摘要：
阿胶保存阿胶糕图阿胶便秘阿胶用途本文目录吃阿胶能治失眠吗吃阿胶能治失眠吗吃阿胶可以治疗失眠吗阿胶糯米粥药膳的做法阿胶药膳养生有哪些一、吃阿胶能治失眠吗阿胶是一种药用价值很高的食物，... 本文目录
一、吃阿胶能治失眠吗
阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种食用价值很高的滋补品，吃阿胶对身体是很好的，阿胶中含有很多对人体有益的营养物质，而且具有造血的功能，经常吃阿胶还对皮肤有好处，那吃阿胶能治失眠吗？吃阿胶可以治疗失眠吗？
1、阿胶能治疗失眠吗
阿胶可以治疗失眠。
氨基酸可以改善睡眠，而阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草补药等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收，故阿胶对于失眠有显著的功效。
2、吃阿胶治失眠效果好吗
吃阿胶治失眠效果好。
阿胶滋阴养血可以制约心神不宁，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
3、怎么吃治疗效果好
(1)阿胶煲鸽蛋
材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。
将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
(2)阿胶鸡蛋酸枣面
材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。
方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
(3)龙眼阿胶汁
材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。
方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
4、治疗失眠小贴士
1，睡前散步。晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
3，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
4，合适的睡姿。睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
5，睡前热水烫脚。睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
5、经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血_者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
二、吃阿胶能治失眠吗吃阿胶可以治疗失眠吗
阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种食用价值很高的滋补品，吃阿胶对身体是很好的，阿胶中含有很多对人体有益的营养物质，而且具有造血的功能，经常吃阿胶还对皮肤有好处，那吃阿胶能治失眠吗？吃阿胶可以治疗失眠吗阿胶保存？
1、阿胶能治疗失眠吗
阿胶可以治疗失眠。
氨基酸可以改善睡眠，而阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草补药等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收，故阿胶对于失眠有显著的功效。
2、吃阿胶治失眠效果好吗
吃阿胶治失眠效果好。
阿胶滋阴养血可以制约心神不宁，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
3、怎么吃治疗效果好
(1)阿胶煲鸽蛋
材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。
将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法阿胶糕图。
(2)阿胶鸡蛋酸枣面
材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。
方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
(3)龙眼阿胶汁
材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。
方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
4、治疗失眠小贴士
1，睡前散步。晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
3，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
4，合适的睡姿。睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。阿胶便秘
5，睡前热水烫脚。睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
5、经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血_者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
三、阿胶糯米粥药膳的做法
阿胶糯米粥药膳的做法
医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜
中医治疗血虚症的方法，又称养血。属补法。血虚是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的症候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织功能恢复正常。血虚症主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。
阿胶糯米粥
【材料】阿胶30g，黑糯米60g，黄芪，10g，红枣10g，元肉10g，红糖少许。
【做法】将黄芪煮水，去渣取汁。2。洗净红枣、元肉、黑米、加入到锅中。待粥将熟时，放入捣碎的阿胶及红糖，边煮边搅匀，稍煮二三沸即可。
用法：早晨空腹食用。
【功效】养血补虚，止血安胎，补气升阳。
【专家点评】阿胶性平味甘，养阴补血、润燥，滋补强壮的功效；黑糯米性温，具有补中益气，健脾止泻，止虚寒等功效；元肉性温，具有补益心脾，养血安神之功效；黄芪味甘性微温，具有补气升阳，益卫固表，利水退肿之功效；此药膳适用于血虚引起的.妇女月经过少、漏下不止、胎动不安及虚劳咳嗽，安心养神等。
【温馨提示】本粥应间断服用，连续服用易导致胸满气闷。脾胃虚弱、大便溏薄、阳气不足者不宜食用。
最新研究：阿胶为马科动物驴的皮去毛后成的胶块，山东出产品质优良，最为著名。其成分为胶原物质及部分水解产物，其性平、味甘，有养阴补血、滋补强壮的功效，因此，平素体质虚寒、畏寒、常易感冒者，服用阿胶可增强机体对外界坏境的抵抗力。常因大便出血、月经过多、子宫出血而致贫血，服用阿胶可起到补血、止血的作用；月经不调、身体虚弱者，可用阿胶进行调养；阿胶对老年人咳嗽和便秘能起到滋润作用，具有止咳和保持大便通畅的功能。
四、阿胶药膳养生有哪些
【药膳养生】
1、补血
阿胶蒸鸡：阿胶20克，鸡肉块150克，龙眼肉15克，去核大枣5枚，黄酒、姜、盐、水各适量，蒸熟后滴加少许麻油。适用于血虚眩晕、心慌、崩漏、月经过多、妊娠下血。
2、滋阴养血
阿胶粥：阿胶15克，糯米100克，糯米洗净煮烂后加入碎阿胶，待阿胶融化后加入适量红糖，1日内分两次服用。适用于多种失血性贫血。需注意此粥连服3日后应停止，过量服用会引起胸闷、消化不良等症状。隔一段时日后可再次服用。
3、补血止血阿胶用途
阿胶酒：阿胶250克，黄酒30毫升，蒸2～3小时，全部溶化后服用，每日1～2次，每次两匙。适用于虚弱贫血、产后贫血、吐血、便血、子宫出血等血虚证。
4、安胎
阿胶荷包蛋：阿胶12克，红糖30克，鸡蛋2枚，制成荷包蛋服用。适用于胎动不安、滑胎等症。
