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一、阿胶怎么样吃最补气血_阿胶最补气血的做法
大家都知道阿胶是最补气血的药物,主要是女性朋友使用得较多,那你知道阿胶怎么样吃才是最补气血的呢?阿胶的哪些做法是最补气血的呢?下面我就告诉大家阿胶怎么样吃最补气血,希望能帮到你!
阿胶怎么样吃最补气血
1、补血
(1)阿胶加牛奶
将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺,补充钙、铁等各种营养成份,口味纯正,强身健体,老少皆宜。
(2)阿胶煮红枣
取大枣10枚置锅内,加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。功效:养血健脾。
主治:心脾两虚,心悸失眠等
(3)阿胶鸡蛋汤
阿胶10克,鸡蛋一只,阿胶加水一碗煮成蛋花,糖调热服。功效:滋阴养血,安胎。
主治:阴血不足,胎动不安,烦躁不宁,虚痨咳嗽。
(4)阿胶、黄芩、黄连、白芍
阿胶15克,黄芩,黄连、白芍各6克,水煎取汁,放温后,加鸡蛋黄2个,搅匀。每日3次温服。
功效:养肝补血,清热宁心
主治:①血虚眩晕、②心烦、③失眠等症。
2、止血
(1)胶艾汤
将艾叶、当归各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮,倒去药渣,加阿胶9克炖化服用。功效:补血止血、调经安胎。
主治妇女崩漏,月经过多,产后出血过多,功能性子宫出血
(2)止血汤
阿胶9克用蛤粉炒(取蛤粉适量置热锅内,用中火加热炒至灵活状态,投入阿胶丁,不断翻动,炒至鼓起呈圆球形,内物溏心时取出,筛去蛤粉,放凉),取适量藕粉和蜜调服。
功效:止血护胃。适用于胃出血导致的吐血、呕血。
3、气血双补
(1)气血双补粥
阿胶20克、黄芪20克,和红糖、糯米熬粥。适用女性气血亏虚,症状表现为气色不佳,气短不爱说话,疲倦乏力,容易出汗。
(2)阿胶牛肉汤
阿胶15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克。将牛肉去筋切片,与生姜、米酒一起放入砂锅,加水适量,用文火煮30分钟,加入阿胶及调料,溶解即可。每日1剂,吃肉喝汤。
适用于精神疲乏、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,对女性月经不调、经期延后、或胎动不安者。
(3)阿胶红茶
阿胶6克,红茶3克。沸水冲泡,待阿胶溶化。趁温饮之。具有补虚滋阴,振奋精神之功效,适用于血虚头晕,面色萎黄,血虚体质者。
4、强身健体
(1)阿胶排骨
阿胶30~50克,砸碎,可供2~3人食用排骨量,加入适量陈皮、白芷等调味,常法炖熟即可,吃肉喝汤,常期服用可强身健体。
(2)芦笋汁阿胶牛奶
绿芦笋汁100毫升,阿胶15克,鲜牛奶200毫升。
1、先取新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100毫升,备用。
2、去除阿胶中的杂质,晒干后敲碎,研成细粉,放入沙锅,加入适量清水,用小火炖煮。
3、兑入煮沸的牛奶,离火。再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。
最补气血的食物
阿胶。阿胶被誉为补血专家,它也含有丰富的微量元素,还能促进钙质的吸收,能刺激人体骨髓的造血系统,更快的造血生血,从而达到补血的效果。
发菜。发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
还有一种不为大多数人所知的食物:黑豆,它的补血效果也是很好的,它能促进血液循环,软化血管,从而达到补血的效果。
此外,动物肝脏也是女性补血的不错的选择。动物肝脏含有丰富的铁质,能增强骨髓的造血功能,又含有丰富的维生素A,能促进人体对铁质的吸收,补血效果也十分良好。
在这里,我还给女同胞们分享一个补血的菜谱:红枣阿胶木耳粥。
二、阿胶可以补血吗
吃阿胶不能补血。
阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质,需要在消化道里被消化成各种氨基酸,才被人体吸收进体内。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别,只是能起到补充氨基酸的营养作用。
而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸,并不是优质蛋白质,吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类。有人会说,除了主要成分,还有次要成分,焉知阿胶的次要成分里没有能够“补血”的神奇物质。
动物皮里并没有发现含有什么神奇物质,如果有的话,含量必定极低,在体内也不会起到作用一种物质要在体内起作用,需要达到一定的浓度才行。
扩展资料:
阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还需忌口,如萝卜、浓茶等。
食用禁忌:不能与油腻食品一同食用。凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者或感冒患者慎用。孕妇、高血压、糖尿病患者和儿童应在医师指导下服用。.服药二周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药并去医院就诊。
参考资料来源:人民网-揭秘:吃阿胶真能补血吗?
参考资料来源:人民网-阿胶补血功效多食用注意8大禁忌
三、哪些食物是***穷人的阿胶******补血益气***可以喝出好气色呢
俗话说得好天底下没有丑女人仅有不肯打扮的女性,如果你充足的勤奋,想要花费时间保养自己,即便40岁也可以活成20岁,女星可以看见一直很年轻的一个窍门便是补气补血,因为女生过去了39岁以后就会很气血虚,这时候脸就会特别的暗沉很粗糙,整个人看起来都是感觉老了许多,所以想要有好的肌肤还是要靠自己的保养才可以,首先是补气补血,今天给大家说的这个特色美食就是很好的补气补血食材,女性一定要记得经常吃。
米酒糯米圆子价格也是相当的划算,大约一碗5块左右,女人吃出好气色,米酒糯米圆子比较好的配搭就莫过枸杞子,生鸡蛋。蛋黄内含有很高的含铁,能起到一定的造血功能实际效果,所以女人在月经期多的时候也可以多吃一些生鸡蛋。针对枸杞的功效想必大家都是有所了解的,枸杞子有超好补气养血效果,在平时的生活中我们或是经常看到枸杞子身影,尤其是在一些补气血的菜谱中,女人要想好的肌肤米酒糯米圆子是最不能缺少的,这一一定可以在家自己做着吃,价格低,全过程简易,一周喝几回,别错过哦,爱美的好朋友快来学习吧!
米酒糯米圆子必须的食材有:一碗酒酿,250g粘米粉,2个鸡蛋,适当枸杞子和白砂糖,少量冷水我们首先要制作汤圆,把从商场中买回来粘米粉放入碗里,一边倒进温开水一边拿筷子在房间里均匀拌和,让粘米粉变为絮状物,用手它搓成一个个光洁小面团,把揉好的面团放到石板上再度揉圆,面糊所有放到石板上预留;拿一个小面团在手掌心,拿手搓成大小合适的汤团,在揉汤团的过程当中面糊是很容易沾手的,所以这时候能够在上面滚上适量粘米粉,那样面糊也就不会沾手了。
出锅烧开,在锅中加入适量冷水煮沸,这时候将2个鸡蛋打入锅里,用炒勺把鸡蛋绞碎;然后把做好的汤团先后下下锅中,用铁铲在锅中均匀拌和,让汤团在锅中可以遇热匀称,开猛火煮,大约8分钟将酒酿一起倒入锅里均匀拌和,这时候汤圆煮到七分熟时,在锅中加入适量枸杞子,这样吃起来的口感更好更进味,等见到汤团都炖的浮起来以后,这个可以在锅中加入适量白砂糖调料,将走红转到文火,再次加温三分钟上下就可以出锅了。这一热腾腾米酒糯米圆子就做好,这一别忘记趁热吃哦,那样吃着的口感更为的美味,大家你学会了吗,爱美的好朋友一定不要错过这一喝的,美味又美容养颜,坚持不懈喝,喝吃好气色千万别错哦!