摘要：
本文目录孕妇适合吃什么燕窝孕妇一般吃哪种燕窝好孕妇吃什么燕窝口碑好孕妇应该吃哪种燕窝孕妇吃什么燕窝好孕妇吃燕窝哪种好一、孕妇适合吃什么燕窝食用建议：宜吃燕窝宜吃原因孕妇可以适量吃燕... 本文目录
一、孕妇适合吃什么燕窝
食用建议：宜吃燕窝
宜吃原因
孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处：
补充营养
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。
补充微量元素
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。
注意事项
辨别真伪
单盏燕窝的重量超过8克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍，亦无粘液，煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则；真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。
选购攻略
燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕为野生洞壁上的燕窝，因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里，所以会呈黄色到红色（血燕），数量极少，矿物质丰富但成分不明确，建议孕妇还是选白燕。
营养价值
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝，但是燕窝属于大补之品，不能吃太多。
二、孕妇一般吃哪种燕窝好
孕妇应该吃干净度高，正规品牌出厂的燕窝。燕窝按成品外形分燕盏，三角燕，燕条，燕角，燕碎。对应的价格和营养依次递减。营养价值不会相差很大，可根据个人消费能力来选购。怀孕期间，吃燕窝是一人吃，两人补，对燕窝食用量要相应增加。可早晚各一次，每次3-5克。早上空腹和晚上睡前食用效果最佳。
有些工厂不正规，生产的燕窝没经过消毒，亚硝酸，重金属，细菌可能会超标。还有市面上充斥着比较多假燕窝，食用对人体可能有害。
总而言之，只要是正宗的干净燕窝，对孕妇都好。
三、孕妇吃什么燕窝口碑好
孕妇在怀孕期间需要通过调节饮食来加强营养，从而摄取足够的营养，来满足自己身体以及胎儿生长发育的需求，而燕窝这种高级滋补品受到不少孕妇的青睐，但市面上燕窝的品牌众多，质量参差不齐，所以有孕妇想知道，孕妇吃什么燕窝口碑好
🍲清炖燕窝
烹调燕窝的方法，最好是用小火隔水来清炖，首先用清水将燕窝浸泡2个小时左右，然后将水倒掉，将燕窝中的一些杂质挑去，再用清水浸泡2个小时，就可以捞起沥水后将燕窝放入炖盅，加入纯净水，略没过燕窝，隔水炖1个小时即可，这样可以保留燕窝的原汁原味以及营养，孕妇最好在早上空腹食用燕窝，吸收效果是最佳的。
👩👦👦促进胎儿生长发育
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素（钙、磷、铁、钠、钾），以及人体必需的8种氨基酸，燕窝还含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕妇身体的免疫力，增强对外界疾病的抵抗力，提高肠道吸收能力，更好的摄取营养物质，同时还能促进胎儿生长发育，尤其是大脑及脑部神经的发育。
👍选择大品牌厂家出产的燕窝
孕妇吃燕窝的话，应该选择一些大品牌厂家出产的燕窝，不仅质量是有保证的，而且口碑也不错，尤其是选择经过国家认证的大品牌的燕窝，可以在药品食品监督局网站上搜索到，质量与可靠性方面更高，同时购买燕窝时，要到正规大商场去购买，千万不要贪图便宜买到假货，以免吃过假的燕窝后反而引起不好的现象。
四、孕妇应该吃哪种燕窝
孕妇吃燕窝的话，应该选择一些大品牌厂家出产的燕窝，不仅质量是有保证的，而且口碑也不错，尤其是选择经过国家认证的大品牌的燕窝，可以在药品食品监督局网站上搜索到，质量与可靠性方面更高，同时购买燕窝时，要到正规大商场去购买，千万不要贪图便宜买到假货，以免吃过假的燕窝后反而引起不好的现象。
五、孕妇吃什么燕窝好
孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。
还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。
六、孕妇吃燕窝哪种好
燕窝是天然补品，性甘味平，适合孕妇吃，因为燕窝是高蛋白物质，所以对胎儿成长只有好处没有坏处，但是燕窝分白燕、黄燕、血燕，到底哪一种最适合孕妇食用?
燕窝的不同颜色是由金丝燕吃不同的食物和自然环境决定的。根据营养学分配，营养师建议女士吃白燕(官燕)，官燕盏含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，其丰富的表皮生长因子和促进细胞分裂激素，能促进机体的正常代谢，有利于排泄毒素，具有排毒养颜的功效。
男士更适合吃黄燕窝或者血燕，洗肺的功效更好，抵抗污染、吸烟带来的身体不适。孕妇更适合吃白燕(贡燕)，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其品质上乘，近乎没有杂质，最适合孕妇食用。
孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期由于孕反应等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。“一人吃，两人补”，因此港台明星怀孕尤其热衷吃燕窝，并流传到大陆，形成孕妈全民进补的养生新风尚。
2、预防妊娠纹，美丽不打折
女人的爱美之心路人皆知，怀孕是幸福的，但是妊娠纹对美丽的破坏是残酷的。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。现在知道明星生完宝宝依然皮肤紧致，光彩照人的秘密了吧!
3、补充胎儿所需的“燕窝酸”，宝宝倍添活力
燕窝中含有“燕窝酸”，“燕窝酸”在人体中主要是存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对于人的智商有着决定性的影响作用。孕妈在孕前和孕中进补燕窝，可以及时补充燕窝酸，给宝宝健康和智力发育储备动力。
