摘要：
阿胶东阿满妃阿胶阿胶冲剂赋颜阿胶本文目录缺铁性贫血喝阿胶不吸收怎么办,喝阿胶,血红蛋白还是低贫血吃阿胶真的好么那些贫血女性多吃阿胶和红枣,到底能不能补血呢阿胶跟什么炖汤最补血补血最... 本文目录
一、缺铁性贫血喝阿胶不吸收怎么办,喝阿胶,血红蛋白还是低
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重阿胶东阿。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。缺铁性贫血最快的方法是：1.直接输右旋糖苷铁和每天打一针维生素B12。 2.可以内服乳酸亚铁片或硫酸亚铁片。吃阿胶膏补血的速度比较慢，不如直接输液体
二、贫血吃阿胶真的好么
贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。
贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要
贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。贫血吃阿胶肯定好的，但是阿胶你一定要买正宗的。贫血吃红枣，红豆，大枣，枸杞红色的食物都可以吃补血的。
三、那些贫血女性多吃阿胶和红枣,到底能不能补血呢
女性因为特殊的生理构造原因，很多都会出现缺血、贫血现象，尤其在月经来潮时脸色惨白、嘴唇失色。很多商家根据这一方面特征，不断推出所谓的补血产品，比如被炒的最厉害的阿胶与红枣，这2种食品的补血能力简直被吹上了天，好像天底下只有这2种食物能治疗女性缺血的症状，但实在是言过其实。
阿胶的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白是一种生物高分子，动物结缔组织的主要构成部分（结缔组织就是血液、淋巴等），它的营养价值并没有宣传的那么强悍，而且在人体蛋白种类中属于劣质蛋白，并不需要过量补充。如果说依靠阿胶来补血，倒不如拿阿胶来保养皮肤，因为这种胶原蛋白对皮肤表面的蛋白质分子具有非常大的亲和力、比较低的抗原性；另外，阿胶相对于补血来说，它更大的功效是止血，因为胶原具有良好的血小板凝聚力。
再来说红枣，红枣补血功效更多来源于其含铁量的“传说”，但其实红枣中的铁含量不过2-4毫克（每100克中），而且红枣中所含的铁是非血红素铁，但这种贴属于不溶性铁的种类，如果人体想吸收这种铁，就需要先把其转化为可溶血的铁，但这个过程中，又会被体内的草酸、膳食纤维等阻拦，吸收效率大打折扣，因此，红枣也并非补血良品。其实，想要补血，食补准则应该是含铁量高、可吸收性高的原则，因此，推荐以下4类食物。
其一是动物血液，而动物血液中最佳补血食材就是“鸭血”，鸭血含铁量极高，能达到每100克中含铁31.8毫克，这种铁属于血红色铁，更容易被人吸收，吸收率能达到20%-30%。这种铁是血红蛋白和肌红蛋白中的卟啉结合产生，能直接被肠粘膜上皮细胞吸收，不会受草酸、磷酸等因素的影响。再者来说，大量血红素铁进入体内，更能预防贫血状况的发生，而且对养肝护肝也有很好的作用。
其二是动物内脏，动物内脏与鸭血一样，含铁种类也是血红素铁，利于人体吸收，以猪肝为例，含血红素铁每100克能达到22.6毫克，几乎不亚于鸭血。但吃动物肝脏非常有讲究，因为肝脏本身属于代谢排毒器官，还是比较脏的。建议成年人每周只吃1-2次，每次不超过100克，尤其是孕妈群体，根据美国疾控中心研究发现，过量补充铁会导致胎儿畸形情况出现。
其三是新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果含铁量虽然远低于动物血液、肝脏，只能低到2毫克/每100克，但是，新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素C和膳食纤维，维生素C能够提高血红素铁的吸收效率，甚至能将阿胶、红枣中的非血红素铁吸收效率提高4倍左右，是贫血群体补血时的重要加持；膳食纤维能够大力改善肠道健康状况，促进肠粘膜上皮细胞对血红素铁的吸收，起到更高的铁吸收利用率。
最后是粗粮，五谷粗粮虽然含铁良不高，但也有佼佼者的存在，比如黑木耳、黑芝麻、高粱米等，高粱米含量能达到6.3毫克/每100克，也远高于红枣、红糖等2毫克的微末含量，如果想要单靠红枣补血，根据《中国膳食指南》的意见，每天最少需要吃1斤。而且五谷杂粮是人体必不可少的营养来源，那就是必不可少的血糖，血糖是人体生理活动必须的能量，因此，粗粮既能起到补血、补铁的功效，也能很好维持人体活动热量所需。
虽然说女性缺血较为常见，但绝不能过量补充，如果超过自身需求量，会导致磷、锌等微量元素丢失，促使免疫力下降，容易受到细菌病毒的感染，而且对于老年痴呆人群来讲，补铁过量会加重病情严重程度。如果是贫血情况严重，不要单纯依赖食补弥补，这时候一定要借助铁剂类保健品帮助，达到快速、有效补铁的目的。满妃阿胶
四、阿胶跟什么炖汤最补血
阿胶和乌鸡一起炖汤，最补血。
阿胶为驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块。具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。主治血虚诸证，出血证，肺阴虚燥咳，热病伤阴，心烦失眠，阴虚风动，手足瘈疭。
阿胶的滋补作用很多，男女老少皆可食用。它可以起到很好的补血益气。
一、补血
阿胶是非常有名的补血圣品，经常食用阿胶，可以起到很好的补血养血的作用，对于改善贫血、血虚症状都有很好的效果。
二、养颜
因为阿胶可以补血，让面色红润，所以经常吃阿胶的人皮肤红润有光泽，皮肤紧绷有弹性，能起到很好的美容养颜作用。阿胶冲剂
三、滋阴润燥
阿胶入肺经、肝经和肾经，它有滋阴润燥，润肺止咳的作用，如果有干咳，喉咙干燥，舌红少苔等症状的时候，都可以适当的吃一些阿胶来缓解症状。赋颜阿胶
四、调经安胎
因为孕妇一个人吃两个人补，所以需要大量的营养物质，而胎儿营养的供应全靠母亲的血液，阿胶能起到很好的补血作用，所以孕妇适当的吃一些阿胶，对于胎儿也有好处。女性平时多吃阿胶，还能起到一定的调经作用。
五、强筋壮骨
因为阿胶能补肝肾，益精血，强筋骨，如果是因为肝肾不足导致阳痿早泄，因为胶原蛋白不足导致骨质疏松等，都可以适当的吃一些阿胶，它能起到很好的强筋壮骨的作用，对病情有一定的缓解作用。
六、健脑益智
如果在平时能适当的多吃一些阿胶，在增强体质的同时还能养心安神，健脑益智。所以总是心神不宁时，失眠健忘的人，可以适当的吃一些阿胶，孩子也可以吃些阿胶来健脑益智。
五、补血最强的不是阿胶,而是哪种东西,有贫血的女人赶紧吃起来
贫血在生活当中很常见，如果出现贫血现象，就会让人们身体特别虚弱，而且脸色蜡黄。当出现贫血现象时，也一定要及时的采取缓解措施，这样才能够缓解贫血的症状，平时生活中能够补血的东西首先让人们想到的就是阿胶，其实除了阿胶之外还有很多能够起到补血作用的食物，接下来就让我们来详细的了解一下。
补血最强的不是阿胶，而是哪种东西，有贫血的女人赶紧吃起来？
1、桂圆补血效果是非常好的，而且营养丰富，还有很多的铁元素。
一定有不少的朋友买，特别喜欢吃桂圆肉，桂圆肉对于贫血来讲是非常不错的选择。桂圆不仅营养丰富，而且铁元素跟糖分含量都是非常多的，除此之外还含有很多的维生素，能够起到很好的补血作用。
2、花生在我们生活当中很常见。正是因为花生有一层红衣，所以说补血功效也是不能忽视的。
花生的补血功效也是非常好的，贫血的人吃花生也能够得到很好的效果，但是一定要注意，吃花生的时候不能剥掉他的红衣，不然就会影响补血的效果。经常吃花生能够让自己的造血功能变得更强，因此就会减少贫血的现象发生了。
3、黑豆对我们的身体健康也是非常有利的，而且能够起到很好的补血作用。
黑豆中含有很多的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，从而达到了补血的功效，所以说平时贫血也可以多吃一些黑豆，尤其是早晨的时候喝上一杯黑豆浆，一定能够更好的缓解贫血现象。
原来补血的食物是比较多的，除了阿胶之外你也可以选择以上这几种，一定会让你远离贫血现象，让自己的身体变得更加强壮。
