摘要：
温带海参辐肛参儿童吃海参凤梨参智利海参本文目录排骨淮山粥的做法鲜淮山煲粥的家常做法大全怎么做好淮山搭配什么煮粥淮山药粥的做法淮山粥怎么做山药白米稀饭的做法一、排骨淮山粥的做法小朋友... 本文目录
一、排骨淮山粥的做法
小朋友容易厌食，这道粥开脾健胃
主料2人份
山药100克
排骨200克
辅料
胡萝卜适量
生姜适量
枸杞适量
步骤1
山药排骨粥的做法大全
排骨焯水冲洗后控干水，山药去皮切厚片，胡萝卜和生姜适量
步骤2
山药排骨粥的做法图解
排骨和生姜放入高压锅，加适量水，大火开后转中火煮个十五分钟
步骤3
山药排骨粥的家常做法
取100克大米➕20克小米淘洗乾净待用
步骤4
山药排骨粥的简单做法
待高压锅气排尽后开锅把其它材料加入，上火，大火煮开三分钟，转小火煮五分钟就可以了
步骤5
山药排骨粥怎么吃
开锅后加入枸杞子，加入适量盐调味凤梨参
烹饪技巧
粥煮开时，大火煮三分钟再换小火，这样米粒就不会炸开，比较香
二、鲜淮山煲粥的家常做法大全怎么做好
主料
鲜淮山
150克
大米
100克
辅料
盐
适量
步骤
1.鲜淮山，大米（请忽略枸杞）因孩子不喜欢，后来没放。可以在粥快好的时候放进去继续煲3~5分钟，是非常不错除斑枸杞淮山粥啦。
2.鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。因这条淮山歪歪扭扭的不好削皮，只好用钢丝擦。
3.洗净切粒。
4.大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。
5.加入淮山粒中小火煲。
6.煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。
三、淮山搭配什么煮粥
淮山和什么煲粥最好
红豆淮山粥
材料:红豆一把,淮山1根,燕麦片适量,薏米一把。
做法:将红豆还有薏米洗干净之后,一起放到砂锅中,加水盖上盖子,使用中火进行加热。至锅中水煮开,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟。淮山削去外皮,洗净切小块;燕麦片切碎一些。将淮山块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮。煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可。吃的时候放一点点红糖。
紫薯淮山粥
材料:紫薯1个,淮山1段,大米1杯,冰糖适量。
做法:淮山洗净,去皮,切滚刀块;紫薯去皮切滚刀块。大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。在米粥熬到20分钟左右的时候,可以放入紫薯和淮山,然后继续煮,到食物烂了为止。最后15分钟放入冰糖即可。
哪些人不宜喝淮山粥
1糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。
2爱吃火锅的人
山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。
3男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
4便秘者少食
山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。温带海参
四、淮山药粥的做法
淮山药是非常具有保健作用的一种食材，可以把它当作蔬菜来吃，也可以把它做成药物来用，是比较受人们赞赏的一种食材佳品。尤其是把淮山药做成淮山药粥的话，是非常美味而且非常营养的，下面我们来具体的了解一下淮山药粥的做法。
1、淮山药粥选择材料
制作淮山药粥首先要准备适量的大米和适量的新鲜淮山药，先把淮山药的皮去除，然后切成一小块一小块的备用。在这里需要大家注意一下，淮山药务必要选择新鲜的，因为新鲜的淮山药才能够确保其营养健康，如果出现了变质或者是不新鲜的淮山药，是不建议用来食用的，因为这样的淮山药没有营养价值可谈。
2、淮山药粥的做法
制作淮山药粥，首先要把准备好的新鲜淮山药进行清理，要把它在水中清洗一下后，再把它的表皮去除，尽量的剃干净，然后再把它切成小丁状。将大米淘洗干净，放入电饭煲，放入水，进行煮粥，再把淮山药放进去一同煮，直到把粥煮熟煮烂，就可以吃了，淮山药粥是比较营养的，而且非常便于肠胃的消化，对于消化不好的人可以吃这道粥来调理，效果甚佳。
3、淮山药粥的功用
淮山药粥吃起来是非常清香的，要比普通的白粥味道更好，有一股清香的味道，而且营养价值方面也提升了很多。通过吃淮山药粥，可以很好的滋补我们的脾胃，而且能够促进肠胃的消化和吸收，如果自己的消化系统不是很好，那么不妨平时制作一些淮山药粥进行服用，能够很好的调节我们的肠胃健康，这对于中老年朋友来说也是非常有益的一道粥，可以降低血压，清理血管。具体的做法可以参考上文来进行。
扩展阅读：淮山药淮山药的做法五、淮山粥怎么做
淮山是一种在民间流传比较广的药材，从广义上来说，淮山属于山药的一种，但是精细点细说的话，淮山和山药还是有明显区别的，淮山更多的是作为药材使用，而山药更多的是作为一种食物来食用。
在《药性类明》里是这样形容淮山的，称其味道甘甜，性凉而润，实为补肺益肾吗，健脾养颜之良品，对人体保健有很强的功效。淮山除了可以作为专门的药材来对症治病外，还可以当做一种药膳来使用，比如说淮山粥就是流传比较广的一种食材。
淮山粥的做法
首先我们要准备一些原料：干净的糯米、淮山，以及一些作料。在选用原料的时候，要注意选用一些品质比较好的原料。
接着是处理原料的时候，包括将糯米洗净，将淮山去皮，并且将作料都清洗干净，为接下来的工作做好准备。
将糯米和淮山一起放入干净的锅中，并且加入适当的饮用水。
将锅置于猛火中，待水烧沸后改用文火慢慢煎熬。具体煎熬的程度可以根据每个人不同的口味而改变，注意不要过分煮，以免变糊。
加入汤或者蜂蜜等作料，这个时候一锅美味的淮山粥就出锅啦。
淮山粥对人体的一些疗效
温补脾胃：现在的人为了生活都比较奔波劳累，所以脾脏基本都有一些小毛病。而淮山粥就有温补脾胃的作用，经常食用，好处是很明显的。
治疗腹泻：很多体质比较差的人，经常会出现腹泻的情况。经常腹泻对我们的健康还是有比较大的伤害的，所以腹泻的患者可以多喝淮山粥，效果是比较明显的。
缓解糖尿病：糖尿病是很多人都患有的疾病，淮山粥可以在一定程度上缓解糖尿病、稳定血糖，糖尿病患者不妨在闲暇的时候煮来试试。
六、山药白米稀饭的做法
山药白米稀饭辐肛参
冬天的时候多吃些大米、糯米、山药很有益处。
用料
糯米一小碗
大米一小碗智利海参
山药半根
-山药糯米稀饭的做法
将糯米、大米洗净后，放在锅中，加入适量的水。然后将山药去皮洗净，迅速的切成片，然后放入锅内一起熬粥。
用营养价值
用于消化不良，有理气的作用
防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症
用于消化不良，有理气的作用
具有清热泻火、凉血解毒作用
帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。
1、滋补健身，延缓衰老
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
2、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。
3、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。
