来具体分析几个燕窝的功效与作用。
燕窝的功效与作用：美白祛斑
燕窝中的表皮生长因子加速细胞的新陈代谢和更新，快速代谢掉皮肤内沉积的黑色素，修复断裂的浅表皮成纤维细胞，从而起到美白祛斑的效果。
燕窝的功效与作用：安胎保胎
孕妇食用燕窝不仅能够增强母体抵抗力，更重要的是能够为腹中的宝宝提供大脑和神经发育的营养，让宝宝出生后更加聪明。
燕窝的功效与作用：术后滋补
对于身体较差常常生病或者是刚刚结束了大手术的患者来说，燕窝的滋补效果非常好。它不计能够为我们补充大量的营养，加速身体复原，还能由内而外调整身体状况增强免疫力和抵抗力。
燕窝的功效与作用：抗衰老
燕窝有助于改善皮肤松弛、减少肌肤细纹，为随着年龄增长变得干燥、粗糙的肌肤补充营养和水分，起到抗衰老的效果。
燕窝的功效与作用：抗疲劳
常吃燕窝对于长期熬夜睡眠不足、应酬过多每日与烟酒打交道的人来说，能够起到很好的消除疲劳、缓解压力的效果。
除此之外，燕窝在养脾养胃、调节血糖血脂、补血益气上也有非常好的功效。
二、长期坚持吃燕窝到底有没有用
有用的，我就是一直在坚持吃燕窝。
我之前因为工作关系，经常熬夜加班，刚开始还好，但过了半年，我开始经常感冒，而且长痘痘。
我那个时候是真的特别慌，去医院检查，医生给我说是因为长期作息不规律，需要营养补充。我就是那个时候才开始接触燕窝。
最开始的时候买的是干燕窝，但我又没有充足的时间去发泡炖煮，所以断断续续，并没有什么效果。
后来听朋友说得长期服用才能看到改善。后来我选了很久，才选定初巧鲜炖燕窝。因为初巧鲜炖燕窝食用方便，即开即食。
而且一天一瓶，一瓶一次，方便保存携带，在机场地铁站等地方，从包里拿出来就可以吃了，真的特别方便。
后来我坚持了好几个月，真的自己都有明显的感觉，抵抗力在上升，而且每天元气满满的，所以一定要坚持服用燕窝，如果你也没时间自己炖煮，可以和我一样买初巧的鲜炖燕窝。
三、吃燕窝真的有用吗
我觉得燕窝含有丰富的氨基酸，蛋白质等有效的营养成分，养颜。燕窝的成分是经过测定，含有水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用，所以，经常吃燕窝可以提高免疫，养颜。
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、、延缓衰老。性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有很好效果。
燕窝最好的炖煮方法是冰糖红枣炖燕窝，隔水炖煮，之后在加冰糖，牛奶或者适时水果一起调味，炖煮时，一般加水量刚好没过燕窝就可以了。喜欢稠一些稀一些的朋友在此基础上稍加变动即可。但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内（因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。
多项研究均明确指出：天然产物中，燕窝的唾液酸含量最高。其含量占7～12%，是牛奶的150倍，禽蛋的300倍。长期食用燕窝，能促进新陈代谢，排出体内沉积的有害毒素，改善体质，修复脏器受损细胞，令五脏六腑更健康！
