摘要：
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一、云南的旅游攻略是什么
话说，一方水土一方人，美丽的云南一直被人们称为彩云之南，一个人杰地灵的地方，绝对不是只能用“美丽”两个字来形容的。
去云南看什么？
||元阳梯田-看哈尼人的1300年
元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。
看一道道令人惊艳的曲线，层层叠叠的水面，圈住了白云蓝天，疏密山川，如此地美轮美奂。
从清晨到傍晚，从晨雾迷蒙到被晚霞点燃，元阳梯田仿佛一幅流动的画卷，让人不禁感叹，大自然才是最伟大的艺术家。
哈尼人用古老的智慧在这片无一平川的土地上，修建起垂直分布的万千梯田，无意间，也造就了惊艳世人的美景。
交通：昆明南站乘元阳班车，139元/人
新街镇包车，5-10元/人
老县城包车，300元/人
门票：100元/人
开放时间：全天开放
||罗平油菜花-看云南最美的春天
如果说油菜花，你可能会想到婺源，但是这里才是油菜花最美的地方。
罗平油菜花是云南省曲靖市罗平县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。
泥土的清香和菜花的香味弥漫弥漫于群山沟壑，乡村田园，让人沉醉。
罗平人把每年初春定为"油菜花节"，节日期间，成千上万游人从四面八方赶到罗平，观花海、弄花潮，领略高原金色花海的万种风情。
成片的金黄色漫开来，淹没着田野村庄和房屋，晴朗的潮湿空气中似飘满了花粉般质感的微尘，让人领略到高原花海的万种风情。
蓝天映衬着峰林，峰林衬托着花田，千山万壑，花开成海，仿佛是像向人们宣告着，罗平才是云南最美的春天。
门票：免费
开放时间：全天开放
||罗平九龙瀑布-看中国最美六大瀑布之一
罗平九龙瀑布群，是国家AAAA级旅游景区，位于云南省罗平县。
特殊的地质构造形成了高低不等、形态各异的瀑布群，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。
大小十级瀑布，或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓，无以伦比美不胜收。
瀑间浅滩深潭千姿百态、异彩纷呈，裂帛般的白瀑，绿玉般的流水，层层叠叠阶梯状的水台绕着水瀑蜿蜓而下，从不同的角度审视都会给你一阵阵的惊喜。
九龙十瀑之间，以浅滩或深潭相连，形成了一串辉映太阳光辉的明珠彩带。
瀑与瀑之间有无数的浅滩和深潭，各显丰姿。大大小小的瀑布，仿佛一根根丝线在随风飘舞，景致迷人。
交通：景区内有地轨缆车，可到达高处观景台
门票：95元/人
tips：景区内观光缆车单程30元、双程50元
开放时间：8：00—18：00
||普者黑-看天边梦境、人间瑶池
普者黑景区是国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。
冬天过后，普者黑简直可以刷爆朋友圈，她集云南的山水、田野、地貌、云彩于一身。
也不知多少人为了她，不远千万里而来，只为一睹集万千宠爱于一身的她。
>>>>一睹湿地公园
普者黑湿地公园是《三生三世十里桃花》的取景地，这里包括包括溶丘和溶丘洼地、峰林、峰丛、孤峰、溶洞与落水洞等。
还记得林浅的十里桃林吗？这不，现在正是桃花开的季节，阵阵花香扑鼻而来，沁人心脾，满园的粉红色向人们传达着浓浓的春意。
很多人感慨：这里景色优美，犹如一沐春风般粉红，误入桃花源的狐仙从此驻足与此。
三生若梦，十里桃花不见不散，而剧中让人心神荡漾的，还有那碧水青山，薄雾缭绕如仙境的美景！
不少三生三世粉表示：这世上何处有这般仙境，我要带上我的伴侣去修炼仙丹！
>>>>一睹菜花箐
菜花箐是三生三世里青丘的取景地，位于普者黑青龙山后面，因整个小村坐落的箐边开满了菜花而得名。
每年二月间看到通往菜花箐的公路两旁满满都是黄灿灿的油菜花，简直美不胜收！
门票：免费
开放时间：前天开放
>>>>一睹舍得草场
10万亩之大的舍得草场，位于云南文山州丘北县舍得村的一个草原风景区，被美誉为“小香格里拉”。
在这2000多米海拔的草场上，地势连绵起伏，在蓝天白云的映衬下形成一幅美腻的画卷。
>>>>一睹猫猫冲湖
猫猫冲生长着270余种世界知名的荷花，荷花绵延几十里，总面积达数万亩，堪称世界最大的荷花园。
嫩绿的荷叶映衬着众多荷花漂浮在水面，其花色五彩缤纷，出于淤泥而不染。独自撑舟穿行其间，美景相伴，如置身于诗画之中。
>>>>一睹天鹅湖
普者黑景区内的天鹅湖是世外桃源、美景天堂，也是天鹅喜爱的栖息地，这里的湿地生物非常丰富，仅仅是候鸟就有大雁、天鹅、苍鹭、白鹭、钳嘴鹳等100多种1万多只。
在这里可以看到万千水鸟对对双飞，还可以看到天鹅们在清澈的湖水中慵懒地荡漾着，随波逐流，时常温柔地洗漱着自身出彩的羽毛，总会给人一种“不染世事纷扰”的感觉，让“世俗”的人们羡慕不已。
普者黑就是低调的隐藏在山水之间，不争不抢，不吵不闹，美得像个世外桃源。
交通：景区内码头可坐船游览
门票：80元/人
开放时间：8：30—17：00
||坝美-看最后的世外桃源
坝美村位于云南文山州广南县北部八达乡和阿科乡交界处，村子四面环山，村里人进出村子必须坐船穿过溶洞。
土地平旷，屋舍俨然，门前是宽阔的田野、屋后有青翠修竹，酷似晋代文学家陶渊明所描述的桃花源，故被称为“最后的世外桃源”。
坝美四周的山很大很高，而坝美却很小很低，站在后山看，坝美就像一个小巧、美丽、天然的盆景，又似一颗碧绿的珍珠。
初春，河谷开满了粉色的桃花，配上漫山遍野的油菜花，将田园风情演绎到了极致。
门票：100元/人（桃源洞、猴爬岩、桃花谷和汤那洞4个景点；三段船票；一段马车）
✎注意
1、坝美是崎岖的土路，行车过程比较艰苦，可能会晕车，所以注意带晕车药。从汤那村洞口到坝美村，有一段长约2．5公里的路只能步行，所以一定要穿平底鞋，这样可以走得快点，也能减轻脚的痛苦。
2、进坝美村要穿过一个几乎伸手不见五指的水洞，去之前最好带上手电筒或应急灯之类的照明工具，特别是女孩子结伴去会安全点。
3、坝美由于四周都是高山，至今尚未通电。村民们的食品、衣物、生活用品基本上都是自给自足。
4、手机在村里没有一点信号，起码出村两公里以外才会有。
||建水县-看中国历史文化名城
建水，中国历史文化名城，是《爸爸去哪儿》第四季的取景地。
在建水，你可以到文庙感受儒家文化的博大精深；在建水，你可以穿街走巷看历史风云变幻；在建水，你可以透过紫陶艺术感受古老高深的制陶工艺水平……
>>>>建水古城：守候千年只为与你相遇
和丽江古城、束河古镇相比，建水古城因其古老真实而别具特色。古城街旁，随便一座老建筑，都有千年的历史。
这些建筑都历尽沧桑，没有经过任何现代人工的重新装饰，仍可以看到千年前的模样。
阳光下，当地老人在房檐下悠闲地晒着太阳。那些散落在古城四处的古迹是岁月流过的痕迹，而古城大街小巷里流淌着的，是宁静的生活。
>>>>朱家花园：：古色古香韵味十足
朱家花园是建水典型民居建筑，庭院有“四水归堂”、“梅馆”、“菊苑”、“竹园”、“兰庭”等等。
花园占地面积很大，种有竹木花草，建有荷花鱼池，祠堂前的水上戏台更是别具一格。
交通：古城内可步行到达
门票：133元/人（文庙、朱家花园、燕子洞联票，朱家花园单独门票50元/人）
开放时间：8：00—20：00
>>>>燕子洞：洞幽燕奇南天一绝
燕子洞位于建水县以东20余公里的泸江河谷中，因洞内外岩壁上巢居着百万雨燕，盛产燕窝而得名，是亚洲最壮观、最大的溶洞群之一。
子洞洞内外岩壁上巢居着数十万只白腰雨燕，每年三月到八月，燕子由马来西亚迁徙到此度夏，呢喃之声不绝于耳。
在溶洞里像登山般往返一趟，也是美事一桩。洞内是一条河流，两侧岩石千奇百状，在各色灯光下，煞是好看。
>>>>双龙桥：穿越千年悠悠时光
双龙桥又叫“十七孔桥”，已有三百多年历史，是座三阁十七孔大石拱桥，因为建在南盘江支流的泸江河和塌冲河的交汇点上。
两河蜿蜒盘曲如双龙，故称为双龙桥，是我国十大名桥之一，也是建水古城的显著地标。
走在石板铺成的桥面上，依然能感到这座桥的历史沧桑，桥面上很多石缝中间长出了很多绿色的苔藓，这些绿色的小生命亦然给这座古桥带来了丝丝生机。
>>>>团山古村：“活”着的历史博物馆
团山古村依山而建，非常壮观漂亮，2015年曾选“中国美丽休闲乡村”。团山村背靠青山，面向平坝，建一园形小山包上，故此得名“团山”。
全村所有建筑大多坐西朝东，屋面为青瓦，白灰粉饰外墙，青砖作墙裙。梁棹窗棂间的精细木雕、浮雕等面面俱到，技艺高超，令人惊叹，居民宅院紧凑舒适。
去云南吃什么？
||过桥米线
过桥米线在云南的各个地区都深受喜爱，是云南特有的美食过桥米线主要是以各种肉类为主，佐料有蔬菜等。
酸浆过桥米线，是用大米制成，靠近会闻到大米的味道，比较有嚼劲。最独特的是汤，用大骨、老母鸡、云南宣威火腿经长世家熬煮而成的。
||罗平五色糯米
罗平五色糯米是云南的布依族发明的，最吸引人的是它的颜色多样。五彩米是用纯天然的植物制作，吃起来很健康。
五色米有红、黄、蓝、橙、黑五种颜色，每一种颜色的制作方法都是不同的，制作过程也时分复杂。
吃法有很多种，可以热食也可以甜食，还能制作小饭团、花粥等等。
||宣威火腿
宣威火腿，云南省著名地方特产之一，因产于宣威而得名，常称：“云腿”。
形似琵琶，只大骨小，皮薄肉厚肥瘦适中；切开断面，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红，似血气尚在滋润。
||汽锅鸡
汽锅鸡是云南的名菜之一，建水出产一种别致的土陶蒸锅，叫“汽锅”，是专门用来蒸食物的。
汽锅鸡的做法是钭仔鸡洗净后再砍成小块，和姜、盐、葱、草果一道放入汽锅内盖好，汽锅置于一放满水的汤锅之上，用纱布将隙缝堵上，以免漏汽，再放到火上煮。
汤锅的水开后，蒸汽就通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟(一般需3～4小时)。特产美食推荐
由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡的原汁原味。
||砂锅鱼
砂锅鱼选用祥云出产的好砂锅，洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼加丰富多彩的配料炖制而成。
上席时以菜叶铺垫的大盘衬垫，锅中沸滚，飘红映绿，色彩绚丽，清香扑鼻。趁热食用，鱼肉滋嫩、味道鲜美，营养丰富。
||红烧鸡枞
红烧鸡枞是昆明特有的一道名菜。
鸡枞是云南特产的名贵野生食用菌，味道鲜、甜、嫩、香，简直可以和鸡肉相媲美，还能养胃、提神。
||鸡豆凉粉
鸡豆凉粉是云南的特产之一，是一种富有特色的凉粉，一般在夏日会食用，清爽消暑。
鸡豆凉粉有点像凉拌菜，鸡豆凉粉是黑色的，口感清甜，一般作为甜品食用。
||鲜奶米布
鲜奶米布是一款老少咸宜的美食，制作原料是大米和牛奶。
入口有种大米的黏感，而且非常的香甜，牛奶味很浓。
鲜奶米布一定要热食才能感受到它的美味。鲜奶米布还有一个特点就是特别解辣，所以吃烤串的时候都会点一份鲜奶米布。
去云南玩什么？
||玩篝火晚会
普者黑会举办一场具有浓烈明泽特色的民俗文化篝火晚会，吸引了广大游客前来参与互动，感受独特的民俗风情。
高举火把，点燃篝火，精彩的演出，让在场的每个人如痴如醉，掌声、歌舞声、欢呼声连成一片。
Ps：入住普者黑客栈，客栈会免费带着玩。
||玩三月街
如果三月去，还能看到玩三月街，“三月街”又名“观音市”，是一个有着千年历史的民族传统盛会，每年农历三月十五日开始在大理古城举行，七天至十天。
赛马、唱歌、民族文艺表演、少数民族体育运动会、千人环洱海自行车比赛、群众文化活动一样不落。方刺参
很多小伙伴都是冲着赛马比赛去的，现场各种氛围，紧张、欢呼、激动、雀跃，一点不输其他类竞技比赛。还有马术表演，各种你见过的、没见过的马术特技，都让你见识见识。
||玩赶花街
赶花街是广南县壮族传统的节日，当天除了有特色的非物质文化歌舞表演外，还有当地原汁原味的民间表演。
||玩葫芦节
是澜沧县拉祜族民间最隆重的传统节日。拉祜族把葫芦看成是祖先的化身，并把葫芦作为图腾加以崇拜，象征拉祜族从葫芦中走出，向太阳奔去的精神追求和吉祥幸福的美好心愿。
除了精彩活动以外，澜沧美味可口、独具特色的美食也受到了游客们的青睐。
去云南推荐什么行程？
D1
昆明集合
D2
昆明——建水古城——朱家花园——元阳坝达梯田
D3
元阳一日游
D4
元阳梯田——日出云海——蒙自芳华碧色寨——广南县城
D5
坝美半日游——普者黑景区——青龙山全景日落—普者黑
D6
普者黑—早起重走三生三世拍摄地看日出—天鹅湖景—仙人洞村—弥勒温泉
D7
弥勒——罗平九龙瀑布——金鸡岭日落——罗平县石参
D8
罗平螺丝田——昆明
去云南要注意什么？
大部分人都认为，最佳拍摄时间在每年11月～次年4月，其中又以2、3月最好（元阳梯田2月云雾飘渺，3月梨花桃花开，4月初开始插秧劳作，之后则不合适拍摄。），所以每年这段时间摄影人和游客人满为患，住宿很紧张、拍摄机位也紧张，所以一切得做好充足的准备。
元阳的气温都是县城的温度，南沙镇一般冬季29℃以上，夏季40℃以上，但是早晚温差大，元阳景区日落之后气温会降到十几度，如遇阴雨天会更冷，需据天气变化，做好防寒保暖。
县城周围少数民族寨子很多，但都在山上，如果想到寨子里去看看，可以找到路边摆摊的老乡领路，这里多数寨子不通公路，基本上都是山路，很难走，最好穿平底鞋，出发前吃点热量比较高的东西。
入住酒店时间每个地区各有不同，一般12:00以后办理入住，西部城市一般是14:00之后。如提前到达酒店，可将行李寄存在总台，先行出去游玩。
云南紫外线非常强烈，一定要带上防晒霜，尽量穿长袖，不然手臂会出现明显的分界线。
衣服尽量带速干的，云南的天气多变，夏季雨水较多，洗后保证快速干。
去云南带什么装备？
1带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行；
2太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾；
3旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；
4感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量；
5防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
6手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；
7身份证（必带）、学生证、教官证等各种证件；
8备一些水、干粮、水果和零食；
9个人洗簌用品（当地条件有限，部分地方没有一次性洗刷用品），换洗衣物，垃圾袋。
云南美，美誉远天涯。去云南看、吃、玩都不足以看到云南的美，常说云南一山有四季，十里不同天。哪怕你去过云南很多次，但相信每一次你都会被他所震撼。
二、鲜奶米布的做法步骤图,鲜奶米布怎么做好吃盐干海参
用料
熟米饭(其实剩饭就够了)
牛奶
白砂糖少量
鲜奶米布的做法
牛奶加米饭小锅里熬煮，不要等到牛奶沸腾
根据口味加入白糖
熬煮完关火，稍微冷却
混合物倒入榨汁机
搅均匀就好啦~
倒碗里吃吧~
小贴士
做得太快没想起照相又忍不住想立马发…辽刺参
米饭搅碎后都会粘稠，但牛奶多的话米布就稀，少就更浓，自己控制吧
熬煮主要是为了充分加热剩饭，牛奶沸腾的话营养就被破坏了
放得太凉可能不会有温热的好吃
倒榨汁机时量多可分次，毕竟米布比较浓稠，太多会加重榨汁机负荷容易使其罢工(⊙v⊙)
