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一、阿胶增奶水吗
哺乳期可以吃阿胶,而且是有必要吃。对产妇的身体康复和提高奶水质量都有帮助,但需要注意吃法和用量。我是一位刚刚生完二胎的哺乳期宝妈,产后开始吃阿胶,分享一下我的一些经验。
1、关于阿胶的吃法东滕阿胶
阿胶的吃法很多种,我以前是在药店买阿胶块直接打粉冲泡喝或者炖着吃,这样不仅容易上火,口感也很不好。现在我吃的是阿胶糕,用黄酒浸泡两天然后加老冰糖核桃黑芝麻枸杞红枣等小火熬制,这样吃起来口感好,也不容易上火,阿胶的药性发挥也更好,关键还很方便,二胎的宝妈都懂,每天忙着孩子的吃喝拉撒,方便省事是多么重要!
2、用量并不是越多越好
阿胶虽然好,但不是越多越好,特别是我们产后饮食方面营养就很充足,切忌大补。每天摄入一定量的阿胶就够了,多了也不吸收还容易上火。根据科学的研究,成人一般每天摄入3-9克阿胶就可以,换成阿胶糕,是每天2-4片就足够。
3、服用时间有讲究
阿胶早服补外,晚服补内。建议早晚空腹服用一片阿胶糕,服用前喝一杯温开水,吸收效果会更好。阿胶本身不上火,但一般湿热体质的人吃滋补品会容易上火,要记得多喝水,需要时搭配祛湿茶会更好。
4、哺乳期服用的注意事项
哺乳期服用滋补品要注意预防引起宝宝上火,小宝宝消化系统还在发育,过分摄入滋补品有可能导致宝宝消化不良,上火引起湿疹等问题,我一开始吃阿胶糕宝宝也长了好多小红点。所以要注意不能一次吃太多,最好在喂奶后服用,这样有个间隔时间会更好一些。注意观察宝宝的反应,如果出现吐酸水渣渣,起红疹,就要注意减量,多喝水,让宝宝有个适应的过程,再慢慢恢复正常量。
5、阿胶糕的选购
现在阿胶糕特别流行,很多品牌都有生产阿胶糕,市场上也有很多手工作坊。建议选择信得过的有品质保证的纯手工阿胶糕。纯手工阿胶糕是坚决不打粉,用黄酒浸泡36小时软化阿胶,加入老黄冰糖润燥,再用小火熬制,这样做出来的阿胶糕是不添加任何防腐剂色素等,更安全放心,阿胶药性也发挥更好。
二、阿胶糕会增加奶水吗
产后食用阿胶糕的好处
1.产后贫血
很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症状,产后适时适量食用阿胶糕可较快地补充气血,增进食欲,恢复体质,使新妈妈脸色红润,精神健旺地尽快投入到新生活中去。
2.奶水不足
缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起,若是素体气血虚弱,复因产时失血耗气,气血亏虚,或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳,则产后乳汁甚少或全无。
主要表现为产后乳少,甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。阿胶糕富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。
3.产后多汗
在怀孕期间,孕妇新陈代谢旺盛,容易出汗,但若产后依然大汗淋漓,持续不止,这被称为“产后自汗”;如果睡觉后汗出湿衣,醒来即止,则被称为“产后盗汗”。中医认为,产后体虚导致的多汗均属产后多汗证,需要从内进行调理。
4.失眠、脱发
产后出现失眠、大量脱发,这与产妇的激素水平、内分泌有关,也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后,产妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。
阿胶通过滋阴养血补虚,制约扰动心神之火,维护神经功能,具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠,或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。
5.延缓衰老
产后女性会由两方面影响到人体循环的机能,一种是使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,减缓身体恢复;一种是造成面色苍白或萎黄,皮肤干燥,头发干枯,精神萎靡,易长斑,皱纹增多、虚胖等,从而加速衰老。
6.预防月子病
产妇之所以易得“月子病”,根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚。妇女生产后,气血大亏,肌表、筋骨大开,身体虚弱,不慎风寒侵入,在恢复期,筋骨、肌表闭合之后,风寒就极易留在体内,导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛,产后如及时进补阿胶糕补血,并注意防范,可较快恢复体质,预防月子病。
另外:许多女士生完小孩后乳房变得松弛、下垂和萎缩,需要补充胶原蛋白使之挺拔健美,重新保持傲人双峰。
而作为有最古老最天然的胶原蛋白之称的阿胶,因其易于人体吸收的特点,以及安全无副作用的优势,而成为女性补充胶原蛋白的首选。
阿胶自古为补血圣品,产后及时进补,不仅有效改善贫血症状,而且可增强妈妈身体免疫力,提高母乳分泌量,对哺乳没有任何影响。
三、吃阿胶奶水会变多吗
1吃阿胶奶水会变多吗
吃阿胶会让奶水变多。
孕期和哺乳期吃阿胶可以补充妈妈体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对提高母乳质量和产后恢复有很好的疗效。
2孕产期吃阿胶的好处补血阿胶有造血功能,对女性补血的帮助非常大。孕期和产后都是非常需要补血的,而阿胶就有这个作用,阿胶能加快机体造血的功能,使女性快速自然的补血。所以适量吃些阿胶,补血效果还是很好的。
促进钙质吸收宝宝需要补充大量的钙质,而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到,所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品,而阿胶就有促进钙质吸收的功效。
补气女性分娩时消耗了大量的元气,以至于妈妈们都急需进补。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气,使妈妈精神慢慢变好,脸色红润,精气神很足。
3哺乳期吃阿胶会上火吗哺乳期适量吃阿胶是不会上火的。
哺乳期食用阿胶一定要控制量,不可过多,阿胶的性质滋补,是容易上火的,如果乳母上火,也会通过乳汁对宝宝产生不良影响。
4养生小贴士产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力,但过多的滋补却会导致肥胖,如果宝宝消化功能好,太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差,则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好尺度。
四、哺乳期吃阿胶会回奶吗
哺乳期吃阿胶会回奶吗
哺乳期吃阿胶不会回奶。
阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效,还能增强妈妈体质,而且阿胶有补血功效,对预防哺乳期贫血有一定帮助,可以帮产妇滋补身体。哺乳期吃阿胶不会让妈妈们回奶哦。修正阿胶
哺乳期吃阿胶有什么好处1、补血
女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的,但我们不可能直接输血,就得靠机体再次造血。而阿胶就有这个作用,阿胶能加快机体造血的功能,使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶,补血的效果还是很好的。
2、补钙
哺乳期妈妈非常需要补钙,因为宝宝需要大量的钙质,而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到,所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。
但是如果机体不吸收,那么这些含钙量高的食物就等于白吃,所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品,而阿胶就有这个功效,阿胶能促进钙质的吸收,起到了很好的辅助作用。
3、补气
女性分娩时消耗了大量的元气,以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉,动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫,免疫力也比较低,容易患上一些流行性疾病。
哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气,使妈妈精神慢慢变好,脸色红润,精气神很足。
哺乳期吃阿胶注意事项1、不宜过量
虽说哺乳期适量食用阿胶对产妇的身体有益,而且阿胶也起到一定的催乳作用,但是并不建议产妇过量食用阿胶哦,阿胶毕竟属于是补品,过量食用的话反而影响产妇的身体健康,所以哺乳期吃阿胶一定要适量。
2、身体虚脱者慎食
哺乳期吃阿胶还需要注意什么呢?哺乳期吃阿胶还应该注意的一点就是产后身体虚脱者慎食,产后如果身体恢复不佳并且脾胃虚弱的话建议还是尽量不要吃阿胶,以免加重病情造成反作用效果阿胶牡蛎。
3、不宜长期食用
哺乳期吃阿胶还应避免长期食用,阿胶对于女性来说确实是上好的补品,但是并不建议女性长期食用,长期食用阿胶的话极易造成女性上火等不适症状,所以哺乳期吃阿胶一定要注意适量不宜长期服用。
哺乳期阿胶怎么吃才好
1、烊化法
将阿胶砸碎(用干净的布裹着胶块,用锤子或其他坚硬物体砸碎最好研成粉末),取3~9克放入杯中,加冰糖少许,用开水冲开,并搅拌均匀,放冷后即可服用。也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。
这种吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外,还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。
2、传统固元膏
将阿胶砸碎(用干净的布裹着胶块,用锤子或其他坚硬物体砸碎最好研成粉末),取3~9克放入杯中,加冰糖少许,用开水冲开,并搅拌均匀,放冷后即可服用。
也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。这种吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外,还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。四方阿胶
3、阿胶黄酒
阿胶块250克,黄酒30毫升置锅内,隔水加盖蒸约2--3小时,待其全部溶化后取出即可。每日1--2次,每次服两匙,此法适用于一般血虚症。
4、食疗法
就是将阿胶做成各种美味可口的食物,而且根据所加的食物性质不同,对不同疾病有特别的保健作用;还可以制作成美味的药膳,可以避免口味单调、滋腻引起消化不良。
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