摘要：
本文目录酸辣海参羹的做法南瓜香蕉燕麦粥的做法步骤图,怎么做好吃燕麦米南瓜粥的家常做法怎么做好吃南瓜燕麦包的做法,南瓜燕麦包怎么做好吃,南瓜燕麦片的食用方法海生的做法大全家常一、酸辣... 本文目录
一、酸辣海参羹的做法
1、把提前发好的海参从冰箱里拿出，用清水浸泡解冻。
2、把海参内脏打理干净，切成粗丝。
4、把姜切成末、香葱切碎、黄瓜和豆腐切丝、金针菇去根洗净。
5、锅中烧水把海参放在汤中焯透，焯的时候掠净浮沫，如此反复用汤煨至三遍。
7、另起锅烧水把黄瓜、豆腐、金针菇放在汤中焯透。
12、锅中另放清汤，加料酒、酱油、盐、姜末、味精烧开。
14、然后放入黄瓜、金针菇、豆腐、鸡脯肉。
16、用水淀粉勾芡，最后加入一大勺醋搅匀即可。
17、把做好的酸辣汤倒在汤碗中，撒上葱花。刺参的功效与作用
他的营养价值却是非常高的，富含8种氨基酸，牛磺酸，多种矿物质以及活性成分，而且还不含胆固醇，有助于提高人体免疫力，增强记忆力，智力，降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生，孕妇经常食用海参，不仅能满足自身的营养需求，还可以帮助婴儿的发育，老年人经常食用海参，可以提前预防骨骼疏松，骨骼异常，畸形等，还可以有效的改善失眠，多梦等症状。
二、南瓜香蕉燕麦粥的做法步骤图,怎么做好吃
1.1.给宝宝熬粥，每次的量不需要太多，我这次用了30克左右的大米，熬出了一大碗的米粥。你可以酌情再减少点米量。
3.3.加8倍水，开始熬粥。用砂锅、BB煲、电饭锅或者高压锅来煲粥都可以，根据平时的习惯就好。
PS：8倍粥，即是8倍的水。我差不多加了240ml的清水。
4.4.在煮粥的同时，把南瓜去瓤，去皮。
6.6.我用了100克的南瓜，加了35ml的清水。尽量让水加得少一点，只要保证搅拌机能转动就好。
7.7.用搅拌机，搅拌成稀一点的南瓜泥。
8.8.直接把生的南瓜打泥，没有蒸熟后再打泥那么细腻。所以，还需要用筛网过滤一下，把大块儿的南瓜过滤掉。
13.13.加入即食燕麦片。再熬煮5-10分钟，直至南瓜和燕麦煮熟。
PS：在所有的粗杂粮当中，即食燕麦片算是比较适合小宝宝的粗杂粮，因为它熟得快，煮好后非常软烂，更容易消化。确认宝宝对它不过敏之后，就可以少量添加了。
14.14.取半根香蕉，用搅拌机打成泥，或者用研磨碗压成泥。
15.15.倒入盛出来的南瓜米粥里。
PS：如果宝宝不喜欢太甜的口感，可以省略这一步的哟。
16.16.搅拌均匀，就可以给宝宝享用啦。
米粥改变宝宝原来吃米糊的食物性状
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三、燕麦米南瓜粥的家常做法怎么做好吃
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。
7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。
8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
四、南瓜燕麦包的做法,南瓜燕麦包怎么做好吃,南瓜
1、南瓜和燕麦是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会发生冲突，而且营养更加丰富，对健康也有很多好处。不过值得注意的是，这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则对健康也是非常不利的，
燕麦虽然营养丰富，但是却不宜消化，因此对于消化功能较弱者不宜吃燕麦。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否则容易导致胃部痉挛和腹部胀气。燕麦中的营养成分会在高温环境中逐渐被破坏，所以对于生麦片只需要煮20-30分钟即可，熟麦片只需要5分钟，千万不要煮时间太长了哟。
南瓜南瓜虽然对健康有很多的好处，但是如果饮食不当，也会对健康带来坏处的。南瓜属温性食物，如果吃的太多，容易导致上火，而且患有热症疾病的患者更不能吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜还容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人来说，不可吃南瓜，体质湿寒者也不宜吃南瓜。南瓜还是发物，患有黄疸、脚气等疾病的患者不可吃南瓜，会导致病情反复。
五、燕麦片的食用方法
燕麦营养价值高，其内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。那么，燕麦片在食用上通常有哪些方法呢？下面就跟着我一起来了解下燕麦片食用的相关知识吧！
一般超市内出售的都是即食燕麦片，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火，用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可，既可以热饮也可以冷饮。
材料:纯燕麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.
做法:锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把燕麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.另外,菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮燕麦片而且味道好极了.
1.牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再加入即食纯燕麦片调匀即可食用。2.牛奶在加温时，要注意搅伴，以免焦底。
一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后(口感会有提高)，食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可)，冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。
五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。
材料(1人份)：燕麦片25克、新鲜虾仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海参35克、生姜4克、葱4克、色拉油1小匙、水350克(1杯)、盐少许、胡椒少许、芝麻油少许做法： 1.烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;虾仁、海参洗净，海参切丁，生姜去皮切丝，葱去根切花，放入冰箱冷藏。 2.在锅内加入水及桂格燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮。 3.在锅中放入隔夜备好的食材，用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟，使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可。燕麦片的食用方法：低卡甜品
材料(1人份)：燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克做法： 1.烹调前一天将银耳用清水煮熟。 2.在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮。 3.熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。
材料(1人份)：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法： 1.在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。 2.在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。 3.如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。
材料(1人份)：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个做法： 1.在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。 2.转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。 3.可加入少许糖调味。 4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可)，即可饮用。燕麦片的食用方法：燕麦片粥
六、海生的做法大全家常
用料：海参，金米和白米，葱，上汤，盐，姜片，枸杞。
步骤：海参洗净，用开水加姜片煮五分钟，捞出控干。汤锅加上汤（鸡汤或用清水加鸡粉调匀）及足量的水，将米洗净下入水中，大火烧开，小火慢熬30分至熟。将海参切片或粒，加入粥中，继续熬煮5分钟至稠状。葱切碎，与枸杞一起加入粥中，调入适量盐，煮开即可食用。
用料：海参，南瓜，小油菜，蚝油，生抽，料酒，盐，高汤，白糖，葱末，麻油。
步骤：南瓜去割洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型。油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，过凉。海参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出。起锅，入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开，放入海参等食材，中火烧2-3分钟，淋麻油收汁即可。淡水海参
用料：鸡蛋，水发海参，牛奶，小香葱，生抽，香油。
步骤：将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀。将蛋液过筛到容器中。蒙保鲜膜，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸13分钟后继续焖约4-5分钟。把海参入开水中煮约10分钟至熟，捞出切段，小香葱切末。蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海参、葱花即可。泰国海参
