摘要：
本文目录清蒸金鲳鱼的做法金鲳鱼清蒸的做法清蒸金鲳鱼的做法和步骤清蒸金鲳鱼做法清蒸金鲳鱼的经典做法金鲳鱼需要蒸多久一、清蒸金鲳鱼的做法也不是新菜色了，但是每次都很回味半干海参。清蒸鱼... 本文目录
一、清蒸金鲳鱼的做法
也不是新菜色了，但是每次都很回味。清蒸鱼还是金鲳鱼最好吃！用料
鲳鱼 1条
姜适量
葱适量
蒸鱼豉油适量
料酒 2勺
盐少许
花生油适量克
清蒸金鲳鱼的做法
新鲜鲳鱼一条，清理干净，反复冲洗鱼腹，把血水冲干净，鱼身鱼腹抹少许盐和料酒腌制10分钟。鱼盘上铺好葱段和姜片，鱼腹内也放点姜片和葱段，鱼的表面也铺上葱段和姜片。锅里烧水，水开后放入鱼盘，大火蒸10分钟，关火焖2分钟。
把鱼盘的水倒掉，葱姜去掉，重新加葱花姜片。
淋上蒸鱼豉油，将花生油烧至冒烟，浇在鱼上，即可。
小贴士
好不容易逮到一条很大的活蹦乱跳的金鲳鱼😃😃😃一般一斤左右的鱼都可以使用七分钟蒸鱼法，这次的鱼太大，所以我蒸了10分钟。
鱼的营养非常丰富，孩子越吃越聪明！能够促进儿童大脑发育，智力发育，鱼含有多种维生素，大人、小孩吃都非常好哦！
二、金鲳鱼清蒸的做法
清蒸金鲳鱼味道鲜美可口，保留了鱼的原汁原味，营养丰富。
材料
主料：金鲳鱼1条；
辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、豉油适量
清蒸金鲳鱼
1
金鲳鱼洗好。
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2
切葱姜蒜。
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金鲳鱼装盘，撒葱姜蒜，开水上锅蒸。
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4
10分钟出锅，浇豉油。
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小贴士辽宁刺参
清蒸鱼刚好10分钟即可，时间长肉不鲜嫩半干海参。
三、清蒸金鲳鱼的做法和步骤
用料：金鲳鱼1条、盐1勺、姜片4-5片、酱油2汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、葱半根。
步骤：
1、处理干净的新鲜金昌鱼一条。
2、正反面打花刀。
3、正反面抹一层味极鲜酱油或蚝油也行。
4、正面糖和盐各一小勺涂抹均匀，反面一样。
5、码上姜片和葱丝腌制15分钟。
6、在盘子底部垫上两根葱，防止鱼在蒸的时候受热不均匀也可以避免鱼被汁水泡着影响口感。
7、鱼上锅大火烧开，中火蒸制七八分钟，打开锅盖淋上两勺蒸鱼豉油在闷上两分钟。
8、出锅装盘。
四、清蒸金鲳鱼做法
清蒸金鲳鱼做法如下：
主料：金鲳鱼300克、姜10克、葱30克。
辅料：蒸鱼豉油1汤匙、花生油1汤匙。
1、材料准备好。
2、金鲳鱼清理干净，在表面划几道。
3、葱一部分切段，一部分切碎末，姜切丝。
4、将盘底铺上一些姜丝和葱段。
5、摆上金鲳鱼。
6、在鱼的表面铺上姜丝和葱段。
7、鱼肚子里也塞一些。
8、摆入蒸锅，大火蒸8-10分钟，虚火闷约5分钟。
9、将蒸好的鲳鱼取出。
10、夹去姜丝和葱段，摆入干净的盘子里。
11、撒上葱花，淋上蒸鱼豉油。黑玉海参
12、将花生油烧至滚热冒烟。
13、淋在鲳鱼上即可。
14、成品。
五、清蒸金鲳鱼的经典做法
一、金鲳鱼，学名卵形鲳鯵，有些地方也叫黄腊鲳，金鲳，是我国南方比较出名的经济海产品！金鲳鱼的鱼肉鲜美白嫩多汁少骨，很受食客们欢迎！金鲳鱼的烹饪方法也有很多种，如以下。
1、金鲳鱼煲汤：将金鲳鱼清洗干净切块，在锅中加入花生油和几块姜片，先把切好的鱼块放入锅中煎2分钟，然后再加入适量清水煮开调味，也可以开锅后加一些香菜！这样煮出来的鱼汤白嫩而鲜甜。
2、香煎金鲳鱼：将清洗干净的金鲳鱼！在鱼的表面划上十字花刀，方便腌制入味，将腌制好的鱼放入煎锅中小火煎熟即可，也可以将金鲳鱼切块香煎！香煎这种做法做出来金鲳鱼！外焦内嫩，香味飘飘。
3、清蒸金鲳鱼：这也是我们今天所介绍的菜品（下面详解）
金鲳鱼
二、金鲳鱼营养价值：
1、金鲳鱼富含优质的蛋白质，并且富含人体必需的氨基酸，且易消化吸收率极高。
2、金鲳鱼含有丰富的多种微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。
3、金鲳鱼脂肪含量很高，并且很多为不饱和脂肪酸。
4、金鲳鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。
5、金鲳鱼中含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
6、金鲳鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。
三、盐巴《清蒸金鲳鱼》的吃法，源自于沿海渔民，以前渔民的生活艰苦，物质条件差，饮食条件也很简单！没有现在那么多的调味品可以利用！所以就以最简单的盐巴往鱼身上一抹上锅蒸煮，无意之中就形成了这道原汁原味的清蒸金鲳鱼有机海参
四、做盐巴《清蒸金鲳鱼》所需的食材
1、新鲜金鲳鱼一条
2、生姜，香菜（可加可不可）
3、食盐，花生油
五、烹饪方法
1、将金鲳鱼清洗干净沥干水
2、在金鲳鱼表面划上十字花刀，方法入味！鱼背部划上一刀，方法蒸煮熟透！
3、把改刀好的金鲳鱼放入蒸碟中，身上均匀涂抹适量食盐和花生油（腌制10分钟）
4、蒸锅加入清水煮沸后！放入姜片和腌制好的金鲳鱼（喜欢的可以加两根香菜），鱼的下面用大块生姜垫起戓放入一根筷子托起，作用是方便蒸汽流通，鱼容易蒸熟透！
食盐腌制金鲳鱼
5、等金鲳鱼放入蒸锅中，盖上锅盖蒸煮10分钟左右（蒸鱼的眼珠突出基本已熟）！
清蒸金鲳鱼
6、将蒸好的金鲳鱼从蒸锅中取出
六、以上就是这道盐巴《清蒸金鲳鱼》的整个烹饪方法。
六、金鲳鱼需要蒸多久
金鲳鱼需要蒸3到5分钟。用蒸锅蒸金鲳鱼需要蒸3-5分钟才可以蒸熟。在蒸鱼时要水开了才能清蒸，时间需要根据鱼的大小来调节。金鲳鱼采用清蒸的这种做法，能够保证鱼的鲜美。在清蒸时，在鱼的腹内塞入葱花和姜片能够有效去除鱼的腥味，并且可以减少清蒸时间。
金鲳鱼口感
金鲳鱼口感是细嫩没有小刺。金鲳鱼一般适合于香煎，如果用来清蒸，味道和口感则比较一般。银鲳鱼味道鲜美，清蒸是最适合不过的做法了，只要加上一点葱姜简单去腥即可，鱼肉是蒜瓣状的，吃起来非常细嫩。金鲳鱼和银鲳鱼则没有太大的区别，都含有丰富的营养成分，特别是不饱和脂肪酸。
