摘要：
本文目录冰粥的制作方法美白的食疗方法我想知道分子菜的所有做法一、冰粥的制作方法冰粥是广东省传统的地方名点，属于粤菜系海棒槌盐渍海参。菜品做法简单，口感冰爽海棒槌。不但具有凉爽祛暑的... 本文目录
一、冰粥的制作方法
冰粥是广东省传统的地方名点，属于粤菜系海棒槌。菜品做法简单，口感冰爽。不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热祛暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。作用：可清热解毒，凉血平肝。
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
材料：薰衣草适量，紫罗兰适量，椰丝适量，糖适量，纯鱼胶粉一盒（50克），酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），开水两碗，花型冰格（要耐高温100度以上），不锈钢容器（大碗2个）。
1、各用开水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖适量调味。
2、用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热，搅入纯鱼胶粉半盒（25克），搅融取出待凉。
3、紫罗兰花液照2进行，可以根据爱好加入椰丝适量。
4、花型冰格用开水烫过，用茶匙装入果冻水，置于冰箱凝固。
5、果冻凝固后，排入水晶杯，倒入酸乳酪（或融化的冰淇淋），再排入果冻，请品尝秋天的浪漫。
材料：6种不同颜色味道的果冻粉各一盒（草莓，香橙，菠萝，葡萄，奇异果，蓝色的偶不知道），纯鱼胶粉一盒50克，椰丝适量，酸乳酪适量（或冰淇淋），水果适量，开水6碗，音符型冰格（要耐高温100度以上），不锈钢容器（大碗6个，碟子6个）。盐渍海参
1、用开水一碗置于开水锅中加热，加入菠萝果冻粉搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。
4、音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。
5、剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于冰箱，凝固后用刀子划成块。
6、块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果冻，加水果，完成。
这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;粥熟后，取荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。
搭配一道由冬笋丝、海参丝、鸡丝、黄瓜丝、蜇头丝拼码而成的“拌什锦丝”，吃起来更加清凉爽口，也会更有食欲。
在众多食物中，水果是最具美容养颜作用的，而夏季本身就是水果生产的旺季，所以苹果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……这些时下流行的水果冰粥不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。
制作香蕉刺梨冰粥的方法是：香蕉去皮，切成丁块，刺梨捣烂去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮开的米粥里，再加入红豆粉、冰糖，制熟晾凉食用。
食用这道水果冰粥时，可以搭配一道由松花蛋、午餐肉、大辣椒等制成的“彩蝶纷飞”的爽口小菜。
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱，适时取出食用。喜欢冰粥“冻”人的年轻人，还可在晾凉的粥里加入碎冰。
食用山楂消脂冰粥，搭配一道朝鲜风味的“黄瓜泡菜”，便可为冰粥的美味中添加清香的黄瓜味、泡菜的酸辣味，不但能让你食欲大开，还可以促进消化。
二、美白的食疗方法
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，能有效地对抗肌肤的衰老。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，使肌肤艳丽。
黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素，含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。黄瓜不仅美白功效很好，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
参考资料：人民网--可以美白的食物
三、我想知道分子菜的所有做法
1、分子美食的专用设备和原材料多为国外进口，成本相当高，为此，李棣研究了许多替代的工具和方法，例如自制鱼子酱盒，比进口设备便宜一半还多；如果在烹制低温菜品时没有真空机，可以将原材料用保鲜膜封好后再入水浴锅。不仅如此，他还利用分子技术开发了许多适合中国人口味的菜品，如冷烧雪糕、牛奶汁胶囊，成本只有几毛钱，却让雪糕和牛奶有了完全不同的口感和外形，推出后深受食客的喜爱。
2、李大厨既有丰富的中餐从业经验，又较早地接触了先进的分子美食理念，多年来一直致力于将分子美食技术融入中餐。他根据自己的经验，形象地总结出了分子美食的十项实用技术，从一个中餐厨师的角度加以详尽讲解，更能增加大家的直观感受。
3、这项技术用到的工具是蔬菜脱水机，其实就是个比较精巧的烘干机，可以将所有的泥状物烘干成薄片。将蔬菜泥（如土豆泥、南瓜泥、香芋泥等）或者掺了卡拉胶的果汁在不粘垫上抹平后放入机器，将里面的水分完全烘干，蔬菜泥和果汁就会变身成极薄极脆、半透明的片状体，其香气和营养成分可完全保留。“薄脆”可做盘饰，也可单独作为甜点食用。
4、薄脆技术——南瓜薄脆配香草雪糕
5、将果汁或者茶水中加入海藻胶搅溶，使用针管或者鱼子酱盒使汁水滴落入钙粉溶液中，每滴汁水的表面会形成一层膜，从而产生鱼子酱颗粒的效果。做“鱼子酱”时最常用的工具是针管或者进口的鱼子酱盒，针管操作起来比较麻烦，而进口的鱼子酱盒针成本较高，最便宜的也要一千多块，李大厨自制的鱼子酱盒使用效果与进口工具基本相同，价钱能节省一半。
6、在调好味道的液体中加入卵磷脂，经高速搅拌后即可产生像肥皂水一样的泡沫，这种泡沫可以调成各种味型，例如红酒味型、白葡萄酒味型、各类水果味型等，而且在1小时之内不会垮塌，可作点缀也可食用。
7、泡沫技术——紫薯山楂配柠檬泡沫
8、之所以称为胶类技术，是因为制作时用到了卡拉胶，卡拉胶的作用是让液体迅速凝固，类似于国内常用的琼脂，但琼脂做出来的胶体颜色略浑浊，加入卡拉胶做出的胶体则晶莹剔透。
9、胶类技术又可分三小类，即钻石胶、琥珀胶和水晶胶。钻石胶是用小号针筒将调好的液体滴到不沾垫上，滴下后即会形成一粒一粒的钻石状;水晶胶的液体配比、温度与钻石胶相同，只是在制作时用绿叶在液体中蘸一下，酷似叶子上沾了露珠，真实生动，很有视觉冲击力;琥珀胶是在钻石胶的液体中加入糖色，调成酱红色，把它附着在水果或者是原料上面，既可以做成“冰糖葫芦”，也可以制成“琥珀桃仁”，凝固速度非常快。而且用胶类技术制作“琥珀”时，除了加糖色，还可以加果汁，也可以做成咸口，有很大的尝试空间。胶类技术特别适合一些高档会所、酒店，有非常好的装饰效果。辐肛参
10、将不同香型的烟熏木放在烟熏枪内点燃，将烟喷入一个大口径的玻璃杯内，然后将此玻璃杯罩在制好的菜品上一同上桌，在食用时打开杯子，此时菜品浸染上了烟熏木的香气，食之余香满口，烟雾缭绕的效果也使菜品更有意境。烟熏技术现已非常普及，一般的酒店都可以使用。
11、液氮以往多用来给食材制冷，形成“冰淇淋”的效果，而李大厨则独辟蹊径，利用其快速制冷的作用来制作冰球碗，三分钟即成，再也无需用冰箱速冻几小时。这种冰碗既可以将成菜（如位上的海参）倒扣在盘中，里面放一个闪灯做效果，也可以用来盛装菜品，特别是冰镇菜。
12、胶囊技术的原理与鱼子技术相同，只不过将小鱼子做成了大胶囊。做“鱼子酱”时用的工具是针筒或者鱼子酱盒，而做胶囊时用的是勺子。李大厨没有用常见的果汁制作，而是演示了五种非常实用的“酱汁胶囊”，分别是黑椒汁胶囊、红酒汁胶囊、巧克力胶囊、咖啡汁胶囊、牛奶汁胶囊，其中前两种胶囊适用于中餐，后三种胶囊适用于西餐。
13、用70度以下的温度烹调原料，可以最大限度地保持原料的嫩度和营养成分，例如鹅肝、三文鱼、高品级牛肉等对口感要求较高的食材，均可用此方法操作。
14、这是液氮的另一种使用形式，即利用液氮零下196度的低温，放入食材“冷烧”，使原料的表皮迅速冷却，口感冰凉清脆。典型菜例是“冷烧雪糕”，先利用虹吸瓶将化好的小布丁雪糕挤成蓬松的小块糕体，然后放入液氮里面冷烧，用勺子拌一下，变为固体状态即成。这道菜可以作餐后甜点上桌，放点干玫瑰花点缀。如果采取堂做方式气氛更好。
15、怎样将糖丝拉得比头发还细？秘诀就是在橄榄油和葡萄糖中加入乳化剂、甘油脂，最重要的是加入益寿糖，它是橄榄油拉丝最主要的原料。经实验，白糖、冰糖、糖稀等等拉丝的效果都不如益寿糖，用益寿糖拉出来的丝更细、更有光泽。完成一个糖丝卷约需3分钟左右，既能做装饰又能直接食用。
