摘要：
本文目录产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好坐月子可以吃阿胶枣吗孕妇能不能吃阿胶枣一、产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好产后孕妇身体虚弱，气血两亏，许多妈妈甚至掉发严重，... 本文目录
一、产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好
产后孕妇身体虚弱，气血两亏，许多妈妈甚至掉发严重，这时候，产妇不仅需要丈夫的关心，还需要适当的锻炼身体，改善身体健康状况，更需要从饮食方面补气血，缓解掉发症状,那么产后吃阿胶糕好不好，产后掉发严重吃什么好?
产后吃阿胶糕好不好?1、产后可以吃阿胶糕吗
可以。哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕,哺乳期的妈妈们最好在月子过后,恶露排尽后再吃,否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶,可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗,阿胶是主要的补血药品,有助于调理气血,预防月子病。气血亏虚奶少可适量进补,不宜多吃。另,哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。
2、阿胶与阿胶糕的区别有哪些呢
区别：在药店买回的阿胶是原料,需要加工才能服用。阿胶糕某种加工方式后的成品。阿胶糕是除了阿胶,需要添加核桃、芝麻、冰糖、黄酒等配料做成的一片片芝麻糖样,吃起来方便,阿胶是纯阿胶块,可以打成粉充水喝;而阿胶膏,是正宗阿胶粉一斤,核桃仁一斤,黑芝麻一斤,红枣若干,加工成即食阿胶膏。
功效:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
3、阿胶枣的功效与作用
阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质,阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。
产后掉发严重吃什么好?产后掉发吃什么能缓解：补充植物蛋白
如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
产后掉发吃什么能缓解：补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
产后掉发吃什么能缓解：补碘
有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
产后掉发吃什么能缓解：补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。多吃新鲜的蔬菜水果。
6个产后脱发的食疗秘方
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
功效：这就是三味共煮粥。这款粥具有补肝肾、益气血的作用。主要是对于头发早白、脱发严重的患者有作用。
2、芝麻海带糕
材料：白芝麻100克，海带末500克。
制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
3、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
制作方法：首先将何首乌用水煎，接着把渣子倒掉留下何首乌的汁，然后用何首乌汁炖核桃和猪脑，等到煮熟之后在进行调味，这样就可以喝了，每天喝一次几可以了，直到有新的头发长出来就可以不喝了。
功效：此方适用于肾虚脱发的患者。
4、生发黑豆
材料：黑豆500克，加水1000毫升。
制作方法
1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
5、枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
制作方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
6、产后脱发的外用方法
将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
四个原因导致产后脱发
产后脱发现在是一个较为普遍的现象，而且有些新妈妈脱发尤为严重，那到底是什么原因导致的脱发呢?
产后体内激素的变化
女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。而分娩之后，体内雌激素开始回落，而头发的脱落开始增多，许多妈妈就以为是大量脱发。
精神处于焦虑状态
用脑过度或精神焦虑的人往往容易脱发。宝宝出生后，妈妈们可能要忙于学习照顾宝宝，作息日夜颠倒，很容易费神耗脑。再加上产后身体虚弱，妈妈们容易产生压力，造成产后大量脱发。
产后饮食不均衡
新妈妈产后总是会有2种情况，第一种是拼命进补，不分效果，只要是有好处的一股脑全吃，忽视了饮食的均衡搭配。
另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
头发清洁护理不当
中国女性产后，提倡月子期不洗头。但是产后不洗头也可能会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易脱发。
二、坐月子可以吃阿胶枣吗
坐月子能不能吃阿胶枣
坐月子指分娩后一个月，坐月子是我国一直有的习惯，坐月子期间可以让身体得到好的恢复。在坐月子期间有许多事情要注意。阿胶枣对女性来说是很好的食物，但是坐月子的时候身体很弱，那么坐月子能不能吃阿胶枣？
坐月子可以吃阿胶枣，阿胶枣可以使妇女恢复体力。这样一来产妇就有更多的力气来照顾小孩子。坐月子对产妇来说是一个很关键的时期，吃阿胶枣可以提高血气，可以及时排出体内恶露。虽然阿胶枣是一种好东西，但不能多吃。吃太多会有负面影响。
阿胶枣也不是随便就能够吃的，需要知道相关的注意事项。虽然阿胶枣很补，但在特殊时期也不能吃，如咳嗽、腹泻等，应停止使用。否则一旦服用，后期就会出现更严重的问题。
如果是消化不良的人，也要注意。身体虚弱时不能吃阿胶枣，吃了会影响消化功能。会导致胃部肿胀、导致了消化功能下降，直接影响产妇的食欲，会产生吃饭不香的感觉，因此对于在月子吃阿胶枣的问题，还是要结合一下自己的身体状况，如果身体状况不允许的话，是不应该食用阿胶枣的，否者会有负面影响，对正在坐月子的人造成身体伤害。
三、孕妇能不能吃阿胶枣
“孕妇能不能吃阿胶枣”回答：孕期女性可以适量的吃些阿胶枣，能够为孕期补充能量，补血益气，对增强孕期身体健康和胎儿发育有益处。“
怀孕了能不能吃阿胶枣
阿胶枣是具有滋补作用的小零食，能够益气补血，而且非常好吃，所以很多女性在日常喜欢吃一些阿胶枣补养气血。但若是女性进入到哺乳期后的，所吃食物就需要格外注意了，那么怀孕了能不能吃阿胶枣呢？
阿胶枣主要原料为桂花，阿胶，陈皮和优质红枣，经蜜炼精制而成。其含有多种维生素和氨基酸，以及铁，锌钙等多种矿物质，具有较好的养颜补血功效。孕期女性可以适量的吃些阿胶枣，能够为孕期补充能量，补血益气，对增强孕期身体健康和胎儿发育有益处。
不过若是怀孕女性有妊娠期高血糖，或者合并妊娠糖尿病，则不宜吃阿胶枣。因为阿胶枣中含有较多的糖分，食用之后对孕期控糖不利，可引起孕期血糖升高，因此有此症状的孕妇要慎吃阿胶枣。
另外，阿胶枣属于高营养补益食品，如果过量食用容易引起上火，比如会出现眼红肿痛，口腔溃疡，牙龈发炎红肿等，所以孕期吃阿胶枣也要适量，并且食用后要多喝水，避免饮食阿胶枣而引起孕期上火。尤其是有燥热体质的孕期女性，尽量要少吃。”本文来源：上图及文字来源于妈妈网。
