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一、养生壶除了煮花茶还可做什么求一份养生壶食谱
养生壶食谱其实有很多,做甜品、煲粥、煮花茶、煮面都可以,给你介绍一份我前段时间刚“研究”出来的养生食谱吧,我叫它“六红补血养血汤”。准备好红豆,红芸豆,红皮花生,枸杞,红枣,红糖。洗净材料,放进小熊养生壶,加入适量的水,选择甜品模式即可,煮好后再加入红糖就可以喝啦。
二、怎么做五红汤
首先准备好用料:红豆40克、红皮花生40克、阿胶枣6颗、枸杞8克,然后除红糖以外的所有食材洗净都放入炖锅中炖煮20分钟,然后食用前再放入红糖炖煮即可。
辅料:红糖30克
步骤流程:
1、准备好所有食材:红豆40克、红皮花生40克、枸杞8克、红枣6克、红糖30克。
2、将除红糖外所有食材洗净,放入电炖盅,加适量的水,选择隔水炖。
3、为了早餐可以喝到热乎乎的营养汤水,一般选择预约功能。
4、晨起,红糖提前20-30分钟放入电炖盅即可。
5、成品图。
五红汤的功效好处:
对于女性来说,体虚贫血是最常见的,这道五红水(五红汤)补血养血非常适合,都是平和的食材,所以长期食用,不会有什么副作用。
体质较热的,要把红枣核去掉。注意经期也不要食用,会加大月经量。叶子经常煮五红汤,所谓五红就是:红豆,红衣花生,红枣,枸杞子,红糖。因为豆子比较难煮,需要提取浸泡,一般要煮上一个小时左右,当然用高压锅除外,只要10分钟便非常软烂。
参考资料来源
百度百科-补血五红汤
三、暖宫养卵助孕汤有哪些
暖宫养卵助孕汤有哪些
暖宫养卵助孕汤有哪些?生活中,很多人都会借助各种各样的汤来调理自己的'身体,其中有些汤对暖宫助孕是很有帮助的,但是煮汤需要步骤和方法,下面分享暖宫养卵助孕汤有哪些?
暖宫养卵助孕汤有哪些11、山楂枸杞好孕汤
食材:山楂5个,枸杞15g,红枣5颗,红糖2块
做法:将所有食材洗净,放入养生壶中,加水开始煮沸,15分钟后即可饮用。
作用:益气滋阴,活血化瘀,温经散寒,健脾胃,促卵泡发育;做法简单,非常适合备孕饮用、多囊调理月经。
2、暖宫促孕粥
食材:黑豆47颗,红豆10g,糯米80g,花生20g,红枣5颗
做法:将黑豆和红豆提前浸泡3小时以上,花生浸泡半小时,红枣切开去核;煲粥锅中加水,下泡好的黑豆、红豆、花生,煮开后下糯米、红枣,熬半小时即可。
作用:涨卵泡,促进排卵,暖宫驱寒。
3、阿胶红枣瘦肉汤
食材:猪瘦肉200g,阿胶10g,红枣6颗,生姜1块,盐
做法:将猪肉洗净切片,阿胶拍碎,红枣切开去核,生胶切片;将所有食材放入煲汤锅,加清水没过所有食材,汤烧开转小火,熬1个小时左右,汤勺搅一搅阿胶,在煮10分钟加盐即可。
作用:补血滋阴、驱寒暖身、提供卵泡发育营养。
4、花生核桃黑豆浆
食材:黑豆20g,花生10颗,核桃3个
做法:黑豆浸泡3小时以上,花生、核桃去壳取出果实备用;将所有食材放入豆浆机,打成豆浆;可以加红糖进去。
作用:促进卵泡发育、温补身体。
5、生姜当归羊肉汤
食材:羊肉半斤、当归20g、生姜一块、盐
做法:将羊肉切薄片,生姜、当归切片;在煲汤锅中加入当归、生姜、料酒、羊肉,大火煮沸,然后改中小火炖至肉烂,加盐调味即可。
作用:调理宫寒痛经,补血,肉和汤一起食用,对卵泡发育有帮助。
暖宫养卵助孕汤有哪些2红枣枸杞好孕汤
食材:山楂5个,枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香60克。
做法:所有材料都洗净后,放入玻璃杯,用热水冲泡饮用。又或者一起放入锅中加水蒸煮15分钟后饮用。
功效:能起益气滋阴,健脾胃,提肾气活气血、促卵泡发育的功效,非常适合多囊卵巢调理月经、备孕饮用,简单易行。
黑豆花生豆浆
食材:黑豆、花生、核桃
做法:
1、把所有食材洗干净,清水隔夜浸泡;
2、沥干水分,放入豆浆机,加水至最高水位线,启动五谷豆浆键;
3、程序结束倒出豆浆,用滤网过滤,同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。
功效:能补气补血,调整月经。在月经没来之前或者来大姨妈的第一天喝,可以使排经顺畅,缓解痛经。
当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1、将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
2、羊肉放入炖盅内,然后加入生姜和当归片,再倒入一碗水,盖上盖子,开始炖汤;
3、2个小时候后,再加入少许盐调味即可。
红枣阿胶瘦肉汤
食材:猪瘦肉200克,阿胶10克,红枣10颗,生姜1块,食盐、水适量
做法:
1、猪瘦肉洗净后切片备用,阿胶洗净后用刀背拍碎,红枣洗净后用剪刀剪成小块后去核备用,生姜切片备用;
2、把全部食材放入炖盅,加入两碗清水,电饭锅中放水,把炖盅放入隔水炖2小时,炖的过程中注意往电饭锅中加水;
3、用筷子搅散阿胶,再加盖继续炖半小时后关火加少量食盐调味后即可食用。
四、如何养肺
预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说,更应该秉承饮食疗法的理念,把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去,在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节,天气干燥旱冷,是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱,给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
食谱一:南杏猪肺汤
原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。
猪肺,性味甘,平,能治肺虚咳嗽,咯血,有补肺的功用。
做法:把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。
功用:可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节,肺气不开,干咳无痰,大便燥结,喉咙干燥等等都有一定功效。
食谱二:沙参玉竹老鸭汤
原料:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。
玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经。玉竹质润多液,含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥,润肠通便。
老鸭,性味甘、温、无毒,入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法:选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。
功能:能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
食谱三:莲子百合煲瘦肉
原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效。
莲子,《本草经》说它有“主补中,养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾,厚肠胃,固精气,强禁锢,补虚损,利耳目,除寒湿”等功能。
猪瘦肉,中医学认为,猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调,能产生更好的效果。
做法:挑选猪瘦肉半斤左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(特别注明:隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)
功用:莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配,除了润燥养肺之外,还可以治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外,也可以选用莲子和百合各60到100克,加适量糖和水,煲糖水喝,不仅味道清甜可口,而且营养价值高,同样具有上述功效。
食谱四:冰糖银耳羹
原料:银耳,又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。
功能滋阴,润肺,养胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺经。补中益气,和胃润肺,止咳嗽,化痰涎。
做法:选用银耳10到12克,先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。浸泡1小时左右,此时银耳发胀,然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入适量冷开水,一起隔水炖2到3个小时即可。
功能:有滋阴润肺,生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳,还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
食谱五:雪梨炖百合
雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
拓展资料:雪梨
食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
健康TIPS:清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜,成蜂蜜雪梨。
参考资料来源于百度百科《养肺食谱》
五、美容养颜汤有哪些
美容养颜汤食谱一、猪手雪梨汤
材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。
做法:
1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。
功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。
美容养颜汤二、猪肾山药汤
材料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、姜、葱均少许。
做法:
1、猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用。
2、山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。
功能:补肾健脾,补血养颜。
六、红枣枸杞热饮的做法
一、食材:红枣 6颗、枸杞 10克、黄芪 10克、苹果 1个、山楂 2个、冰糖 10克
二、方法与步骤:
1、红枣洗净,用剪子剪成小块。
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2、枸杞洗净备用。
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3、苹果洗净去核切块。
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4、黄芪、山楂洗净备用。
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5、将所有食材放入养生壶中,加入适量的水。
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6、养生壶调至煮茶挡,养生壶开始工作。
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7、养生壶发出提示音,饮品就做好了。
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