摘要：本文目录月经来了可不可以吃阿胶糕来例假期间可以吃阿胶糕吗月经来的时候可不可以吃阿胶糕经期能不能吃阿胶月经期间可不可以吃阿胶糕阿胶糕经期可以吃吗一、月经来了可不可...本文目录
一、月经来了可不可以吃阿胶糕
月经期不建议服用阿胶糕是因为，阿胶具有活血的作用，如果本身月经量就比较多的女性，在月经期服用阿胶糕，很容易导致月经量增多，导致身体出现贫血的情况。并且阿胶糕还有止泻的用途，如果月经量本身较少的女性，食用阿胶糕可能会影响经血流出。
大多数女性都可能有一种想法，就是月经期间需要多吃一些有营养的食物来进补，比如红枣、阿胶，其实这是比较笼统的一种观点。虽然阿胶补血功效的确不错，但是月经期间服用，可能会导致月经量减少，或者月经排不干净等问题，所以在月经期间是不建议吃阿胶糕的。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
二、来例假期间可以吃阿胶糕吗
不能够吃阿胶糕的。阿胶虽然是一种很好的滋补品，具有补血、补气、固元、固本的作用，但是同时活血的作用也是比较强的。在月经期间，如果吃了阿胶，可能会导致月经血量增多，引起月经血一直不干净，同时还有可能会导致肚子疼痛，所以在月经期间是不建议吃阿胶的。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
三、月经来的时候可不可以吃阿胶糕
不能够吃阿胶糕的。阿胶虽然是一种很好的滋补品，具有补血、补气、固元、固本的作用，但是同时活血的作用也是比较强的。在月经期间，如果吃了阿胶，可能会导致月经血量增多，引起月经血一直不干净，同时还有可能会导致肚子疼痛，所以在月经期间是不建议吃阿胶的。
一般建议在月经干净之后再吃阿胶，而且不宜吃得太多。在冬天的时候，是吃阿胶比较合适的季节，其他的季节，一般情况下使用其他的食物来补充身体就可以。此外，在吃阿胶的过程中，也可以适当的再吃一些其他的保健品，比如钙、铁、锌等，可以促进营养更好的吸收。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
四、经期能不能吃阿胶
不能。
月经来潮的女性，不要吃阿胶，因为阿胶有补血功效，月经期间服用阿胶会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。
1、阿胶能补血
阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等症。
2、阿胶能止血
可治疗咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血症。
3、阿胶还能滋阴润燥
天气干燥时，人们很容易导致呼吸系统方面的疾病，比如咳嗽等等，就可以用阿胶滋补肺中的津液来治咳嗽。
4、美容养颜
阿胶的补血作用，对滋润肌肤非常有效果，因此阿胶历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，可以使脸色红润、细嫩并且有光泽。
扩展资料：
不宜吃阿胶的女性
1、爱上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，都不宜服用阿胶。否则会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃
阿胶所具有的活血功效，会影响伤口的愈合。所以身体有伤口的人不能马上吃阿胶，要等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶
服用阿胶会导致身体中的血流速度减慢，从而使血脂微粒沉积在血管壁上，反而会加重动脉硬化的程度。
5、感冒的人
感冒时不要服用阿胶，这样感冒会很难好。
参考资料来源：凤凰网-阿胶进补也有禁忌8类人不宜吃
参考资料来源：凤凰网-阿胶的十大好处阿胶的禁忌人群有哪些？
五、月经期间可不可以吃阿胶糕
月经期能否食用阿胶糕，因人而异。如果女性的经血量比较多、经期比较长，月经期间可以适量地食用阿胶。如果女性月经周期比较规律，经血量也比较正常，一般不建议月经期间服用。阿胶糕具有极高的营养价值，能够促进血中红细胞和血红蛋白生成，有明显的补血的效果。在补血的同时，也有止血的作用。如果是月经期间食用，有可能造成经血量减少、经血瘀滞、排出不干净等现象。因此，对于月经量比较少、体质虚寒的女性，建议月经过后再服用。
六、阿胶糕经期可以吃吗
阿胶糕主要是由阿胶制作的糕点。由于阿胶主要的作用是补血、止血，所以在来例假期间一般都不可以吃阿胶。正是因为在来月经的时候，需要将月经血尽快的从宫腔内排出来。如果吃阿胶糕，就可能会影响月经血的排出，导致月经量减少，甚至引起月经淋漓不尽的表现。女性在月经期间可以吃具有活血行气的药物，但是不要吃具有补血止血的东西。
