摘要：
本文目录阿胶糕适合什么人群吃有哪些超好吃并且健康不油腻的零食阿胶糕胀包是什么原因引起的阿胶糕吃多了会怎样 阿胶糕吃多了怎么办小孩能吃阿胶糕吗 儿童能吃阿胶糕吗阿胶糕适合什么人吃,对... 本文目录
一、阿胶糕适合什么人群吃
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。以下几类人群最适合用阿胶：
1、贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者；
2、处于产后恢复期的妇女；亚健康及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力；
3、老年人：可以延缓衰老，提高抗病能力；
4、慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高免疫力；
5、女性：可补血养血，美容养颜。
扩展资料：
不宜吃阿胶的人群：
1、体内湿邪重的人不宜吃阿胶：这类人群常表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，舌苔厚腻；
2、阿胶性滋腻，容易使湿邪不容易清除，甚至会加重现有症状。而心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火等爱上火的人，服用阿胶，不仅不受补，还会加重体内之火。
3、有伤口和脾虚者也不宜吃阿胶：阿胶有活血的作用，会导致伤口不宜结痂；
4、而脾虚者消化功能低下，阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，引起滞食。应在医生的指导下购买和服用像阿胶、灵芝、西洋参等补药。
参考资料来源：
百度百科-阿胶糕
凤凰网-哪些人可以用阿胶？
人民网-哪些人不宜吃阿胶呢?
二、有哪些超好吃并且健康不油腻的零食
1、凉果
凉果是指将各种瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥后制成的产品，始于唐宋的广式凉果产业，已逾千载。
最初的诞生原因是农民为了将一些粮食如鲜果子或蔬菜存起作为储备粮。广式凉果取材于潮州盛产的瓜果，瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥，制成后“留原瓜之味而更甜香，保原果之形而更精美”。
2、蜜饯
蜜饯，是一种以果蔬等为主要原料，添加（或不添加）食品添加剂和其他辅料，经糖或蜂蜜或食盐腌制（或不腌制）等工艺制成的制品。包括蜜饯类、凉果类、果脯类、话化类、果糕类和果丹类等。
蜜饯也称果脯，古称蜜煎。中国民间糖蜜制水果食品。流传于各地，历史悠久。以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。除了作为小吃或零食直接食用外，蜜饯也可以用来放于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。
3、干果
干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。
4、坚果
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
5、肉干
采用传统工艺加工生产的肉干，由于其风味独特、营养丰富、储存期较长，居家旅行携带方便，是各族人们都喜爱的肉类方便食品。
肉干：以畜禽瘦肉（多半为猪肉、牛肉）为原料，经修割、预煮切丁（片、条），调味、复煮、收汤、干燥等先熟加工再成型干燥，或先成型干燥再经熟加工制成的熟的肉干制品。
三、阿胶糕胀包是什么原因引起的
吃阿胶糕肚子胀气考虑是由以下几种原因造成的：第一种，可能是由于脾胃虚，阿胶糕不能在体内及时消化而造成的胀气，可以口服健胃消食片进行治疗，近期不要吃生冷食物，很快就可以恢复了;第二种，因为阿胶中具有较多的蛋白质，可能是由于小肠的吸收功能不好造成的胀气，可以口服益生菌颗粒改善肠道功能，近期食物要以清淡为主，不要吃油腻的食物。
四、阿胶糕吃多了会怎样 阿胶糕吃多了怎么办
阿胶糕是一道传统的药膳，很多人会食用它来滋补身体，阿胶糕口感香甜，有些人很喜欢吃，甚至会将它当成零食食用，那么阿胶糕吃多了会怎么样呢？
上火阿胶糕具有补血养血、美容养颜、安神益智等多种功效，属于一种热性滋补品，适量食用对身体有一定的好处，但是食用过多的话，则可能会加剧体内的燥热之气，出现口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等上火症状。
处理办法：
1、暂时停食阿胶糕。食用阿胶糕上火之后，建议暂时停食阿胶糕，并且多喝水，经过一段时间后上火症状自然会慢慢缓解，待症状好转后再食用。
2、食用清热食物。出现上火症状后，建议可以适当吃一些具有清热降火作用的食物以缓解不适，如：雪梨、山竹、冬瓜、苦瓜等。
腹胀阿胶糕虽然具有很好的滋补作用，但是它的性质粘腻，不易消化，如果食用过多的话，很可能会阻碍脾胃的正常运化，引起脘腹胀满、食欲不振等肠胃不适症状。
处理方法：
1、多走动。阿胶糕吃多了出现腹胀等不适等话，建议可以多走动走动，散散步，以促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化以缓解不适。
2、进行腹部***。出现腹胀后，建议可以用双手交叠在腹部，顺时针轻轻***腹部几分钟，这样也可以有助于促进肠道蠕动，促进消化。
3、咨询专业医生。如果经常出现此类症状者，建议可以咨询中医医师，在医师的指导下与其他健胃消食的食物配伍服用。
长胖阿胶糕中含有较为丰富的糖分、脂肪、蛋白质等，是一种热量比较高的食物，如果食用过多的话，人体无法及时消耗这些营养物质，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就可能会导致长胖。
处理方法：
吃阿胶糕导致长胖的话，首先建议控制阿胶糕的食用量，然后多运动，消耗体内多余的热量；另外，同时要减少其他高热量食物的摄入。
一天吃了10几块阿胶糕阿胶糕虽然只是一种药膳，不能代替药物，但是也不宜过多食用，如果每天吃10几块阿胶糕的话，很可能会出现以上几种上火、腹胀、长胖等不适症状，为了避免这些症状的发生，一般建议阿胶糕一天吃2-3片，约30-50克即可。
若是要作为某种疾病的辅助治疗，那么其食用量应当在医师的指导下进行。
早上空腹食用。
阿胶糕虽然并没有严格的食用时间规定，但是对于人体来说，早上是一天中消化吸收功能最强的时候，而且在空腹状态下可以更好的使其与胃肠壁接触，更好的吸收其中的有效成分，阿胶糕的药用价值也能得到更好的发挥，因此一般建议在早上空腹食用阿胶糕会比较好。
如果自身肠胃功能比较弱的话，建议可以在饭后1-2小时再食用。
五、小孩能吃阿胶糕吗 儿童能吃阿胶糕吗
1、小孩能吃阿胶糕。但是阿胶是一味常用的用于滋补的中药，具有补养气血，润肺止咳的作用，用于气血不足，体质虚弱或失血的病人。如果儿童精神状态较好，没有贫血或气血不足的情况，一般不建议吃阿胶糕。
2、如果儿童存在面黄肌瘦、贫血或有失血的现象，可考虑适当服用。由于儿童先天脾胃功能较弱，而阿胶比较滋腻的，不易被消化。
3、所以吃阿胶不建议多吃，先从少量开始，慢慢增加，如果出现腹胀，腹痛或腹泻等不适，建议暂停服用或配合健胃消食类的中药一起。避免因服用阿胶导致脾胃功能进一步损伤。
六、阿胶糕适合什么人吃,对哪些人不能吃
1、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
2、用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。阿胶作膏剂时，宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时，用温酒或温开水送下。
3、在患有感冒、咳嗽、腹泻等病时，应停服阿胶。
扩展资料：
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
参考资料来源：人民网-冬吃阿胶虽滋补但需避开六大食用禁忌
