摘要：
本文目录女人补肾要吃哪些食物亲家之间送什么礼物好水果阿胶糕做法月经来最好吃什么水果,月经前能吃阿胶吗一、女人补肾要吃哪些食物以下食物可以补肾：1、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用阿... 本文目录
一、女人补肾要吃哪些食物
以下食物可以补肾：
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
4、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
5、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
扩展资料：
补肾的保健方法：
1、还阳卧练习
身体自然平躺仰卧，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟要正对着会阴处，胯关节放松，两手掌心向着腹部放下。
摆好姿势后闭上眼晴，先用鼻子吸气，聚在小腹处，此时可小腹会凸起，然后意想着滚动到后腰；用嘴巴呼气，用意念想象体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。
2、混元卧练习
还阳卧练习一个月后，可以练习再高层一点的混元卧法。姿势依然是仰卧，两只脚心相对合并，双手十指交叉并盖住头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来。
3、腰部按摩
首先是双手握拳，用拇指掌关节突出的地方去按摩腰眼穴（在第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中），逐渐加大力量，直到有腰部有酸胀的感觉。如果不知道如何找穴位，也可以用这个简单的方法即：双手搓热后敷在两边的腰上，然后按摩腰部，直到腰部有发热的感觉，可早晚各做一遍。
参考资料：10大补肾养肾的食物-人民网
二、亲家之间送什么礼物好阿胶参肽
1、所谓不是一家人不进一家门，和亲家相隔两地，成为亲戚，也是一种缘分。希望你们能彼此惜缘,多多走动。而第一次登门,带一些合适的礼品也是对人礼貌和尊重的体现。
2、首先，由于你们两家相隔两地，肯定每个地方的美食都是不同的。可以带你们家乡的一些地方的土特产让亲家尝尝鲜，比如新疆可以带玉田大枣和葡萄干，山东可以带海鲜干制品，上海则可以带一些当地有名的甜点。
3、在去亲家家之前，最好打听一下你的儿媳,她的父母有什么特殊的喜好。如果喜欢喝茶的话可以送他们铁观音、碧螺春等上好的茶叶礼盒，如果喜欢喝酒那最好捎上一两瓶当地的好酒、名酒,这样既投其所好，又显示出你的细心。
4、再就是因为路途遥远，其它的礼物可以到了以后去当地的超市选购一些，比如时令的水果、奶制品及营养品等等，看起来大包小包的拎一堆，显得你的礼份比较厚重。
亲家见面礼物推荐
1、传统的见面礼品
传统的礼品是第一次见面时候送给亲家的最好礼物，而且不会不合适。在准备的时候，可以选择一些烟酒、茶叶等送给亲家公，选择一些燕窝、阿胶等送给亲家母，既显得得体又显得高档、大气。
2、水果类
买水果的原则是不买那些太普通的，买好吃好看的，又不太重的。水果是第一次见面最稳妥的选择，就是说你拿不准要买什么的时候，或者这次见面是家庭式的，那么买水果不会惊艳，但绝不失礼。
3、牛奶
一般登门拜访亲戚朋友最适合送的就是牛奶，而第一次见家长也可以带点牛奶，但是牛奶的话，一定要选择比较贵重的，这样可以表示你的大方。如果你想获得家长们的好印象，那么只送这些小礼物是远远不够的哦，另外还可以带点保健品，比如:钙片，维生素片或者蛋白粉之类的，这些礼品也比较实用，而且还会体现出你的孝心。
4、自家准备的特产
送自家特产就非常不错，这虽然不是什么贵重的礼物，但是这也能体现你的心意。而且对方父母知道是你父母亲自动手准备的特产，那说明你们对女方很尊重，有诚意。这时候你就获得了他们第一印象，那么迎娶新娘就非常有希望了。
5、健康养生的礼品
健康养生对于中年的父母而言是很重要的，因此在准备给亲家的礼物的时候，也可以挑选一些对健康有利的物品，比如说足疗足浴盆、颈椎按摩器、健康枕等。这样养生的礼品一定能够获得亲家的好感，让双方之间的谈话更加顺利。
6、保健器械
长辈年纪比较大，所以可以送一些保健养生的器材。例如按摩椅、足疗仪等都可以，在家里可以很方便的进行保健。
7、对方家里有小孩子
上面都是说的送对方父母的礼物，如果对方家里有小孩子，可以给小孩子准备点玩具、衣服或者封个红包。
三、水果阿胶糕做法东阿阿胶
1.前期准备：阿胶250克打粉、冰糖250克敲碎、芝麻250克、核桃切碎250克、红枣切碎250克、黄酒500毫升
2.阿胶粉和冰糖用500毫升的黄酒浸泡并搅拌均匀。芝麻炒制有爆声,且闻到香味即可
核桃炒熟。大枣滋腻，很多人吃了反映会胃胀腹胀，长期熬制阿胶糕，我发现对大枣进行炒制之后，大枣的滋腻之性减弱，变得很好消化了，而且炒制之后，保存时间变长，当然红枣也可以不炒直接使用的
3.开始熬了，大火煮开，铲子不停的搅拌。转中小火一直搅拌，直至煮至挂旗，就是勺子舀起阿胶液，成旗子形状倒三角缓慢流下
4.转中小火，先倒核桃仁、红枣、最后加入黑芝麻，切记不能芝麻先入，否则就搅不动了
5.将熬好的阿胶糕倒入准备好的保鲜盒，然后按压平整
6.阿胶糕放置室温冷却后入冰箱冷藏保存，放一夜凝结变硬后，取出切成片状
7.成品，做的分量是一个成人一个月的量，一天2-3片左右
四、月经来最好吃什么水果,月经前能吃阿胶吗
人除了吃五谷杂粮之外，平日里还要多吃一些水果。水果中所含有的纤维，可以促进身体的代谢功能，以及有利于排便。但是，每一种水果都有各自的独特性，那月经期间最好吃什么水果呢？
月经来最好吃什么水果
牛油果。牛油果的营养成分可以说在水果当中是相当丰富的。在月经期间多食用牛油果，可以帮助女性排毒，促进子宫血液循环。
木瓜。丰胸是大家对木瓜最熟知的印象，其实对于女性来说，除了丰胸的作用，木瓜对于缓解宫寒症状也有一定的作用，多食用木瓜特别有利于经期排毒。
榴莲。很多女生在每个月来例假的那几天都会有不同程度的肚子痛的症状，那么榴莲就是非常合适的水果。女性痛经的很大一部分原因就是宫寒，而榴莲具有滋阴补阳的作用。因此，有痛经的女性可以经常食用榴莲。
生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果，包括榴莲、荔枝、香蕉等，比较平和的水果，另外有一些水果例如西瓜等等这些，相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用，如果食用可以尽量的减少使用的量。
经期不能吃的水果
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害阿胶原浆。而水果又是女性养颜美容的好食物，因此，大多数女性朋友都有每天吃水果的习惯，那么经期要如何吃水果才能既美容，又健康呢阿胶颜色？
1、其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
2、寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
3、除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
